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    Receta de peras escalfadas con olla a presión sin azúcar agregada

    Aspectos destacados de la nutrición (por porción)

    Calorías 156 Grasas 0 g Carbohidratos 41 g Proteína 1 g Mostrar la etiqueta de nutrición Ocultar la etiqueta de nutrición
    información nutricional
    Porciones: 4 (1 pera cada una)
    Cantidad por porcion
    Calorías 156
    % Valor diario*
    Grasa total 0g 0%
    Grasa Saturada 0g 0%
    Colesterol 0 mg 0%
    Sodio 7 mg 0%
    Carbohidratos totales 41g 15%
    Fibra Dietética 6g 21%
    Azúcares Totales 30g
    Incluye 0g de azúcares añadidos 0%
    Proteína 1 g
    Vitamina D 0mcg 0%
    Calcio 29 mg 2%
    Hierro 1 mg 6%
    Potasio 311 mg 7%
    * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición..
    (7 valoraciones) Tiempo total 35 min
    Deberes 10 minutos, cocinar 25 min
    Raciones 4 (1 pera cada una)

    Disfrute de un postre sin azúcar agregada, directamente de la olla a presión. Estas suculentas peras son uno de los postres más elegantes, saludables y simples que puedes hacer. La velocidad y la potencia de la olla a presión aceleran el proceso de cocción. El dispositivo también ayuda a retener los nutrientes por los que las peras y las uvas son famosas, incluidos los antioxidantes que protegen las células y la fibra, excelentes para combatir la inflamación y la salud en general..

    Los ingredientes

    • 3 tazas de jugo 100% de uva blanca
    • 3½ tazas de agua
    • 1 limón, jugo
    • 1 canela en rama
    • Anís 1 estrella
    • 4 peras

    Preparación

    1. Agregue jugo de uva, agua, jugo de limón, canela y anís estrellado a la olla de la olla a presión.
    2. Pele las peras (dejando los tallos) e inmediatamente colóquelas en el líquido. Si no hay suficiente líquido para cubrir las peras, agregue más agua.
    3. Bloquee la tapa en su lugar y ajústela a ALTA presión durante 8 minutos. Permita una liberación de presión natural (esto tomará aproximadamente 10 minutos).
    4. Retire con cuidado las peras con pinzas y sirva tibio o frío..

      Variaciones y sustituciones de ingredientes

      Si lo desea, también puede hacer una salsa para las peras con el líquido de la caza furtiva. Una vez que las peras hayan sido cocinadas y retiradas, use la función de salteado para hervir el líquido restante hasta que espese.

      Consejos para cocinar y servir

      Servir estas peras ligeramente tibias o frías. Se pueden comer fácilmente con una cuchara o machacarlos en un bocadillo infundido con canela para los más pequeños..

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