Los beneficios de Anamu
Conocido por su intenso olor a ajo, el anamu contiene una variedad de compuestos que se cree influyen en la salud. Estos compuestos incluyen varios antioxidantes, así como taninos (sustancias con efectos antiinflamatorios y astringentes).
Usos
En medicina alternativa, el anamu se usa típicamente para los siguientes problemas de salud:- Ansiedad
- Artritis
- Resfriados
- Depresión
- Diabetes
- Fiebre
- Gripe
Beneficios
Hasta ahora, muy pocos estudios científicos han examinado los efectos sobre la salud del anamu. Aún así, algunas investigaciones preliminares indican que el anamu puede ofrecer ciertos beneficios para la salud. Aquí hay varios resultados de los estudios disponibles:1) Ansiedad
Varios estudios con animales indican que el anamu puede tener beneficios contra la ansiedad. Esta investigación incluye un estudio basado en ratas publicado en el Diario de etnofarmacología en 2012, que encontró que el anamu puede ayudar a aliviar la ansiedad, disminuir la depresión y mejorar la memoria. Sin embargo, los autores del estudio también observaron que el anamu puede inhibir el estado antioxidante, lo que podría tener un impacto negativo en la salud..
2) Sistema inmunológico
En un estudio preliminar publicado en el Revista Americana de Medicina China En 2012, las pruebas de laboratorio en células demostraron que el extracto de anamu puede ayudar a estimular la actividad en el sistema inmunológico..
3) dolor
Anamu puede tener beneficios para reducir el dolor, según un estudio preliminar publicado en Fitomedicina en 2002. En pruebas en ratas, los investigadores observaron que el anamu puede ayudar a disminuir el dolor y reducir varios marcadores de inflamación.
Advertencias
Debido a que la investigación sobre los efectos en la salud del anamu es tan limitada, se sabe poco acerca de la seguridad de tomar esta hierba en forma de suplemento. Sin embargo, existe cierta preocupación de que el anamu pueda tener efectos adversos, debido a su potencial para disminuir la capacidad antioxidante del cuerpo (como se observa en investigaciones con animales).
Debido a que el anamu puede disminuir sus niveles de azúcar en la sangre, también existe cierta preocupación de que pueda interactuar con los medicamentos para la diabetes. Si actualmente está usando algún tipo de medicamento para tratar la diabetes, consulte a su médico antes de usar anamu..
Tenga en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y que los suplementos dietéticos no están regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como los metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos. Puede obtener más consejos sobre el uso de suplementos aquí..
Alternativas
Hay muchas formas naturales de reforzar su sistema inmunológico y combatir las enfermedades. Para empezar, asegúrese de seguir una dieta balanceada rica en alimentos que estimulen la inmunidad. Aumentar su ingesta de té verde e incorporar hierbas como el ajo y el jengibre en sus comidas también puede ayudar a acelerar la función inmunológica.Debido a que se cree que el estrés crónico agota el sistema inmunológico, practicar técnicas de control del estrés puede ayudar a mantener el sistema inmunológico fuerte. Dormir lo suficiente y ejercitarse regularmente también son esenciales para un sistema inmunológico robusto.
Además, varias hierbas pueden ayudar a estimular la función inmunológica y reducir la duración y la severidad del resfriado común cuando se toman al primer signo de síntomas de resfriado. Estas hierbas incluyen el astrágalo, la equinácea y la baya del saúco. Existe alguna evidencia de que tales hierbas pueden ayudar a combatir la enfermedad al aumentar la producción de células inmunitarias.
Una palabra de Verywell
Dada la falta de investigación de apoyo detrás de los supuestos beneficios para la salud de amanu, actualmente no se puede recomendar como un tratamiento estándar para cualquier condición. Si está interesado en usarlo con fines de salud, asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar el tratamiento. Autotratarse y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias..
