Cómo hablar con su esposo o esposa sobre temas difíciles

A lo largo de su matrimonio, habrá momentos en los que necesite tener conversaciones "necesarias".

Estas son las conversaciones de las que ambos no quieren hablar. Estas son conversaciones sobre problemas y situaciones difíciles. Estas son las conversaciones que pueden hacer que ambos estén enojados, a la defensiva, tristes y heridos..

Fingir que no hay nada de malo los mantendrá a ambos caminando sobre cáscaras de huevo y, en última instancia, harán que su matrimonio fracase.

Tener la conversación difícil demuestra que te preocupas lo suficiente por tu cónyuge y tu matrimonio para tener la conversación.

Estos son algunos consejos y estrategias cuando tiene que tener esa charla difícil - LA charla.

No dejes de tener una conversación difícil

Mira tus expectativas. Si esperas que la conversación vaya mal, lo hará. Si asume que tener una gran charla empeorará la situación, probablemente lo hará. Necesitas definir tus expectativas de la conversación y pensar en términos positivos..
Sepa por qué quiere hablar.. ¿Desea hablar con su cónyuge sobre un tema difícil para comprender mejor la perspectiva de su cónyuge? ¿Quieres aclarar un malentendido? ¿Necesita confrontar a su cónyuge acerca de una posible mentira o comportamiento perjudicial? ¿Le preocupa su nivel de intimidad y desea estar más cerca de su cónyuge??
Acepte que probablemente será una conversación estresante.. Aunque no quiere que ninguno de los dos esté estresado, herido o enojado por la conversación, es importante darse cuenta de que ambos pueden estar a la defensiva y emocionados mientras hablan..

Maneras de abordar la conversación difícil

No diga "¿podemos hablar?" O "tenemos que hablar". Comience su conversación con una declaración que reconozca que el tema es difícil, delicado, confrontativo o delicado. Aclare que sabe que tiene diferentes perspectivas y que desea trabajar en conjunto para tener una mejor comprensión de esas perspectivas.
Piensa en cómo comenzarás la conversación.. Algunas de las intros que podría considerar son: "He estado pensando en ...", "¿Qué piensa de ...", "Me gustaría hablar de ...", "Quiero entender mejor su punto de ver sobre ... "No andes por las ramas. Mantenlo simple. Permanecer en el tema.

Cuando y donde tener la conversación difícil

No manipules a tu cónyuge No invite a su cónyuge a salir al cine cuando realmente planee tener "la charla" en un restaurante. Sé honesto, no manipulador.
Tiempo bien la charla. Elige el momento adecuado para la conversación. No le pida a su cónyuge que acepte un tiempo para hablar sin haberse calmado primero. No tengas una conversación difícil antes o después del sexo.
No esperes tener la charla inmediatamente. Es importante que le dé a su cónyuge algo de tiempo para pensar sobre el tema sobre el que quiere hablar, pero esto no debe posponerse por mucho tiempo. Mencione que le gustaría tener la discusión dentro de las 48 horas.
No atrapes a tu cónyuge. Si tiene la conversación en el automóvil o en un avión, etc., está atrapando a su cónyuge.
Acordar dónde hablar.. A menos que su cónyuge acepte hablar en un lugar público, como un restaurante, lleve a sus hijos a una niñera y converse en casa..

Estrategias a utilizar durante la conversación difícil

Muestra respeto por tu cónyuge. No hables a tu cónyuge. No asuma que su cónyuge sabe de lo que quiere hablar. No interrumpas cuando tu cónyuge está hablando.
Ser consciente de la comunicación no verbal.. Mantener el contacto visual. Reconozca lo que escucha con el entendimiento de que el reconocimiento no es necesariamente un acuerdo.
Estar preparado. Respalde sus inquietudes, pensamientos e ideas con investigación y hechos. Mantenga su conversación sobre el tema que acordó discutir. No hables una y otra vez.
Llegue a un acuerdo con el que ambos puedan vivir. Luego, establezca un tiempo de seguimiento para ver cómo ambos están lidiando con el problema..
Sepa cuándo obtener ayuda. yoSi el problema o la situación continúa creando problemas en su matrimonio, los dos pueden necesitar un consejero o un mediador..