Datos nutricionales de Applebee Opciones del menú y calorías
Applebee's Grill and Bar es un restaurante informal que es popular entre los comensales que disfrutan de una amplia variedad de comidas caseras y entrantes servidos en un ambiente fácil. ¿Pero es saludable el menú del Applebee? Hay algunos elementos que le ayudarán a mantener su dieta en el camino cuando cene allí, pero es posible que no sean las entradas que usted esperaría..
Analizando el menú de Applebee
Si nunca has estado en Applebee's, lo primero que notarás cuando cenes es el tamaño del menú..
Hay páginas y páginas de diferentes tipos de alimentos para elegir. Encontrará aperitivos, sopas, ensaladas, sándwiches, comida tradicional estadounidense (como hamburguesas y papas fritas) y platos abundantes como chuletas de cerdo y mariscos.
Si intentas contar calorías, las opciones serán abrumadoras. Y los favoritos favoritos como las sopas o las ensaladas no son necesariamente la mejor opción. Si tiene la oportunidad, verifique el menú en línea antes de ir. Esto le ayudará a evaluar de antemano las calorías y la información nutricional de Applebee. Pero si no puede, busque la sección de Tarifas Más Ligeras del menú que se actualiza para incluir alimentos con menos calorías.
También puede mantener el tamaño de su porción más pequeña para mantener su dieta al día en Applebee's. A menudo hay ofertas de combo en este restaurante. Si bien combinar varios elementos de menú diferentes puede ser bueno para su billetera, a menudo termina con más comida de la que necesita. Ordene un artículo pequeño o comparta un plato más grande con un amigo para mantener las grasas y las calorías bajo control.
La comida más popular de Applebee
| Datos nutricionales de la inmersión de espinacas y alcachofas | ||
|---|---|---|
| Tamaño de la porción 1 tazón | ||
| Por porción | % Valor diario* | |
| Calorías 960 | ||
| Calorías de la grasa 520 | ||
| Grasa total 58g | 89% | |
| Grasa Saturada 14g | 70% | |
| Colesterol 25 mg | 1% | |
| Sodio 3980 mg | 165% | |
| Carbohidratos 91g | 30% | |
| Fibra dietética 8g | 32% | |
| Proteína 20 g | ||
| * Basado en una dieta de 2,000 calorías. | ||
Uno de los elementos de menú más populares en restaurantes fast-casual es Aderezo de alcachofa de espinaca. Este chapuzón cálido y cremoso se sirve con chips de tortilla y, a menudo, es compartido por amigos antes de que coman un plato completo. Ya que incluye ingredientes saludables (como espinacas y alcachofas) suena saludable. Pero no lo es. No solo consumirá la grasa de casi un día, sino que el sodio de este plato es excepcionalmente alto.
Alas sin hueso son otra oferta popular en Applebee's. Sin ninguna salsa o aderezo, el aperitivo proporciona 340 calorías, 17 gramos de grasa, 27 gramos de carbohidratos, 20 gramos de proteínas y 900 miligramos de sodio. Si agregas salsa entonces agregas grasa y calorías adicionales.
- Salsa de búfalo: 100 calorías, 11 gramos de grasa
- Salsa de búfalo caliente: 110 calorías, 11 gramos de grasa
- Aderezo de queso Bleu: 240 calorías, 25 gramos de grasa
- Aderezo ranchero: 210 calorías, 22 gramos de grasa
- Salsa de miel para barbacoa: 110 calorías y cero gramos de grasa
Opciones más saludables en el menú de Applebee's
Si desea mantener su plan de pérdida de peso o un programa de alimentación saludable en Applebee's, omita los aperitivos y obtenga una entrada única para dividir. El menú de tarifas más ligeras ofrece algunas opciones. Cada una de estas grandes entradas proporciona menos de 600 calorías..
Si lo compartes con un amigo o te llevas la mitad a casa para más tarde, podrás disfrutar de una comida dietética.
- Pollo A La Parrilla Con Cedro De Limón proporciona 580 calorías, 26 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada, 48 gramos de carbohidratos y 42 gramos de proteína. También consumirás 2440 miligramos de sodio cuando comas esta comida.
- los Ensalada De Camarones Tailandeses proporciona 370 calorías, 19 gramos de grasa, 3 gramos de grasa saturada, 32 gramos de carbohidratos y 23 gramos de proteína. También consumirás 1720 miligramos de sodio..
- Solomillo A La Pimienta Y Granos Enteros proporciona 430 calorías, 14 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada, 48 gramos de carbohidratos y 32 gramos de proteína. También consumirá 1860 miligramos de sodio, pero se beneficiará de los 7 gramos de fibra que estimula la dieta..
- Y si tu ordenas Camarones Wonton Salteado consumirás 580 calorías, 12 gramos de grasa, 2 gramos de grasa saturada, 96 gramos de carbohidratos y 24 gramos de proteínas. También hay 2550 miligramos de sodio en esta comida.
Las opciones menos saludables en el menú de Applebee's
Algunos de los elementos menos saludables en el menú del Applebee son las ensaladas. Sin embargo, la información nutricional que figura en el menú es con vestidor. Por ejemplo, el Ensalada De Pollo Oriental Aporta 1420 calorías y 99 gramos de grasa. los Ensalada crujiente de pollo y pan de maíz proporciona 1440 calorías y 96 gramos de grasa. Si pides la ensalada sin aderezar, podrás cortar un poco, pero no toda, la grasa y las calorías. Muchas ensaladas de Applebee están llenas de ingredientes fritos salados y grasos que no son saludables.
También puede descarrilar su dieta ordenando pescado en Applebee's. Mientras que todas las entradas de pescado no son altas en calorías, algunos lo son. los New England Fish & Chips (Freír pescado a mano) proporciona la friolera de 1990 calorías, 137 gramos de grasa, 24 gramos de grasa saturada, 134 gramos de carbohidratos, 55 gramos de proteínas y 4540 miligramos de sodio.
No es sorprendente que los postres también envíen su programa de alimentación saludable en la dirección equivocada. El peor postre en Applebee's es el Brownie Blue Ribbon que proporciona 1670 calorías, 78 gramos de grasa, 40 gramos de grasa saturada, 220 gramos de carbohidratos y 154 gramos de azúcar. Otros postres de chocolate brindan una cantidad de calorías y grasa ligeramente más baja, pero cada uno proporcionará más azúcar y grasa de la que su cuerpo necesita.
