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    Haga su propia bebida electrolítica sin azúcar
    Es fácil sucumbir al marketing detrás de las bebidas deportivas: que si hacemos ejercicio, necesitar Bebidas deportivas para reponernos. Hace que te preguntes cómo los atletas y los deportistas pasaron...
    Haga sus propias poleas de hombro
    Después de una lesión en el hombro, un objetivo de la rehabilitación es mejorar el rango de movimiento y movilidad de su hombro. Algunos programas de PT usan poleas de...
    Haga su propio enjuague bucal de agua salada
    Se utiliza una solución salina oral o enjuague bucal de agua salada para limpiar y aliviar el dolor asociado con las aftas bucales, después de la cirugía oral y para...
    Haz tus propios nachos
    Aspectos destacados de la nutrición (por porción) Calorías 510 Grasa 30 g Carbohidratos 41 g Proteína 22 g Mostrar etiqueta nutricional Ocultar etiqueta nutricional información nutricional Porciones: 8 (1 pan...
    Haga su propio rollo lumbar para una postura adecuada
    Si tiene dolor lumbar, puede beneficiarse de los servicios especializados de un fisioterapeuta para ayudarlo a controlar su dolor y volver a sus actividades normales. Su fisioterapeuta puede enseñarle los...
    Haga su propia pizza sin lácteos
    No hay nada como una deliciosa pizza. Pero si eres alérgico a la leche, intolerante a la lactosa, o simplemente evitas la leche por preferencia personal, crear una buena pizza...
    Haga sus mañanas más fáciles con estas soluciones simples
    Puede ser doloroso arrastrarse fuera de la cama una hora antes de lo que está acostumbrado a despertar. Sin embargo, a veces es simplemente necesario despertarse y levantarse temprano. ¿Cuáles...
    Haz que tus carreras sean más fáciles
    Sus carreras largas pueden ser la parte más desafiante del entrenamiento para un evento de larga distancia, como un maratón, especialmente cuando el kilometraje se arrastra hacia los dos dígitos....