Celebre el mes del optimismo en marzo

Aunque marzo es el mes del optimismo, cualquier mes puede ser una oportunidad para desarrollar su tendencia hacia un optimismo fundamentado y obtener los muchos beneficios que se derivan de esto. El optimismo está asociado con muchos beneficios en la vida, incluido el aumento de la salud, la felicidad y la longevidad. Y aunque una tendencia al optimismo se debe en parte a factores innatos como la apertura a la experiencia y la amabilidad, los patrones de pensamiento optimista pueden desarrollarse en cualquier momento de su vida y pueden aportar estos beneficios. Centrarse en desarrollar estos hábitos de pensamiento puede tomar un poco de tiempo, por lo que concentrarse en ellos durante un mes puede ayudarlo a hacer de este un hábito de por vida. Veamos un poco más de cerca por qué vale la pena tomarse el tiempo y el esfuerzo para hacer esto..

Cómo te beneficia el optimismo

Las personas a menudo se preguntan si aquellos que son optimistas tienen más probabilidades de esperar lo mejor porque aún no han sido decepcionados por los contratiempos en la vida. O tal vez sean más felices porque ya tienen más de lo que ser felices. Sin embargo, la investigación encuentra que aquellos que son optimistas tienden a tener más de lo que sentirse felices. porque de los beneficios que obtienen de su optimismo, y no de que sean meramente más optimistas porque han tenido vidas más fáciles.

Esta es una gran noticia porque abre los beneficios del optimismo a cualquiera que quiera cambiar su perspectiva. Estos beneficios incluyen mayor éxito, salud física y emocional, y longevidad, menos estrés y más.

Por qué celebrar el mes del optimismo?

Si bien puede concentrarse en el optimismo en cualquier momento, de un momento a otro, y mejorar su experiencia externa e interna, concentrarse en el optimismo durante un mes completo puede ayudarlo a convertirlo en una parte más de su vida. Esto es cierto por muchas razones:

El optimismo es más que mirar el lado positivo. Convertirse en un optimista puede implicar examinar sus patrones de pensamiento actuales, decidir sobre nuevas perspectivas para adoptar, desarrollar nuevos hábitos y otras acciones. Esto puede llevar tiempo.
Los hábitos tardan en desarrollarse, ya sea que hablemos de hábitos de pensamiento o de hábitos de estilo de vida. Ambos tipos de hábitos pueden ayudarlo a ser más optimista, por lo que es útil dedicar algunas semanas para consolidar estos nuevos aspectos de su vida..
Algunos cambios pueden funcionar mejor para usted que otros. Si pasa un mes enfocándose en hacer cambios de optimismo en su vida, esto le da tiempo para tratar de descartar algunas cosas antes de decidirse por los cambios que funcionarán mejor para usted. (Esto es cierto ya sea que se esté enfocando en el optimismo, la felicidad, el alivio del estrés o cualquier otra cosa que requiera un cambio).

Como celebrar

Hay varias formas de "celebrar" el Mes del optimismo y hacer que funcione para usted al máximo. Recuerde, marzo es el mes oficial del optimismo, y puede aprovechar el impulso de un grupo al unirse con otros para celebrar el optimismo si lo observa en marzo. Sin embargo, puede hacer de cualquier mes el mes en el que se centre en el optimismo (o empezar centrándose más en el optimismo), e incluso puede reclutar amigos para que lo acompañen, así que no deje que la fecha lo limite. En cuanto a lo que, específicamente, puede hacer para celebrar, aquí hay algunas ideas, cada una de las cuales puede ser transformadora:

Aprende sobre lo que es y no es el optimismo. Esto hará que sea más fácil para usted saber en qué dirección debe moverse..
Examina tus patrones de pensamiento habituales y observa qué puedes cambiar..
Desarrolle hábitos de mejora del optimismo: mantenga un diario de gratitud, un diario de coincidencia o un tablero de visión.
Mira hacia atrás y vuelve a examinar tu pasado con ojos más optimistas..
Practica otros hábitos de optimismo cotidianos..