Los 10 mejores geles energéticos, masticables y barras para correr de 2019

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Alimentar tu cuerpo con carbohidratos durante carreras y carreras más largas evitará que te quedes sin energía y te ayudará a mejorar tu rendimiento. Pero lo que comes mientras corres depende de tus propias preferencias. A muchos corredores les gusta usar geles energéticos o masticables porque son fáciles de transportar y digerir. Otros pueden preferir el sabor de las barras de energía o granola. Una regla general es ingerir alrededor de 100 calorías después de una hora de carrera, y luego otras 100 calorías cada 40-45 minutos después de eso. Muchos geles deportivos contienen 100 calorías, por lo que es fácil hacer un seguimiento de cuántas calorías está consumiendo.

Echa un vistazo a esta colección de algunos de los mejores geles energéticos y masticables utilizados por los corredores de larga distancia..

Nuestras mejores selecciones

Mejor general: Clif Shot Bloks

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Carb BOOM! los geles energéticos están hechos de hidratos de carbono complejos súper concentrados y aromatizados con purés y concentrados de frutas reales. Formulado con una mezcla especial de 22-25 g de carbohidratos complejos y solo 2-4 g de azúcares simples, ¡Carb BOOM! Los geles proporcionan una liberación rápida y constante de energía en los músculos. Su rica fórmula de carbohidratos complejos se absorbe y digiere fácilmente sin ningún malestar estomacal. Los sabores incluyen canela de manzana, kiwi de fresa, naranja de vainilla, expreso doble y durazno de plátano..

Mejor fibra alta: Huma Chia Energy Gel, paquete de variedades

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Huma Chia Energy Gels te despertará instantáneamente y te ayudará a sentirte con más energía durante tu próxima carrera o maratón. Estos geles totalmente naturales están hechos de ingredientes simples pero muy efectivos, como el puré de fruta, el jugo de caña evaporado, el agua de coco, el jarabe de arroz integral y las semillas de chia finamente molidas, y contienen los nueve aminoácidos esenciales.

Gracias a su alto contenido de fibra, estos geles son excepcionales por su capacidad para ofrecer un flujo constante de energía. En general, Huma Chia Energy Gels es un verdadero favorito de la multitud cuando se trata de potenciadores de energía y geles. El paquete de variedades viene con ocho sabores sabrosos, que incluyen chocolate, limonada, arándanos y fresas.