Cómo ser un espectador de maratón de apoyo

Si alguna vez has corrido o caminado una maratón, sabes cómo el apoyo de la multitud puede ayudarte enormemente. Pero ser un buen espectador de maratón lleva preparación y trabajo. Si planea ver una próxima maratón, siga estos consejos para los espectadores de maratón para ser un activo en el hipódromo..

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Estar preparado

Las paradas de agua y las estaciones de comida son para los participantes de la carrera, por lo que debe estar preparado con sus propios suministros. Paquete de algunas botellas de agua y aperitivos. Tenga algunas golosinas para los corredores, como caramelos, gomitas, rodajas de naranja, etc. Los tejidos o las toallas de papel también son útiles para los corredores. Los corredores realmente aprecian el ruido (gritar, aplaudir, silbar) y sus manos pueden cansarse de aplaudir, por lo que es posible que también desee tener algún tipo de ruido, como un cencerro..
Asegúrese de tener también un reloj confiable, un mapa del curso, dinero en efectivo, una cámara y un teléfono celular. Si hay lluvia en el pronóstico, traiga un paraguas, una chaqueta impermeable y calcetines adicionales. Si hace sol, no olvides el protector solar y las gafas de sol. Lo más probable es que te quedes quieto por un tiempo. Así que siempre es bueno tener capas adicionales en caso de que te enfríes. Y, lo más importante, asegúrate de llevar zapatos cómodos..

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Hacer señales

A los corredores les encanta leer carteles a lo largo de la carrera para ayudar a romper la monotonía. Prueba algunas de estas frases en busca de signos: "¡Eres mi héroe!"; "Hay cerveza en la línea de meta"; "Todas las paredes tienen puertas" (una buena si estás animando alrededor de la milla 20 o más). Si está apoyando a un familiar o amigo, haga un letrero con su nombre que aliente a su corredor, pero también les ayude a identificarlo fácilmente. Aquí hay algunas ideas si quieres signos divertidos, signos inspiradores, y si estás parado en lugares difíciles en el curso, estos signos de sincronización perfectos.

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Respetar el curso

No se pare ni camine en ninguna parte del curso. No es justo para los corredores si haces el circuito de carreras aún más lleno o si te conviertes en un obstáculo en el que tienen que correr. Si no puedes ver a los corredores desde donde estás parado porque hay demasiada gente, muévete a un lugar de visualización diferente.

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Elija una frase estimulante para gritar

En lugar de solo aplaudir cuando pasan los corredores, elige una o dos frases para gritar. Algunos buenos incluyen: "Manera de correr"; "Puedes hacerlo;" "Mirando fuerte;" "Buen trabajo;" "Estás volando"; o "Luciendo bien". Muchos corredores de maratón muestran sus nombres en sus camisas o baberos de carrera. Entonces, si ve el nombre de alguien, siempre puede agregarlo al final de su eslogan..

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Pero no digas esto ...

A menos que estés justo al lado de la línea de meta, no grites "Casi allí" o "No muy lejos". Confíe en nosotros, los corredores de maratón no quieren escuchar esa frase a menos que estén a punto de cruzar la línea de meta. Tampoco es una buena idea gritar una distancia específica como "Dos millas por recorrer", a menos que esté 100% seguro de que el número es la distancia correcta a la línea de meta (si está parado al lado de un marcador de millas, por ejemplo). Demasiados espectadores dan información incorrecta, lo que puede ser frustrante, confuso y decepcionante para los corredores..

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Usar tecnologia

Muchos grandes maratones tienen una variedad de excelentes servicios para ayudar a los espectadores a seguir a sus corredores. Averigüe si el sitio web de la carrera tiene un registro para un sistema de seguimiento de corredores, que puede enviar alertas a teléfonos celulares, buscapersonas o dispositivos inalámbricos de mano a medida que su corredor se desplaza a través de las alfombras de chip a lo largo del curso. Algunas carreras también ofrecen estaciones de Internet a lo largo del curso y en la línea de meta, donde los espectadores pueden consultar el progreso de sus corredores en línea. Si su corredor lleva su teléfono inteligente, existen aplicaciones como Buscar a mi amigo que pueden ayudarlo a rastrearlas..

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Tiempo lo es todo

Si está buscando a un familiar o amigo, averigüe su ritmo proyectado por milla antes de tiempo. (Así es como pueden predecir su tiempo de maratón). Esto le ayudará a descubrir dónde y cuándo deben alcanzar ciertos puntos en el curso. Pero tenga en cuenta, para grandes maratones, que un corredor puede tardar hasta 20 minutos en cruzar la línea de salida debido a las multitudes. Así que no bases los tiempos de visualización previstos a la hora de inicio. Puede ajustar sus tiempos de visualización proyectados después de su primer avistamiento de su corredor.

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Encuentra tu corredor

Asegúrate de saber exactamente lo que llevará tu corredor, de pies a cabeza. En carreras concurridas, es más fácil detectar una camisa púrpura, por ejemplo, que mirar las caras de todos. Dígale a su corredor lo que llevará puesto y dónde cree que estará parado, para que él o ella sepa que debe buscarlo. Si la carrera y las secciones de público están muy llenas, es útil para el corredor saber en qué lado de la calle estará parado. Algunos espectadores incluso llevan globos para que sus corredores puedan verlos fácilmente desde la distancia..

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Investiga y planifica tu ruta

Para los maratones de las grandes ciudades, el transporte público es la mejor manera de sortear el curso. Consulte el sitio web de la maratón para averiguar qué trenes o autobuses debe tomar para ir de un punto a otro. Si es absolutamente necesario conducir para recorrer el curso, también debe consultar el sitio web de la carrera para obtener información sobre los cierres de carreteras. Ya sea que esté usando el transporte público o manejando, tómese el tiempo suficiente para ir de un lugar a otro.

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Tener un plan de meta

El área de la línea de meta puede ser abarrotada y caótica, así que asegúrese de que usted y su corredor tengan un plan para encontrarse después de que él o ella crucen la línea de meta. Algunas razas tienen lugares designados donde los corredores pueden conocer a miembros de la familia. Si no hay un área de reunión familiar, asegúrese de designar otro punto de referencia donde se reunirá o tenga un plan para comunicarse entre sí.