Fisioterapia para la bursitis y la tendinitis de Anserine.

Si tiene dolor de rodilla, puede beneficiarse de los servicios especializados de un fisioterapeuta para ayudarlo a controlar su dolor y regresar a su nivel de función anterior. El dolor en el interior o en la parte media de la rodilla puede ser una afección llamada bursitis y tendinitis por anserina..

¿Qué es el Pes Anserine??

El pes anserine es un nombre anatómico para el lugar donde se insertan tres tendones en el hueso de su espinilla. Los tendones forman la forma de un pie de ganso, y el nombre pes anserine se traduce como "pie de ganso". Tres tendones componen la inserción de pes anserine. Estos son:

El tendón sartorio
El tendón de gracilis
El tendón semitendinosis de tu tendón de la corva.

Los tres tendones que forman el pes anserine surgen de tres áreas diferentes de la cadera y realizan tres acciones diferentes en la rodilla y el muslo. Esto hace que la evaluación y el tratamiento precisos de la tendinitis y la bursitis anserina sean difíciles.
Debajo de los tres tendones del pes anserine hay una bolsa, un saco lleno de líquido que ayuda a que los tendones se deslicen y se deslicen sobre el hueso de la espinilla con facilidad. Esta bursa puede inflamarse e irritarse, causando dolor intenso y anserino..

Donde se siente

Cuando tiene bursitis o tendinitis anserina, el dolor generalmente se siente en la cara interna de la articulación de la rodilla, justo debajo de la línea de la articulación. A veces, el dolor se envuelve alrededor de la parte media y frontal de su espinilla.

Causas

La bursitis de anserina de peso generalmente es causada por estrés repetitivo y tensión en la inserción de anserina de pes. Esto ocurre típicamente en corredores que han aumentado su intensidad de entrenamiento demasiado rápido, pero también puede ocurrir en atletas como una lesión por sobreuso..
Ocasionalmente, la irritación por anserina puede ocurrir por un golpe directo en la parte interna de la rodilla..

Terapia física

Si tiene dolor medial en la rodilla y sospecha que tiene bursitis anserina, su médico puede recomendarle un fisioterapeuta para su evaluación y tratamiento. También puede visitar su PT a través del acceso directo.
Los componentes de la evaluación de PT para problemas de ansiedad incluyen, pero no se limitan a:

Toma de historia. Su fisioterapeuta le hará preguntas sobre cómo comenzó su dolor, cómo está cambiando y sobre qué actividades aumentan o disminuyen sus síntomas. Su PT también debe preguntarle sobre episodios anteriores de dolor medial de rodilla y sobre otros tratamientos que haya probado para su bursitis anserina..
Palpación. La palpación consiste en usar las manos para tocar las estructuras anatómicas durante una evaluación de TP. Su PT palpará el área de su pes anserina para determinar si la bursa y los tendones están inflamados.
Mediciones de rango de movimiento (ROM) de rodilla y cadera. Su fisioterapeuta puede usar un goniómetro para medir la ROM de sus articulaciones de rodilla y cadera.
Mediciones de flexibilidad. Por lo general, la tensión en los músculos isquiotibiales, la cadera o los muslos puede predisponerle a tener problemas de anserina. Su fisioterapeuta puede medir la flexibilidad de varios grupos musculares para evaluar si la tensión puede estar causando su bursitis anserina..
Medición de la fuerza de la extremidad inferior. Ocasionalmente, la debilidad en los músculos de la cadera puede colocar su rodilla en una posición incómoda al correr, caminar o saltar. Esta posición de la rodilla puede aumentar el estrés y la tensión alrededor de su pes anserina y puede provocar irritación allí..

Evaluación del balance. Una disminución en el equilibrio y la conciencia de propiocepción puede aumentar el estrés alrededor de la articulación de la rodilla, y este estrés puede irritar los tendones y la bursa del anserino de pes, lo que lleva al dolor medial de rodilla. Su PT realizará pruebas especiales para evaluar su saldo y determinar si esto puede estar contribuyendo a su problema.

Una vez que su fisioterapeuta reúne información sobre su condición durante la evaluación inicial, se puede implementar un plan de tratamiento enfocado para ayudarlo a disminuir su dolor y regresar a su nivel de actividad anterior..

Tratos

Su fisioterapeuta puede ofrecerle muchos tratamientos diferentes para controlar su bursitis y tendinitis anserina. Estos pueden incluir:
Ceremonias. El ejercicio es una de sus principales herramientas para controlar su bursitis anserina. Es probable que su PT le haga realizar ejercicios en la clínica, y él o ella puede prescribirle un programa de ejercicios en el hogar para que trabaje durante su rehabilitación. Los ejercicios típicos para la bursitis anserina incluyen:

Ejercicios de flexibilidad. La inserción de pes anserine es de tres músculos diferentes, por lo que los ejercicios de flexibilidad pueden incluir diferentes estiramientos. Por lo general, se recomiendan estiramientos para los músculos isquiotibiales, las caderas y los muslos, y la ingle para ayudar a mejorar la movilidad de los músculos y los tendones que forman el músculo anserino..
Ejercicios de fortalecimiento. Durante su evaluación de TP, su terapeuta puede haber descubierto diferentes grupos de músculos que pueden ser débiles y que pueden estar contribuyendo a su problema. Él o ella puede prescribir ejercicios para fortalecer los músculos alrededor de su rodilla (como el arco de cuádruple corto). Los ejercicios de fortalecimiento de cadera pueden ser necesarios para ayudarlo a controlar mejor la posición de su muslo y rodilla para minimizar el estrés alrededor de su pes anserina.
Ejercicio de equilibrio. Si su terapeuta cree que el mal equilibrio y la propiocepción pueden estar contribuyendo a su bursitis anserina, puede prescribir ejercicios específicos para ayudarlo a mejorar su equilibrio. Puede usar una tabla BAPS o tabla de bamboleo en la clínica de PT, y pueden prescribirse ejercicios de equilibrio específicos para su programa de ejercicios en el hogar..

Modalidades fisicas. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a controlar su dolor anserino usando modalidades físicas como hielo o calor. A veces, se puede usar el ultrasonido para ayudar a mejorar la circulación local alrededor de su pes anserine. Se puede usar la iontoforesis para disminuir la inflamación alrededor de la bursa y los tendones.
Se debe tener precaución con las modalidades físicas pasivas; muchos estudios han demostrado poco o ningún efecto en el uso de estos tratamientos. Si su PT utiliza tratamientos pasivos para su pes anserine, asegúrese de que él también incluya tratamientos activos, como el ejercicio, que pueda hacer para controlar su condición..
Modificación de actividad. Su fisioterapeuta puede decirle qué hacer cuando tiene bursitis anserina y también puede decirle qué hacer. evitar. Al modificar sus actividades y detener temporalmente la actividad que causa su problema, puede deshacerse rápidamente de su dolor. Su PT también puede ayudarlo a diseñar un plan para volver a su nivel de actividad normal sin causar que su dolor de ansiedad vuelva a su estado normal..
Si tiene bursitis o tendinitis anserina, su fisioterapeuta es un excelente recurso para ayudarlo a controlar su dolor y para implementar estrategias para mantenerlo alejado. Él o ella puede ayudarlo de manera rápida y segura a regresar a su nivel de actividad anterior si está tratando con bursitis anserina..