Lidiando con la cinofobia o el miedo a los perros

La cinofobia, o miedo a los perros, es una fobia específica extremadamente común. Aunque las fobias a las serpientes y las arañas son aún más frecuentes, la persona promedio tiene muchas más probabilidades de encontrar perros en su vida diaria. Una fobia a los perros puede ser devastadora, ya que limita su contacto con amigos y familiares que poseen perros y reduce sus actividades normales..

Causas

Como la mayoría de las fobias animales, el miedo a los perros es más comúnmente causado por una experiencia negativa con un perro, especialmente durante la infancia. Tanto los niños como los perros son curiosos por naturaleza, y es posible que haya sido saltado por un perrito demasiado emocionado o gruñido por un perro guardián grande cuando se acercó a una cerca. Un perro grande puede causar una gran impresión en un niño pequeño, incluso si no se produjo un ataque real.

La experiencia negativa no tiene por qué haberte afectado directamente. Muchos padres advierten a los niños sobre acercarse a perros extraños. La imaginación fértil de un niño combinada con una comprensión incompleta o incluso errónea de la conducta del perro podría llevar a una fobia total de los perros. Si un amigo o familiar fue atacado por un perro, o si un padre albergó un miedo poco saludable, el riesgo de desarrollar Cynophobia aumenta.

Los síntomas

Como todas las fobias, el miedo a los perros puede variar dramáticamente en severidad de persona a persona. Es posible que solo tengas miedo de las razas grandes. Es posible que se sienta incómodo con los perros en vivo, pero que esté perfectamente contento de ver perros en fotografías o programas de televisión. Asimismo, los síntomas de la cinofobia también pueden variar..

Las reacciones comunes incluyen huir, congelarse de terror e intentar esconderse. Podría sacudirse, sentirse mareado o desorientado, o incluso comenzar a llorar. La ansiedad anticipatoria ocurre con frecuencia en los días previos a una confrontación conocida.

Complicaciones

Debido a que los perros son tan populares como las mascotas y los compañeros, evitarlos puede ser casi imposible. Es posible que se limite el contacto con los dueños de perros, incluso hasta el punto de evitar reuniones familiares. Es posible que no pueda disfrutar de actividades al aire libre, como caminar en el parque, hacer caminatas o acampar, ya que muchos entusiastas de las actividades al aire libre traen a sus perros. Con el tiempo, su rutina normal puede volverse extremadamente restringida mientras intenta evitar cualquier contacto accidental con un perro..

Este aislamiento creciente puede llevar a la depresión y otros trastornos de ansiedad. Algunas personas desarrollan una fobia social e incluso una agorafobia a medida que se vuelven cada vez más reacios a abandonar sus hogares..

Tratamiento

Como todas las fobias animales, el miedo a los perros responde bastante bien al tratamiento. Las técnicas cognitivo-conductuales, como la desensibilización sistemática y las inundaciones, están diseñadas para ayudar a eliminar el miedo y fomentar habilidades de afrontamiento más útiles..

Aunque estas técnicas se realizan tradicionalmente con perros vivos, se puede realizar una exposición activa-imaginaria. Si recibe este tipo de tratamiento, se lo alentará a que actúe comportamientos positivos como acercarse y acariciar a un perro. Sin embargo, en lugar de interactuar con un perro vivo, imaginarás vívidamente al perro..

Si su fobia es grave, los medicamentos podrían usarse junto con la terapia. Ciertos medicamentos pueden reducir significativamente su ansiedad, lo que le permite centrarse en las técnicas terapéuticas.

Aunque la cinofobia puede ser devastadora, es extremadamente tratable. Con un poco de trabajo, no hay razón para que continúes sufriendo..