Causas de comportamiento del insomnio en niños

El insomnio es la incapacidad de quedarse dormido o dormir o experimentar el sueño que no es reparador. Las causas del insomnio en los niños pueden coincidir con las del insomnio en los adultos, pero también existen algunas condiciones únicas que pueden predisponer a su hijo a tener dificultades para dormir..
Los problemas del sueño son una de las frustraciones más comunes de los nuevos padres. Tomar medidas preventivas centradas en las rutinas del sueño y el entorno del sueño puede ser muy útil. Se han escrito muchos libros sobre esto, el más famoso, probablemente, el Dr. Ferber. Resuelva los problemas de sueño de su hijo.

Cómo los problemas de comportamiento resultan en insomnio

Quizás las causas más comunes y frustrantes del insomnio sean las dificultades relacionadas con el comportamiento de su hijo. Los bebés y los niños pequeños pueden disfrutar de la comodidad cuando hacen la transición al sueño, pero si se despiertan y usted no está allí, esto puede ser una fuente de gran angustia. Esto puede resultar en frecuentes berrinches en medio de la noche. Este insomnio de comportamiento de inicio del sueño puede remediarse dejando que su hijo se duerma solo.
Otro problema potencial son los niños pequeños y los niños pequeños que se niegan a ir a la cama. Insistirán en una letanía de necesidades antes de irse a dormir: un trago de agua, un viaje al baño, otro cuento para dormir, unos minutos más con la luz encendida y la lista continúa. Este insomnio de establecimiento de límites se supera al establecer límites apropiados y al afirmar la autoridad de los padres..
Además, los niños deben tener un conjunto de hábitos saludables de sueño y una rutina para dormir que les asegure una transición sin problemas para dormir. Esto incluye una higiene adecuada para el sueño, que elimina las interrupciones del sueño y hace que el período de tiempo justo antes de quedarse dormido sea un momento de relajación. Además, deben eliminarse muchas distracciones del dormitorio para garantizar un ambiente de sueño adecuado..

El papel de los problemas médicos

Hay una serie de problemas médicos, incluidas las afecciones neurológicas y psiquiátricas, que pueden provocar insomnio en los niños. En general, estos son trastornos raros y existen otros signos más allá del insomnio. Algunos de estos posibles trastornos incluyen:

• Depresión
• Trastorno por estrés postraumático (TEPT)
• Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
• Autismo
• síndrome de Asperger

Además, algunos niños (especialmente los adolescentes) pueden tener trastornos del ritmo circadiano, como el síndrome de la fase de sueño retrasado, que resulta en insomnio. Estas condiciones conllevan dificultades para conciliar el sueño por la noche y el deseo de quedarse dormido por la mañana. Esto ocurre porque la fase de sueño deseada se desplaza más tarde de lo que es estándar. Esto puede interferir con el rendimiento escolar y algunos distritos escolares en realidad están cambiando las horas de inicio para permitir que los adolescentes duerman. El uso de la fototerapia y la melatonina también puede ayudar a cambiar estos patrones de sueño problemáticos..

Otras causas

Aparte de las causas descritas anteriormente, hay algunas otras situaciones posibles que pueden resultar en insomnio en los niños. Algunos niños pueden experimentar insomnio como resultado del uso de medicamentos, especialmente el uso de estimulantes en el TDAH. Finalmente, los niños precoces (los que tienen un talento intelectual) a menudo tienen insomnio.
Si su hijo tiene dificultades para conciliar el sueño y los cambios simples para abordar las causas de comportamiento son ineficaces, es posible que desee hablar con su pediatra acerca de explorar otras posibilidades para mejorar el sueño de su hijo..