Cómo elegir la mejor báscula de baño para perder peso

Comprar una nueva báscula de baño puede ser sorprendentemente confuso, especialmente cuando estás tratando de perder peso. Es probable que desee mantenerse dentro de un presupuesto, pero también quiere asegurarse de que está obteniendo una imagen precisa de su progreso en la pérdida de peso. Hay muchas opciones por ahí, ya sea que te interesen las características de lujo que ofrecen algunas básculas o te preocupa más cómo se ve en el piso de tu baño..

Consejos para comprar la mejor báscula de baño

Si te gusta una decoración elegante, hay escalas elegantes hechas de materiales finos como el acero inoxidable o el mármol. O si está buscando un poco más de motivación, hay una escala de conversación que realmente anuncia su peso para usted y para cualquiera que esté al alcance del oído. Luego están las básculas de baño aptas para viajes que caben en una maleta. Pero la mayoría de las personas que hacen dieta solo quieren una escala confiable que proporcione información esencial para perder peso que les ayude a seguir su progreso..

Considere diferentes factores antes de elegir la mejor báscula de baño para usted.

Costo de la báscula de baño. Si tiene mucho dinero para gastar, no tendrá escasez de opciones cuando compre su báscula de baño. Hay escalas de grasa corporal de marcas como Tanita que cuestan más de $ 600. Estas escalas proporcionan datos altamente especializados como análisis de grasa corporal segmentada. Pero se puede comprar una báscula de baño más simple por menos de $ 30 en su farmacia o tienda de descuento local.

La verdad es que, para la mayoría de las personas que hacen dieta, no importa cuán elegante o avanzada sea su báscula. No importa cuanto puedas pensar Si quieres invertir en una escala de alta tecnología o fabulosamente a la moda, lo único que realmente importa es el resultado que se obtiene cuando te pisas..

Si está comprando una báscula por primera vez, es posible que desee obtener un modelo más barato. Si lo usa con frecuencia y descubre que necesita más funciones, gaste más dinero en el próximo modelo. Simplemente no caiga en la mentalidad de pensar que una escala más cara hará que la pérdida de peso sea más rápida.

Diseño de báscula de baño. Si su escala es fea, no es probable que la coloque en un lugar donde la vea todos los días. Puede mantener una escala poco atractiva escondida en un armario o en los gabinetes de su baño. Y si no ves tu escala, es probable que no la uses. Así que compra una báscula que se vea hermosa en tu baño. Considere el diseño de su baño (color, texturas e iluminación) antes de invertir.

Exactitud de la báscula de baño. ¿Qué escala es la más precisa? Es difícil probar la precisión de una báscula de baño. Pero es posible que no importe tanto como usted pensaría si está utilizando la báscula para perder peso. Lo que más importa es el cambio que se ve día a día o semana a semana. Es posible que los números reales no sean 100% perfectos, pero si ve una disminución continua en su peso, entonces su programa está funcionando. Si ve un aumento, entonces necesita hacer un cambio.

Características de la báscula de baño. Una preocupación para muchas personas más pesadas es la capacidad de peso de una báscula de baño. La mayoría de las básculas ahora miden hasta 300 o 400 libras, pero debe marcar la casilla antes de comprar. También debe verificar el tamaño de la plataforma en la que se encuentra. Muchas básculas de baño ahora cuentan con plataformas más bajas y más anchas para que sea más fácil para los usuarios con sobrepeso.

Algunas otras características que puede querer buscar incluyen

Lectura digital. Para muchos usuarios, una escala digital es más fácil de leer que una escala analógica. Pero si ver los números puede ser un problema, verifique el tamaño de la pantalla y asegúrese de poder leer su número desde una posición de pie..
Seguimiento de peso. Algunas marcas de básculas no solo proporcionan su tarifa diaria o semanal, sino que también hacen un seguimiento de su peso a lo largo del tiempo. Puede ver su progreso en la escala o mediante una aplicación. Algunas aplicaciones incluso se conectan con su monitor de actividad para proporcionar más datos, incluidas recomendaciones de ejercicio y estimaciones de calorías para perder peso.
Análisis de grasa corporal. Muchas escalas digitales estiman su porcentaje de grasa corporal mediante análisis de impedancia bioeléctrica o BIA. Esto es útil para personas que hacen ejercicio y que intentan estimular el metabolismo aumentando la masa muscular..
Masa muscular magra. Si está haciendo ejercicios de fuerza para mejorar la forma de su cuerpo, es posible que desee realizar un seguimiento de su masa muscular magra con esta función que a menudo se proporciona junto con el análisis de la grasa corporal..
Agua. El peso del agua cambia casi a diario en muchas personas que hacen dieta, especialmente en las mujeres. Algunas escalas le ayudan a ver los cambios diarios que pueden contribuir a las fluctuaciones diarias de peso..

Calorías. Muchas escalas más nuevas no solo hacen un seguimiento de su peso, sino que también brindan recomendaciones de calorías para que las siga. Esto puede ayudarlo a controlar y controlar su ingesta de calorías de un día a otro..
Conectador de actividad o conectividad de aplicaciones. Dado que muchas personas que hacen dieta ahora usan rastreadores de actividad y aplicaciones para monitorear el progreso de su pérdida de peso, algunas básculas digitales ahora se conectan utilizando la tecnología Bluetooth para que pueda ver todos sus datos en un solo lugar. Los consumidores que usan rastreadores de la marca Polar pueden usar la balanza Polar Balance para medir el peso corporal. O si utiliza alguno de los seguidores de Fitbit populares, puede invertir en Fitbit Aria 2, una báscula inteligente que no solo mide el peso corporal, sino también la masa magra, el porcentaje de grasa corporal y el índice de masa corporal..

Una palabra de Verywell

Los pesajes son una parte importante de las personas que pierden peso para muchas personas que están tratando de perder peso. Por esa razón, encontrar la mejor báscula de baño para ti es importante. Pero hay otras formas de medir el progreso de la pérdida de peso. Si la escala no le da el número que desea, recuerde tener en cuenta otros indicadores importantes del progreso, como la mejora de la salud, la mejora de la energía y la ropa que se ajusta mejor..