Los beneficios para la salud de Cha De Bugre

Cha de bugre es una sustancia a menudo promocionada como una ayuda natural para perder peso. También conocida como "cafe do mato", cha de bugre es el fruto del árbol Cordia salicifolia (una planta que crece en los bosques tropicales de toda América del Sur). A menudo asado y consumido en forma de té, el cha de bugre también está disponible como un suplemento dietético..

La investigación preliminar sugiere que ciertos otros remedios naturales pueden ofrecer efectos supresores del apetito. Por ejemplo, hay algunas pruebas de que la capsaicina puede ayudar a reducir el apetito, posiblemente al disminuir sus niveles de ghrelina (una hormona involucrada en la promoción del hambre).

Si está buscando perder peso, los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan seguir un plan de control de peso que combine la alimentación saludable con el ejercicio regular. Mantener un diario de alimentos, dormir lo suficiente y controlar su estrés también puede ayudarlo a alcanzar y mantener un peso saludable.

Además, hay algunas pruebas de que ciertas terapias alternativas (como el yoga, la meditación y el tai chi) pueden apoyar los esfuerzos para perder peso.

Algunos estudios también indican que beber té verde con regularidad, mantener niveles óptimos de vitamina D y aumentar la ingesta de sustancias ricas en fibra (como la linaza) puede ayudar a promover la pérdida de peso.

Advertencias

Debido a la falta de investigación, poco se sabe sobre la seguridad del uso a largo plazo o regular de cha de bugre. Sin embargo, existe cierta preocupación de que el uso de cha de bugre en combinación con ciertos medicamentos (como el litio) puede producir efectos nocivos..

Donde encontrarlo

Disponible para comprar en línea, el cha de bugre se puede encontrar en algunas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en suplementos dietéticos..

Una palabra de Verywell

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar cha de bugre como un tratamiento para cualquier condición. Cabe señalar que el autotratamiento de una enfermedad crónica con cha de bugre y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usarlo, asegúrese de consultar a su médico..