Antes de comprar calcetines para caminar

El sudor, los puntos de presión y las fuerzas de cizallamiento pueden provocar ampollas. Tus calcetines son tu primera línea de defensa contra estos enemigos. Deben ajustarse correctamente para que no se agrupen y conduzcan a presiones y fuerzas de corte. Deben absorber el sudor de tu piel. Olvídate de los calcetines de algodón. Olvídate de los calcetines de tubo. Invierta en calcetines para caminar diseñados contra la humedad y diseñados anatómicamente, y sus pies se lo agradecerán..

Por suerte, puedes encontrar excelentes calcetines diseñados para caminar, trotar y hacer caminatas ligeras de varios fabricantes. Sin embargo, no todos los calcetines etiquetados para esas actividades son las mejores opciones. Aprenda qué buscar cuando compra calcetines para caminatas cortas, caminatas de larga distancia, caminatas y para diferentes condiciones climáticas.

Espesor y relleno

Los calcetines diseñados para caminar tendrán un acolchado ligero en áreas clave. Estos incluyen el talón, la bola de pie, los dedos de los pies y, en algunos casos, el empeine. Encontrarás una variedad de espesores para calcetines deportivos. Algunos caminantes prefieren un calcetín delgado de una sola capa, especialmente si tienen zapatos que ya le quedan bien, o que se colocan debajo de un calcetín de lana. Otras personas prefieren un calcetín grueso o un calcetín de grosor medio. A menudo, tiene que elegir el calcetín para que coincida con su zapato, por lo que tiene un buen ajuste con el sistema combinado. Si sus calcetines son demasiado gruesos y aprietan su pie en el zapato, o son demasiado delgados para que su pie tenga demasiado espacio para moverse en el zapato, podría tener ampollas.

Lo mejor es probarse los zapatos y los calcetines juntos para que sepa que tiene el grosor correcto. Además, intente ponerse zapatos y calcetines al final del día o después de una larga caminata, ya que sus pies estarán un poco más hinchados en esos momentos..

Calcetines de doble capa

Los calcetines de doble capa previenen las ampollas al absorber la humedad del pie y disminuir la fricción. Las dos capas del calcetín se mueven una contra la otra en lugar de que su pie se mueva contra el calcetín. Algunos caminantes consideran que son la clave para prevenir las ampollas, aunque otros lo hacen mejor con un calcetín de una sola capa. WrightSock es un líder en este tipo de calcetines. Tradicionalmente, los excursionistas llevaban dos pares de calcetines diferentes, con un forro de polipropileno con forro de mecha y un calcetín exterior de lana. Un calcetín de doble capa tiene un diseño similar, aunque rara vez se usa lana.

Diseño anatomico

Para mantener el calcetín en su lugar y evitar que se amontone, debe tener la forma de un pie. Muchos diseños tienen elásticos o nervaduras para mantenerlos ajustados. Los pies de los hombres y las mujeres difieren en forma, por lo que un calcetín específico para el sexo es sabio. Para aquellos con juanetes, puede que su calcetín sea el culpable de la irritación en lugar del zapato, y tendrá que comprar un calcetín que no junte sus dedos.

Telas que absorben la humedad

Di no al algodón. Cuando el algodón se moja con el sudor, lo absorbe pero no lo libera fácilmente. Como resultado, sus pies se mantienen húmedos y eso es una configuración para las ampollas. Busque los calcetines hechos de telas que absorben la humedad, como CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek y muchos otros que están disponibles en el mercado. Smartwool y otras telas modernas de lana técnica usan lana para sus sistemas de control de la humedad. A algunas personas les va bien con los calcetines de lana, y estos tipos eliminan la picazón usando lana especialmente procesada. Las telas de mecha en los calcetines son la clave para prevenir las ampollas..

Calcetines anchos

Si tiene pies o juanetes anchos, es posible que desee calcetines anchos para que sus dedos no estén apretados. Algunos fabricantes producen calcetines extra anchos, pero puede ser difícil encontrarlos con las otras cualidades que necesita. El simple hecho de usar un calcetín más grande puede ayudar, pero el exceso de longitud puede hacer que el calcetín se amontone y provoque fricción y ampollas..

Calcetines y mangas de compresión

Los calcetines de compresión y las mangas de las piernas pueden ayudar con el flujo de sangre para las personas con diabetes y venas varicosas. También se han vuelto populares para los corredores, ya sea para mejorar el rendimiento o para la recuperación. La evidencia de los beneficios de los calcetines de compresión y las mangas de las piernas en el atletismo es mixta. Hay compañías que se especializan en mangas de compresión para la pierna en excelentes colores y estilos divertidos. Se pueden agregar a tu disfraz para una carrera o caminata benéfica..

Calcetines de caminata de larga distancia

Si va a caminar largas distancias, como en una media maratón o en una caminata como el Camino de Santiago, necesitará calcetines de buen rendimiento. Un calcetín de peso mediano que absorbe la humedad es a menudo la mejor opción. Puede ser tejido de alto rendimiento o lana deportiva, según sus preferencias personales. Si está caminando y no tiene acceso a la lavandería, es importante que elija calcetines que pueda lavar y secar durante la noche. Asegúrate de probar esas cualidades en casa con anticipación.

Calcetines de invierno para caminar

Es posible que desee un calcetín de invierno más pesado para ayudar a mantener sus pies calientes y secos. Las mezclas de lana lavables a máquina Peformance son especialmente bienvenidas en climas fríos.