Te engañaron, fueron atrapados, ¿y ahora qué?
Si cometió el error de hacer trampa y quedó atrapado, es posible que ahora esté haciendo la pregunta, "¿ahora qué?"
Tu matrimonio no necesariamente tiene que terminar porque tuviste una aventura amorosa. A pesar de que admitir un romance con su cónyuge causará mucho dolor e ira, su matrimonio puede sobrevivir. Esto solo sucederá si realmente te arrepientes de tu decisión de hacer trampa y si no te arrepientes de haberte atrapado. Si decides confesar un asunto, asegúrate de hacerlo por las razones correctas, no solo para deshacerte de tu propia culpa..
Algunas personas usan los asuntos como una forma cobarde de terminar el matrimonio. Hay tal inmensa infelicidad que un asunto se ha desarrollado para llenar el vacío. Independientemente de las razones, algunos matrimonios serán rescatables y algunos podrían llegar a su fin..
"No todos los matrimonios afectados por la infidelidad pueden o deben salvarse. A veces se ha hecho demasiado daño, o no se han cometido ambas partes. Por doloroso que sea, es importante reconocer cuándo es este el caso", según MayoClinic.com, Infidelidad: reparar su matrimonio después de un asunto.
Para reconstruir su matrimonio y sanar el dolor y la desconfianza que siente su cónyuge después de haber hecho trampa, tendrá varios detalles que debe cumplir:
Deja de hacer trampa
Esto suena bastante simple, pero te sorprendería lo difícil que es para las personas terminar el asunto de una vez por todas. ¡Debes terminarlo! No tenga contacto alguno con la otra persona..
Deja de mentir
Deja de poner excusas para el asunto. No trates de justificar tu adulterio. No hay justificación para hacer trampa.
Aceptar la responsabilidad
No culpes a tu cónyuge. Tenías una opción. Podrías haber terminado tu matrimonio antes de hacer trampa, pero decidiste tener una aventura. Eso está en tus hombros solo. Disculpas a tu cónyuge.
Toma una decision
Decide si quieres seguir casado. Averigüe si su cónyuge quiere permanecer casado. Si ambos quieren salvar su matrimonio, entonces su matrimonio no está condenado. Ambos tienen un objetivo común..
Se honesto
Debe ser honesto, tanto con usted como con su cónyuge si desea avanzar. Tendrá que desenredar la red de mentiras que probablemente fueron tejidas para cubrir un asunto. Ahora es el momento de una total transparencia, franqueza y apertura para ayudar a que su relación llegue a una base sólida.
Cumple con tu promesas
Si dices que vas a estar en algún lugar, estar allí. Si dices que vas a hacer algo, hazlo. Sé confiable y no rompas tus promesas. No puedes ayudar a tu cónyuge a reconstruir la confianza si no eres confiable y confiable.
Estar abierto
El nivel de confianza de su cónyuge es bajo. Esté abierto a dejarle saber a su cónyuge dónde está, con quién está, etc. No seas reservado o evasivo.
Dale un poco de espacio a tu cónyuge
Está bien tomar un "tiempo de espera" si las emociones son altas o si uno de ustedes se activa emocionalmente. Esto no significa que usted o su cónyuge despegarán por un período prolongado de tiempo. Solo significa que las cosas deben enfriarse antes de poder estar cerca o hablar sobre temas difíciles.
Pasa tiempo con tu cónyuge
Además de permitir que su cónyuge tenga un tiempo a solas, usted también debe tener tiempo para estar juntos. Planee la fecha de las noches y cuando su cónyuge esté listo, huyan de una escapada juntos.
Se paciente
No espere que su cónyuge vuelva a confiar en usted de inmediato. Tomará tiempo recuperar la confianza de su cónyuge.
Estoy de acuerdo en obtener ayuda profesional
Si su cónyuge quiere ver a un consejero matrimonial, diga que sí. Decir "no" demuestra que realmente no se toma en serio la reconstrucción de su matrimonio. Debe estar abierto a discutir e identificar problemas y problemas en su vida personal y en su matrimonio. La terapia de pareja enfocada emocionalmente es una buena modalidad para superar el dolor de la infidelidad y para ayudar a reconstruir nuevas formas de interactuar entre sí..
Terapia Emocionalmente EnfocadaAcepte el final de su matrimonio como lo conoce
Incluso si permanecen juntos, su matrimonio como lo sabía terminó con el asunto. Construye tu nuevo matrimonio con honestidad y amor y mira tu futuro juntos, no al pasado.
Estar dispuesto a perdonar
Necesitas perdonarte a ti mismo. Esto no significa que usted pueda liberarse, pero no necesita cargar con cubos de culpa por el resto de su vida..
"Nunca, nunca alientes a tu compañero a 'superarlo'. En su lugar, esté disponible para escuchar el dolor de su pareja y asimilarlo. No espere a que vuelva a hablar de ello. En su lugar, abra conversaciones que le permitan a su pareja saber que continúa pensando en el asunto y que no la dejarás sola para que lleve el dolor. Esté totalmente presente para escuchar su enojo y tristeza durante todo el tiempo que sea necesario, lo que puede parecer una eternidad. mantenlo ", dice Janis Abrahms autor de la primavera Despues del asunto.
Una palabra de Verywell
Usted (o ambos) puede haber sido infeliz en su matrimonio durante mucho tiempo. Hacer trampa no es la respuesta, ya que seguramente empeorará las cosas, incluso si al principio se sintió bien. Es la elección valiente de ver si puede honrar sus votos y hacer el trabajo necesario para sanar su relación y avanzar..
