Mitos comunes asociados con el trastorno de estrés postraumático
Los hechos y la ficción del TEPT son a menudo difíciles de diferenciar. Esto puede deberse al hecho de que el TEPT es un diagnóstico relativamente "joven". A lo largo de la historia, las personas han reconocido que la experiencia del estrés extremo puede tener un impacto profundo en la mente y el cuerpo; sin embargo, no fue hasta 1980 cuando se realizó el diagnóstico de trastorno de estrés postraumático tal como lo conocemos hoy. Debido a esto, hay muchos mitos que rodean el diagnóstico. Aquí trataremos de desacreditar algunos de estos mitos:
"Tener PTSD significa que me voy a volver loco".
Esto definitivamente no es cierto. Ahora, los síntomas del trastorno de estrés postraumático pueden ser muy perturbadores. Puede sentirse constantemente al borde o como si el peligro estuviera acechando en cada esquina. Puede sentirse aislado de las personas y de sus propios sentimientos. Es posible que tenga dificultades para concentrarse o que se enoje con la caída de un sombrero..
Estos no son signos de volverse locos. Simplemente son el intento de su cuerpo para hacer frente a un suceso extremadamente estresante o traumático. Recuerda, el objetivo principal del cuerpo es sobrevivir. Cuando experimenta un evento estresante, su cuerpo responde preparándose para "luchar o huir". Es decir, tu cuerpo se preparará para algún tipo de acción. Puede experimentar "visión de túnel", sus músculos pueden ponerse tensos y comenzar a sudar.
Normalmente su cuerpo puede recuperarse de este síndrome de "lucha o huida". Sin embargo, después de experimentar estrés extremo y traumático, su cuerpo puede permanecer en este modo, siempre preparado para la acción en caso de que el peligro vuelva a ocurrir. También puede esperar que el peligro vuelva a ocurrir definitivamente. Es posible que el mundo ya no parezca seguro, y esta es una respuesta muy razonable dependiendo de lo que haya experimentado. No te estás volviendo loco. Tu cuerpo solo está tratando de hacer frente.
"Nunca mejoraré".
De nuevo, esto no es cierto. De hecho, ha habido muchos avances recientes en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático y las personas definitivamente reciben ayuda con estos tratamientos. Puedes aprender más sobre algunos de estos tratamientos específicos..
"Si tengo TEPT, debe significar que simplemente no fui lo suficientemente fuerte".
No podría haber nada más lejos de la verdad. Es cierto que no todos desarrollan el trastorno de estrés postraumático después de experimentar un evento traumático, y todavía estamos aprendiendo sobre los factores que pueden hacer que una persona tenga más probabilidades de desarrollar TEPT sobre otra. Sin embargo, no tenemos evidencia de que el trastorno de estrés postraumático se derive de "no ser lo suficientemente fuerte". Algunos factores de riesgo para el PTSD incluyen haber experimentado otros eventos traumáticos, tener antecedentes de enfermedad mental, antecedentes familiares de enfermedad mental y la gravedad del trauma experimentado.
Muchas personas pueden sentir vergüenza o vergüenza después de experimentar un evento traumático. Es importante recordar que desarrollar PTSD no es tu culpa. Sin embargo, depende de usted buscar ayuda. Afortunadamente, hay muchos recursos disponibles que pueden ayudarlo a sobrellevar su experiencia traumática y los síntomas de TEPT..
"¿Por qué tengo PTSD? No estaba en una guerra".
Muchas experiencias traumáticas diferentes se han relacionado con el desarrollo del trastorno de estrés postraumático. El trastorno de estrés postraumático se consideraba originalmente como una enfermedad de un soldado, y se llamaba "fatiga de combate" o "shock de concha". Sin embargo, ahora sabemos que toda una serie de experiencias traumáticas pueden llevar al trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés), aunque algunas son más propensas a conducir al TEPT que otras..
En el diagnóstico de trastorno de estrés postraumático, un evento traumático debe cumplir con estos criterios:
- La persona experimentó, presenció o se enfrentó a un evento en el que hubo una amenaza o una muerte real o una lesión grave. El evento también puede haber involucrado una amenaza para el bienestar físico de la persona o para el bienestar físico de otra persona.
- La persona respondió al evento con fuertes sentimientos de miedo, desamparo o horror..
El objetivo de estos criterios es diferenciar los eventos traumáticos de aquellos que son realmente estresantes..
"Nunca voy a superar esto".
Ningún tratamiento le hará olvidar lo que le sucedió, y es probable que siempre tenga algunos recuerdos y pensamientos sobre su evento traumático. Sin embargo, el tratamiento puede limitar el grado en que este evento y los síntomas relacionados con él interfieren con su vida..
Después de un evento traumático, algunas personas incluso sienten que se producen cambios y cambios positivos. Por supuesto, esto puede tomar algún tiempo. Usted tiene el potencial de "superarlo" con respecto a ser capaz de llevar una vida significativa y satisfactoria a pesar de la experiencia de un evento traumático y trastorno de estrés postraumático..
Probablemente hay muchos otros mitos sobre el trastorno de estrés postraumático. Con suerte, hemos podido abordar algunos de los principales. Recuerde, si ha experimentado un evento traumático y / o tiene TEPT, no está solo. La recuperación es posible. Hay muchas personas y recursos esperando para ayudarlo en el camino hacia la recuperación y la recuperación..
