Lidiando con la depresión y la discapacidad

La depresión y la discapacidad pueden ir de la mano, dependiendo del sistema de apoyo que tenga una persona. Los amigos, familiares y grupos de apoyo forman parte de un buen sistema de apoyo que necesita una persona discapacitada. Si bien algunas personas parecen ser muy independientes y no parecen necesitar nada ni a nadie, tener una persona o un grupo de personas en las que confiar cuando las cosas se ponen difíciles puede ayudar a las personas discapacitadas a combatir la depresión.

Recientemente discapacitado

Para los discapacitados recientes, la depresión es muy común. Han pasado de ser capaces de ser capaces de convertirse en alguien que tiene que depender de la asistencia de otros. Pueden estar luchando con sus recuerdos de ser capaces y estar tratando de aceptar sus limitaciones físicas o mentales actuales. Reconocer una nueva discapacidad no siempre es fácil; para muchos, puede tomar años aceptar completamente que están discapacitados y que ya no pueden hacer algunas o muchas de las cosas que alguna vez disfrutaron hacer. Es normal que se sientan tristes o enojados porque están sufriendo la pérdida de su vida anterior.

Discapacitado al nacer

Algunas personas son discapacitadas al nacer. Pueden tener una discapacidad que fue el resultado de nacer, o un problema genético que causa su discapacidad. Mientras que algunos pueden argumentar que ser discapacitado desde el nacimiento de alguna manera hace las cosas más fáciles, como desarrollar mecanismos de afrontamiento desde una edad temprana, otros no comparten la misma opinión. Aquellos que están discapacitados a una edad temprana pueden pasar años luchando para encontrar aceptación con sus compañeros y maestros, tener dificultades para formar nuevas relaciones, tener problemas para pasar a la edad adulta y finalmente obtener un empleo.

Signos de depresion

Muchas personas tienen sistemas de apoyo maravillosos en el lugar, como amigos y familiares que les ayudan a navegar en tiempos difíciles. Sin embargo, al igual que muchos, carecen de los sistemas de apoyo que necesitan, especialmente si son personas recientemente discapacitadas que viven en un mundo sin discapacidad. No es inusual tener un momento de "¿por qué yo?" Cuando se enfrentan a dificultades en la vida, especialmente cuando una discapacidad parece estar causando la dificultad. Sin embargo, cuando un individuo siente que el mundo está en contra de él todo el tiempo, puede estar experimentando depresión clínica, no simplemente "el blues".
Los siguientes son signos de depresión clínica:

1. Dificultad para recordar cosas, concentrarse o tomar decisiones simples.
2. Sentirse cansado todo el tiempo a pesar de dormir lo suficiente
3. Sentirse desamparado o sin valor
4. Sentirse pesimista
5. Tener insomnio con frecuencia o dormir más de lo necesario.
6. Irritabilidad frecuente y dificultad para calmarse.
7. Pérdida de interés en cosas que antes disfrutabas haciendo.
8. Aumento del apetito o pérdida del apetito.
9. Sentirse enfermo con frecuencia, como tener dolores de cabeza, problemas digestivos u otros dolores y molestias inexplicables
10. Sentimientos constantes de tristeza o ansiedad.
11. Pensamientos suicidas frecuentes o intentos de suicidio

Obteniendo ayuda

A menudo, las personas con discapacidad reciben tratamiento para su discapacidad, pero no se atienden sus necesidades emocionales o espirituales. Los médicos generalmente no son consejeros y, por lo tanto, pueden no ser conscientes de que su paciente está experimentando un problema emocional. Por esta razón, los pacientes (que pueden) deben ser sus propios defensores. Esto significa hablar y hacerle saber a un médico o especialista de atención primaria que se siente triste o deprimido y que necesita alguien con quien hablar. Los cuidadores también deben estar conscientes de las necesidades emocionales de la persona discapacitada y estar atentos a los signos de advertencia de la depresión. Un cuidador puede ser la primera línea de defensa para ayudar a una persona que sufre de depresión de manera silenciosa.
Es normal sentirse triste o incluso deprimido durante algunos días por los acontecimientos en nuestras vidas, pero la tristeza o la depresión que dura más de unos pocos días requiere la asistencia de un médico de atención primaria o un consejero certificado. Si tiene pensamientos suicidas, llame a su línea directa local de suicidio o llame al 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) o al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), o sordos línea directa al 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Alternativamente, busque ayuda en la sala de emergencias de un hospital local de inmediato.