Dificultades de aprendizaje para personas con trastorno de estrés postraumático
Si tiene trastorno de estrés postraumático, es posible que sepa que puede aumentar su riesgo de tener dificultades de aprendizaje. Al igual que muchas personas, es probable que piense que las dificultades de aprendizaje se relacionan en gran medida con la educación. Pero las dificultades de aprendizaje también pueden involucrar áreas tan importantes de su vida diaria como la memoria y la atención..
Tipos específicos de dificultades de aprendizaje en el TEPT
Si tiene problemas de memoria o de atención, no está solo: muchas personas con trastorno de estrés postraumático tienen dificultades con estas dificultades de aprendizaje. Aquí hay unos ejemplos.
¿Cómo estás recordando palabras, hechos y detalles de cosas que sucedieron en el pasado? En comparación con las personas que no la tienen, las personas con TEPT tienden a tener problemas para recordar:
- Palabras (memoria verbal)
- Hechos y otra información importante, como citas
- Detalles específicos de eventos pasados, especialmente con respecto a eventos traumáticos.
También pueden tener dificultades para concentrarse y distraerse fácilmente, lo que les dificulta prestar atención al realizar tareas. La dificultad para concentrarse es uno de los síntomas comunes del trastorno de estrés postraumático.
¿Por qué el trastorno de estrés postraumático afecta la memoria y la atención?
Existen varias razones por las cuales las personas con PTSD pueden tener estas dificultades de aprendizaje.
- Altos niveles de ansiedad. Cuando te sientes muy ansioso, puede interferir con la forma en que tu cerebro codifica la información en tu memoria. Eso puede hacer que sea más difícil recordar detalles menores. Los altos niveles de ansiedad también pueden limitar su capacidad para notar las cosas que están sucediendo a su alrededor o interferir con su capacidad para concentrarse en una tarea. Esto puede suceder cuando te sientes tan ansioso por siendo ansioso de que eso se convierta en todo o en la mayor parte de lo que puede pensar.
- Depresión y abuso de sustancias. Una persona con trastorno de estrés postraumático que tiene cualquiera o ambos de estos trastornos, especialmente el abuso de sustancias, es incluso más probable que tenga problemas con la memoria y la atención.
- Problemas para dormir. Como usted sabe, muchas personas con trastorno de estrés postraumático tienen dificultades para conciliar el sueño y quedarse dormidas. Si eso suena como tú, y como resultado estás menos alerta durante el día, es probable que seas menos capaz de recordar cosas y centrar tu atención de manera efectiva.
Obtención de ayuda para las dificultades de aprendizaje
Si tiene trastorno de estrés postraumático y tiene problemas con su memoria o su capacidad para centrar su atención, existen varias técnicas sencillas que puede utilizar para recordar y enfocar mejor. También puede beneficiarse de las técnicas de aprendizaje para controlar su atención, como la atención plena.
Y aquí hay algunas buenas noticias: su terapia de TEPT para reducir sus síntomas también puede ayudar con cualquier dificultad de aprendizaje que tenga. Se ha demostrado que las personas que reciben un tratamiento exitoso para su TEPT a menudo encuentran que otras áreas de sus vidas también mejoran.
Si cree que puede tener uno o más problemas de aprendizaje además del TEPT, y aún no tiene un proveedor de atención médica que pueda trabajar con usted para establecer un plan de tratamiento, puede que sea el momento de buscar uno. Si no está seguro de cómo hacerlo, hay varios sitios web que ofrecen búsquedas gratuitas. Utilícelos para ayudarlo a encontrar proveedores de salud mental en su área que traten a personas con PTSD.
