Encontrar un terapeuta para tratar su fobia

Las fobias se pueden tratar con terapia, pero cuando está buscando un terapeuta puede que no sepa por dónde empezar. Sigue esta guía para encontrar un buen terapeuta que pueda ayudarte a aprender a manejar tus miedos.

Encontrar el terapeuta correcto

Obtener una referencia: Sus amigos, familiares y médico pueden recomendarle un terapeuta. Muchas ciudades más grandes también ofrecen líneas directas de referencia, que generalmente son gratuitas. Otra fuente maravillosa de referencias es su universidad o centro médico local. Estas instalaciones a menudo tienen centros de salud mental adjuntos, donde puede encontrar una variedad de especialistas en salud mental. Tenga en cuenta que las referencias de proveedores de salud mental son generalmente las más confiables.

Ver credenciales: Aunque la mayoría de los terapeutas son excelentes, existen pseudoterapistas con credenciales dudosas. Asegúrese de que elige un profesional de buena reputación. La mayoría de los psicólogos clínicos con licencia pasan un promedio de siete años en capacitación después de la universidad para obtener títulos de doctorado.

Preguntar acerca de la especialización: Muchos terapeutas eligen especializarse en una rama particular de la terapia. Otros limitan sus prácticas a ciertos grupos de edad. Llame a las oficinas o visite los sitios web de terapeutas potenciales para determinar si tratan a los clientes de su edad con fobias..

Consulte con su compañía de seguros: La mayoría de las compañías de seguros mantienen una lista de proveedores de salud mental preferidos, que pueden estar disponibles en línea. El uso de un proveedor preferido generalmente resulta en ahorros de bolsillo.

Sé por adelantado: Los terapeutas están acostumbrados a trabajar con las compañías de seguros. Sea honesto sobre lo que su seguro cubrirá y lo que no cubrirá, y trabaje con su terapeuta para desarrollar el mejor plan de tratamiento posible. Bajo las leyes de paridad de salud mental de 2010, si su compañía de seguros ofrece beneficios de salud mental, no pueden ser restringidos más severamente que aquellos ofrecidos para enfermedades físicas. Además, los beneficios de salud mental se consideran un "beneficio esencial" según la Ley de Protección al Paciente y Cuidado de Salud Asequible, que entró en vigencia en 2014.

Busque alternativas de bajo costo: Si no tiene seguro o tiene un seguro insuficiente, puede calificar para servicios de bajo costo o de escala móvil en el centro de salud mental de su comunidad. Busque en línea o llame a su clínica de salud local para obtener información sobre los servicios en su área.

Considere un seminario grupal: Aunque el autodiagnóstico puede ser peligroso, si su fobia es obvia y aislada, como el miedo a volar, un seminario grupal puede ser útil. Los grupos de apoyo en línea son una buena fuente de información sobre seminarios específicos para una variedad de fobias específicas.

Entrevista al terapeuta potencial: Su primera cita consistirá en una entrevista de admisión. El terapeuta le hará muchas preguntas, pero es una buena oportunidad para hacer algunas preguntas por su cuenta. Es importante para usted y su terapeuta establecer una buena relación, así que no dude en entrevistarlo y ver si hace clic. Puede ser difícil confiar en alguien de inmediato, pero la honestidad completa en la primera sesión es la mejor manera de ver si el terapeuta elegido es adecuado para usted.