Razones para correr un maratón
¿Pensando en correr un maratón? Claro, hay muchas excusas para no correr una carrera de 26.2 millas (demasiado difícil, demasiado lejos, asustado por las lesiones, no quiero perder uñas de los pies), pero hay muchas razones por las que vale la pena todo el entrenamiento y el dolor. eso.
Aquí hay 26 razones: una por cada milla que correrás.
¿Por qué debería considerar correr un maratón?
1. Te mantendrás motivado para correr. No puede salirse sin entrenar con un maratón, por lo que tener uno en su calendario lo mantendrá motivado para cumplir con su programa de entrenamiento. En los días en que su motivación se está retrasando, usted pensará cómo se sentirá si no está capacitado, no puede terminar o tiene que cancelar.
2. Puedes lograr un objetivo para toda la vida.. Muchas personas tienen "correr un maratón" en su lista de deseos, pero pocos realmente lo siguen.
3. Vas a mejorar tu salud. Correr regularmente fortalece su corazón y también ayuda a mantener su presión arterial y colesterol alto en niveles normales. También mejora su sistema inmunológico, así que espero que se enferme con menos frecuencia.
4. Puedes crear conciencia y dinero por una buena causa.. Muchos maratones se benefician de organizaciones benéficas y causas valiosas, desde el alivio de desastres hasta la lucha contra el cáncer u otras enfermedades. Correr por algo que es más grande que tú es una excelente manera de mantenerte motivado para seguir entrenando, conocer a otros corredores con los que entrenar y puede hacer que tu entrenamiento y carreras sean aún más significativos..
5. Puedes demostrarle a tu profesor de gimnasia de la escuela secundaria (oa cualquier otra persona que haya dudado de ti) que eres un atleta. Ok, así que demostrarle a los detractores que puedes completar un logro físico increíble no debería ser el solamente Por eso decides entrenar para una maratón, pero es una pequeña bonificación.
6. Puedes ponerte en mejor forma.. Si no estás en buena forma, posiblemente la mejor forma de tu vida v cuando llegues a la línea de salida, no entrenaste lo suficiente.!
7. dormirás mejor. El entrenamiento de maratón puede ser agotador y su cuerpo ansiará dormir, ya que se repara mientras usted descansa. Definitivamente te encontrarás acostándote temprano y durmiendo mucho más profundamente.
8. Tendrás toda una vida de presumir derechos. Una vez que cruzas esa hermosa línea de meta, eres un finalista de maratón y siempre lo serás. Nadie puede quitarte ese título.!
9. Te mantendrás ocupado. Entrenar para una maratón toma mucho tiempo, por lo que si ha pasado por un cambio de vida reciente (jubilación, ruptura, pérdida de empleo, nido vacío), eso le da más tiempo libre, ahora puede ser el momento perfecto para tomar en el desafío de maratón.
10. Tendrás una gran excusa para comprar ropa para correr nueva.. Estarás corriendo mucho, así que no podrás escaparte con uno o dos atuendos, a menos que quieras lavar la ropa constantemente. Recoger algo de ropa y equipo para correr es una excelente manera de recompensarte por mantenerte en tu entrenamiento.
11. Serás un gran modelo a seguir.. Es difícil no respetar a alguien que está dedicado y determinado a completar un objetivo importante, como correr un maratón. Estarás dando un gran ejemplo para aquellos en tu vida que te importan.
12. Obtendrás una medalla y una camisa genial.. Ya sea una medalla, una camiseta o una excelente foto para terminar, obtendrás algo que es un reconocimiento de tu logro. Puede que no lo use o lo mire todo el tiempo, pero estará allí cuando necesite un recordatorio tangible de su destreza en la carrera..
13. La gente hará señales por ti.. No puedes esperar que tus amigos y familiares te hagan señas si corres una carrera más corta, como un 5K. Pero correr una maratón es definitivamente un esfuerzo digno de un signo. Si crees que necesitan ayuda, incluso puedes darles algunas ideas para carteles divertidos e inspiradores..
14. estarás distraído. En mi grupo de entrenamiento de maratón, conozco a muchos maratonistas en entrenamiento que recientemente salieron de una relación a largo plazo o están lidiando con una situación familiar difícil. Correr puede ser un increíble calmante para el estrés y enfocarse en un objetivo como un maratón puede distraerlo de sus problemas.
15. Conocerás gente nueva. Unirse a un grupo de corredores es una excelente manera de conocer gente nueva y de ideas afines. Conozco a muchas personas que han conocido a sus mejores amigos y cónyuges a través de grupos de carreras.
16. O bien, puede pasar tiempo con familiares y amigos. Si no está interesado en conocer gente nueva, puede convencer a un amigo o familiar para que se entrene para una maratón con usted. Entrenar juntos y viajar a la carrera es una forma divertida de vincularse y pasar tiempo juntos.
17. Usted ganará la confianza que nunca supo que tenía. Después de que hayas registrado un 20-miler, sentirás que puedes conquistar el mundo (después de una siesta posterior a la carrera, por supuesto). Su confianza en la carrera seguramente se desbordará en otras áreas de su vida, como el trabajo y las relaciones.
18. Encontrarás nuevos lugares para correr.. Si normalmente te mantienes en distancias más cortas para correr y competir, entrenar para una maratón te obligará a encontrar nuevos lugares para correr, ya que correrás mucho y te aburrirás con las mismas rutas. Visite MapMyRun.com o pregunte a los corredores locales para obtener sugerencias sobre dónde ejecutar.
19. Puedes viajar a lugares frescos, nuevos.. Si te encanta viajar, correr maratón es una gran excusa para visitar una nueva ciudad o país. Podrás ver gran parte del área local en la carrera e incluso podrás obtener tarifas de corredor de maratón con descuento en habitaciones de hotel.
20. Definitivamente serás inspirado en el camino.. Ya sea que se trate de la corredora en silla de ruedas de doble amputado, la abuela de 73 años que corre su maratón número 35, o sus propios hijos con los letreros de "¡Te queremos, mamá!", TODOS te inspirarán.
21. Puedes disfrutar un poco después de tus largas carreras.. Es importante que no exageres en comer y asumas que el entrenamiento de maratón te otorga una licencia para comer lo que quieras, cuando lo desees. Pero durante tus carreras muy largas, estarás quemando miles de calorías, por lo que está bien ser un poco indulgente después. Tendrás hambre, después de todo. Puedes correr duro y celebrar duro.
22. Comprenderás mejor la jerga de los corredores.. Si has sido un corredor ocasional hasta este punto, entrenar para una maratón significa que no podrás evitar la subcultura del corredor por mucho más tiempo. Te encontrarás hablando en siglas y hablando de correr mucho..
23. Te tonificarás las piernas.. La pérdida de peso es a menudo un objetivo de los maratonistas en entrenamiento, pero, como muchos descubren, no siempre sucede. Aunque es posible que no pierda mucho peso, registrar todas esas millas aumentará absolutamente su masa muscular magra, lo que resulta en unas piernas bonitas.
24. Puedes recibir masajes sin culpa.. Los maratonistas en entrenamiento tienden a tener los músculos tensos, y los masajes regulares pueden ayudarlo a sentirse cómodo y mantenerse libre de lesiones. Disfrute de un masaje o dos durante su entrenamiento para ayudar a aliviar algo de esa tensión.
25. Tendrás un increíble sentimiento de logro.. Aunque experimentarás momentos difíciles durante el entrenamiento de maratón y durante la carrera, vale la pena una vez que cruzas esa hermosa línea de meta. Se sentirá orgulloso al saber que estableció un objetivo de terminar un maratón y lo siguió..
26. La experiencia te cambiará.. Me encanta esta cita: "La persona que comienza un maratón no es la misma persona que termina un maratón". Es cierto que el maratón te cambiará y serás una persona diferente cuando termines la carrera. Siempre sabrás que tienes la fuerza mental y física para perseverar, incluso en los momentos en que crees que no puedes y no tendrás éxito..
