Una visión general de la obesidad
Qué es la obesidad?
La definición médica para la obesidad depende del cálculo del índice de masa corporal (IMC). Un IMC normal se define como caer entre 18.5 y 24.9 kilogramos por metro cuadrado. La condición médica conocida como sobrepeso se define como un IMC de 25.0 a 29.9, y una vez que el IMC llega a 30.0, se activa la definición médica oficial de obesidad. El diagnóstico de obesidad mórbida se aplica a un IMC de 40.0 o más.Es importante destacar que la obesidad ahora ha sido reconocida como una enfermedad en sí misma. En 2013, la Asociación Médica Americana (AMA) lo declaró oficialmente como tal, reconociendo que el "enorme impacto humanitario y económico de la obesidad requiere atención médica, investigación y educación de otras enfermedades médicas globales importantes".
De hecho, la epidemia de obesidad es uno de los mayores problemas de salud pública de nuestro tiempo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de mil millones de adultos en todo el mundo tienen sobrepeso y al menos 300 millones de esos adultos cumplen con la definición médica de obesidad. Además, la OMS estima que la obesidad representa entre el dos y el seis por ciento de todos los costos de atención médica en varios países desarrollados, y su prevalencia en muchos países europeos se ha triplicado desde los años ochenta. Incluso las naciones en desarrollo ahora están afectadas y, en muchos casos, están viendo un aumento en el sobrepeso y la obesidad que es más rápido que en las naciones desarrolladas..
Cinco cosas que debes saber sobre la obesidad
1) Hay muchas causas de la obesidadAlgunos son genéticos, y muchos son ambientales. Las causas ambientales incluyen factores de estilo de vida como llevar un estilo de vida sedentario, consumir azúcares agregados, salir a comer con mucha frecuencia y no dormir lo suficiente, entre otros. Algunos medicamentos y condiciones médicas también pueden llevar al aumento de peso..
2) la obesidad es prevenible
Al igual que con muchas enfermedades crónicas, como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares (que también están relacionadas con la obesidad), la obesidad es en gran parte, si no casi, totalmente prevenible..
Las estrategias para prevenir la obesidad incluyen conocer sus factores de riesgo, estar atentos a seguir una dieta saludable, dedicar tiempo al ejercicio diario y mantenerse en movimiento durante todo el día..
3) La obesidad es un factor de riesgo para varias otras enfermedades crónicas
La obesidad y el sobrepeso se han relacionado con varios tipos de cáncer, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, presión arterial alta, diabetes, apnea obstructiva del sueño e incluso infertilidad. Desafortunadamente, y tal vez por primera vez en la historia, el sobrepeso y la obesidad son ahora responsables de más muertes en todo el mundo que la desnutrición o el bajo peso. A nivel mundial, según las estadísticas de la OMS, el 44 por ciento de la diabetes, el 23 por ciento de la cardiopatía isquémica y hasta el 41 por ciento de ciertos cánceres pueden atribuirse al sobrepeso y la obesidad.
La buena noticia es que la pérdida de peso y el tratamiento de la obesidad pueden revertir estos riesgos. La investigación ha encontrado que perder solo del 5 por ciento al 10 por ciento del exceso de peso puede resultar en una reducción dramática en el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad. Y hacer ejercicio diario, independientemente de la pérdida de peso asociada, tiene beneficios de salud de gran alcance.
4) La obesidad infantil es un problema de salud global
La obesidad infantil ha aumentado en los Estados Unidos desde hace varios años y, según la Asociación Americana del Corazón (AHA), aproximadamente uno de cada tres niños y adolescentes es obeso o tiene sobrepeso.
Como señala la AHA, esta tasa es casi el triple de lo que era en 1963. De hecho, la obesidad infantil se ha vuelto tan alarmantemente frecuente y una amenaza tan grande para la salud infantil que la Academia Americana de Pediatría ahora tiene un sitio web completo dedicado a la prevención y el tratamiento..
Esto es, sin duda, difícil de escuchar para cualquier padre. Si le preocupa que su hijo tenga sobrepeso u obesidad, asegúrese de hablar sobre su preocupación con el pediatra de su hijo y pida ayuda con estrategias que puedan conducir a la pérdida de peso que sean apropiadas para su hijo y su situación.
Si su hijo recibió un diagnóstico de obesidad, puede trabajar con él de manera positiva para que la actividad física diaria sea más divertida (especialmente si no tiene acceso a educación física en la escuela) y para fomentar una alimentación saludable. habitos Esto incluye tomar medidas para fomentar hábitos más saludables en los días festivos que tradicionalmente se asocian con el consumo de azúcar, como Halloween y Semana Santa, y hacer que sea una prioridad comer en casa con más frecuencia..
También tenga cuidado de eliminar las bebidas azucaradas de la dieta de su hijo y busque actividades para la familia que incluyan ejercicio, especialmente al aire libre.
5) Una variedad de tratamientos ahora están disponibles para la obesidad
Estos van desde cambios en la dieta y el estilo de vida hasta medicamentos contra la obesidad, dispositivos médicos y procedimientos quirúrgicos que inducen la pérdida de peso, como la cirugía bariátrica..
De acuerdo con las pautas de obesidad de 2013 publicadas por la AHA, el Colegio Americano de Cardiología (ACC) y la Sociedad de Obesidad (TOS, por sus siglas en inglés), la cirugía bariátrica es una opción para aquellos con obesidad que ya han probado cambios en el estilo de vida y en la dieta y medicamentos contra la obesidad. , y aún tiene un IMC de 40 o más, o un IMC de 35 o más con al menos otra condición médica conocida como causada por la obesidad.
En los Estados Unidos, la forma más popular de cirugía bariátrica (también conocida como "cirugía para bajar de peso") es el procedimiento de manga gástrica (también conocido como gastrectomía en manga).
Si ha sido diagnosticado recientemente con obesidad
Es posible que haya calculado su propio IMC utilizando cualquiera de una serie de calculadoras de IMC en línea y haya determinado que padece obesidad, o tal vez se lo haya indicado su médico u otro profesional de la salud..Es mejor hablar sobre los próximos pasos que debe seguir para tratar su obesidad con su médico. Por lo general, primero se recomendarán cambios en su dieta y nivel de actividad física..
También hay grupos de apoyo y redes que pueden ayudar. Overeaters Anonymous, por ejemplo, es un grupo de apoyo basado en la comunidad modelado en un programa de 12 pasos. Las reuniones se llevan a cabo en todo el mundo y los miembros pueden permanecer en el anonimato..
Además, si crees que puedes comer de manera adictiva, hay Food Addicts Anonymous, otro grupo de apoyo que puede ayudarte, especialmente si te encuentras involucrado en conductas alimentarias desordenadas o recurriendo a la comida por razones emocionales..
Lo importante a recordar es que la obesidad es tratable. Si bien necesitará dedicación y compromiso de su parte, así como cambios serios y bien pensados en su estilo de vida habitual, nunca debe darse por vencido: los beneficios para su salud a largo plazo son demasiado importantes..
Recuerde que la investigación ha encontrado que perder solo del 5 al 10 por ciento de su peso corporal si tiene sobrepeso o es obeso puede hacer una gran diferencia en su salud. Estos incluyen mejoras en los factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, como el colesterol alto y la presión arterial alta, así como un riesgo muy reducido de desarrollar diabetes tipo 2.
Próximos pasos a considerar
Si le han diagnosticado obesidad, asegúrese de realizar cualquier análisis de sangre que recomiende su médico, especialmente las pruebas de azúcar en la sangre, hígado y tiroides, que pueden descubrir enfermedades relacionadas con la obesidad..De acuerdo con la Fuerza de Tareas de Servicios Preventivos de los Estados Unidos (USPSTF, por sus siglas en inglés), la prueba de detección de la diabetes mediante el control del azúcar en la sangre se recomienda para adultos con sobrepeso u obesidad que tengan entre 40 y 70 años de edad. Idealmente, esto se haría anualmente como parte del examen de salud de rutina y la evaluación de riesgo cardiovascular.
