¿Puede la risa yoga beneficiar a las personas con demencia?
Espera un minuto. Yoga de la risa?
Que es la risa yoga?
La risa yoga no es exactamente lo mismo que el yoga, pero tiene algunas similitudes. El objetivo de la risa yoga es como su nombre lo indica: risa..El yoga de la risa es una técnica pionera en 1995 por el Dr. Madan Kataria, un médico indio de Mumbai. Su primer grupo tenía cinco personas que se reunían en un parque y se reían juntas. Inicialmente se contaban chistes e historias para estimular la risa, pero su material para bromas pronto se agotó. La Dra. Kataria decidió experimentar con la idea de la risa que no se basaba en ninguna razón, sino que era contagiosa. Su esposa, que era instructora de yoga, agregó la idea de incluir la respiración yóguica, y así nació el yoga de la risa. De acuerdo a Risa incorporada, Ahora hay más de 7000 clubes de risa en 70 países diferentes.
La idea principal detrás de la risa yoga es que el cuerpo no sabe la diferencia entre la risa real y la risa falsa, y puede lograr beneficios de ambos. Se enfatiza la risa sin motivo..
El yoga de la risa combina la risa y la respiración yóguica intencional, conocida como pranayama. El instructor, en un entorno que parece una clase de ejercicios, puede comenzar guiando a los miembros en una risa falsa. El instructor de la clase podría usar el contacto visual y la "diversión infantil" para convertir la risa falsa en una risa verdadera y contagiosa..
El objetivo del yoga de la risa es aproximadamente 15-20 minutos de risa continua intercalada con interrupciones ocasionales donde se realizan ejercicios de respiración de pranayama yóguico..
¿Se puede utilizar la risa yoga en el tratamiento de la demencia??
El yoga de la risa es una gran oportunidad para las personas que tienen la enfermedad de Alzheimer u otros tipos de demencia porque las personas no tienen que ser capaces de comprender el chiste de una broma para reírse. Debido a que la memoria, la capacidad para encontrar palabras y las capacidades de comunicación de una persona con demencia pueden verse afectadas, la idea de la risa sin razón alguna encaja bien..Lo que dice la investigación
Hay varios estudios publicados que demuestran que la risa (pero no específicamente la yoga de la risa) es beneficiosa para las personas con demencia. Por ejemplo, un estudio concluyó que los beneficios de la risa para los residentes de hogares de ancianos con demencia eran comparables a la efectividad de los medicamentos antipsicóticos en la capacidad de reducir la agitación, pero sin los efectos secundarios potencialmente peligrosos..Varias referencias anecdóticas en línea discuten la efectividad del yoga de la risa para las personas con demencia y mencionan mejores estados de ánimo y comportamientos después de las sesiones. Sin embargo, no pude localizar estudios realizados científicamente específicamente sobre el yoga de la risa y su efectividad en personas con demencia..
El yoga de la risa es un método utilizado para inducir la risa, y se ha demostrado que la risa beneficia a las personas con demencia. Entonces, si bien es importante reconocer que la falta de investigación científica específica para el yoga de la risa, parece que este tipo de yoga podría ser beneficioso para las personas con demencia..
Por supuesto, como con cualquier método para tratar la demencia, debe hablar con su médico antes de comenzar cualquier nuevo programa..
