Los beneficios de Tribulus Terrestris

Tribulus (Tribulus terrestris) es una planta pequeña, con flores, también conocida como vid punción y cabeza de cabra. La planta produce una fruta que está cubierta de espinas. La fruta, la hoja y la raíz se utilizan como medicamento para tratar una serie de afecciones, especialmente la disfunción sexual..

Beneficios de la salud

Tribulus se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china, así como en el ayurveda para mejorar el rendimiento deportivo o aumentar la libido. También se dice que Tribulus eleva los niveles de ciertas hormonas, como la testosterona y el estrógeno, y se encuentra en suplementos que afirman aumentar los niveles de testosterona..

Además, tribulus pretende ayudar a una variedad de problemas de salud como presión arterial alta, colesterol alto, cálculos renales, disfunción eréctil, disfunción sexual y actuar como diurético..

He aquí un vistazo a los resultados seleccionados de la investigación disponible sobre tribulus.

Desempeño atlético

Los suplementos dietéticos que contienen tribulus a menudo se comercializan por su potencial para aumentar los niveles de testosterona y, a su vez, aumentar la masa muscular y aumentar la fuerza. Sin embargo, un informe publicado en el Diario de los suplementos dietéticos En 2014 afirma que tales reclamos de marketing no están demostrados..

En el análisis de 11 ensayos clínicos publicados previamente, los autores del informe determinaron que se encontró un efecto de aumento de la testosterona solo cuando se consumió tribulus mediante suplementos que contenían una combinación de sustancias..

Disfunción sexual

Tribulus puede ayudar a tratar la disfunción eréctil, según un estudio publicado en Maturitas en 2017. Al probar los efectos de 12 semanas de un extracto de tribulus en hombres con disfunción eréctil leve o moderada, los investigadores encontraron que aquellos que tomaron tribulus tuvieron una mejora significativa en la función sexual (incluida la disfunción eréctil).

En un informe publicado en Las drogas en 2018, los investigadores evaluaron ensayos clínicos previamente publicados. Según los autores del informe, su análisis demostró que "T. terrestris produjo resultados mixtos ".

Además, un pequeño estudio publicado en Endocrinología ginecológica en 2018 indica que Tribulus puede ayudar a tratar la disfunción sexual en mujeres.

Para el estudio, 40 mujeres con libido disminuida fueron tratadas con tribulus o un placebo. Al final del estudio, los que recibieron tribulus aumentaron los niveles de testosterona y experimentaron una mejora significativa en factores como el deseo, la excitación, el dolor y la satisfacción..

Diabetes

Tribulus puede combatir la diabetes, sugiere un pequeño estudio publicado en el Revista de medicina complementaria y alternativa basada en evidencia en 2016. En el estudio, las mujeres con diabetes tipo 2 recibieron tres meses de tratamiento con tribulus o un placebo. La glucosa en sangre, el colesterol total y el colesterol LDL se redujeron significativamente en comparación con el placebo. No se observó ningún efecto significativo en los niveles de triglicéridos y colesterol HDL.

Posibles efectos secundarios

Dado que tan pocos estudios han probado los efectos de la salud del tribulus en humanos, poco se sabe acerca de la seguridad del uso a largo plazo de esta hierba. Sin embargo, existe cierta preocupación de que el tribulus puede desencadenar efectos secundarios como un aumento de la frecuencia cardíaca y la inquietud..

Además, algunas investigaciones indican que el tribulus puede aumentar el peso de la próstata. Los hombres con afecciones como la hipertrofia prostática benigna o el cáncer de próstata deben evitar el uso de esta hierba..

Debido a que el tribulus puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, tomar la hierba en combinación con medicamentos para la diabetes puede hacer que su azúcar en la sangre baje peligrosamente.

Según un informe de un caso, a un hombre de 36 años se le diagnosticó priapismo (una erección prolongada y dolorosa del pene) después de consumir un suplemento de hierbas que contenía tribulus..

Los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, y en algunos casos pueden contener sustancias o ingredientes que no están en la etiqueta. El riesgo puede ser mayor para los suplementos comercializados para el rendimiento deportivo, que pueden estar contaminados con esteroides anabólicos y otras sustancias, lo que resulta en dopaje involuntario..

Dosificación y preparación

Se han usado varias dosis de tribulus en estudios que investigan los beneficios para la salud de la planta. Por ejemplo, para un estudio que investiga la disfunción eréctil, se utilizó una dosis de 250 mg tres veces al día durante tres meses. Sin embargo, muchos estudios involucran tribulus en combinación con otros ingredientes..

Debido a la falta de información de investigación y seguridad, es demasiado pronto para recomendar Tribulus para cualquier propósito de salud. Si aún está pensando en usarlo, asegúrese de consultar a su médico primero para ver si es apropiado para usted..

Qué buscar

Debido a que Tribulus se ha pretendido ayudar a mejorar la función sexual y mejorar el desarrollo muscular, este es un suplemento que verá en muchas tiendas de alimentos naturales y tiendas de vitaminas. El suplemento también se vende ampliamente en línea. A menudo, la hierba se combina con otros ingredientes. Estas combinaciones no han sido probadas por su seguridad o efectividad. Debe hablar sobre el uso de tribulus con su proveedor de atención médica para asegurarse de que sea seguro para su uso.

Si decide comprar un suplemento de tribulus, los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) le recomiendan que busque una etiqueta de Datos del Suplemento en el producto que compra. Esta etiqueta contendrá información vital que incluye la cantidad de ingredientes activos por porción y otros ingredientes agregados como rellenos, aglutinantes y saborizantes..

Finalmente, la organización sugiere que busque un producto que contenga un sello de aprobación de una organización externa que proporcione pruebas de calidad. Estas organizaciones incluyen a la Farmacopea de los Estados Unidos, ConsumerLab.com y NSF International. Un sello de aprobación de una de estas organizaciones no garantiza la seguridad ni la eficacia del producto, pero sí garantiza que el producto se fabricó correctamente, contiene los ingredientes que figuran en la etiqueta y no contiene niveles nocivos de contaminantes..