Los beneficios del uso de la hipnoterapia en el tratamiento de la adicción
La hipnoterapia es un tratamiento basado en la evidencia para la adicción, que también se puede utilizar para tratar una variedad de otras dificultades psicológicas. La hipnoterapia combina el proceso psicológico de la hipnosis con la psicoterapia. La hipnoterapia es realizada por un terapeuta capacitado, generalmente un psicólogo registrado, con un cliente que está informado, entiende y acepta el proceso..
La hipnosis es un estado alterado de conciencia, conocido como estado de trance, que es inducido deliberadamente por una persona, el hipnotizador o hipnoterapeuta, en otra persona o grupo de personas: el sujeto o sujetos hipnóticos. El cambio en la conciencia que se produce bajo la hipnosis es más que un simple sentimiento, en realidad se puede medir y observar en las lecturas de EEG de los cerebros de sujetos hipnóticos.
La autohipnosis es la práctica de inducir la hipnosis en uno mismo, y de hecho, toda hipnosis es una forma de autohipnosis. La distinción principal entre la hipnosis y la autohipnosis es simplemente que la autohipnosis requiere una comprensión de cómo inducir la hipnosis en usted mismo, mientras que, con la hipnosis regular, el sujeto hipnótico puede beneficiarse de la hipnosis sin conocimiento previo.
Cómo se siente la hipnosis durante la hipnoterapia
En un estado de trance, una persona se vuelve menos consciente de lo que sucede a su alrededor, mientras que en cambio se concentra profundamente en algún aspecto de su experiencia interna. Estas experiencias internas pueden involucrar sus pensamientos, sus sentimientos, sus recuerdos, su imaginación y sus sensaciones, especialmente las sensaciones asociadas con la relajación..
Hay tres aspectos centrales del trance hipnótico. Estos son absorción, disociación y sugestionabilidad..
La absorción es un tipo de enfoque mental profundo. La persona que está siendo hipnotizada queda profundamente absorta y mentalmente involucrada en lo que está percibiendo, imaginando o pensando. Se concentran muy atentamente, de la misma forma en que usted podría quedar absorto en un libro que está leyendo o en una película que está viendo..
El aspecto disociativo del trance hipnótico significa que la persona que está siendo hipnotizada separa los aspectos de la experiencia hipnótica en la que se está enfocando de otras posibles distracciones de las que normalmente sería consciente al mismo tiempo, en un grado inusual. Por ejemplo, el hipnotizador podría sugerir que la persona que está siendo hipnotizada levante su brazo..
La persona que está siendo hipnotizada está, por supuesto, completamente en control de lo que está haciendo, sin embargo, podría sentir que su brazo estaba siendo controlado por una fuerza externa desconocida para ellos..
Cómo ayuda la hipnoterapia con la adicción
Mientras se encuentra en un trance hipnótico, la persona que está siendo hipnotizada o sujeto hipnótico está más abierta a la sugerencia del hipnotizador o hipnoterapeuta que en su estado de alerta habitual. Por lo general, se vuelven más pasivos y compatibles con los juegos de rol dirigidos por el hipnotizador o hipnoterapeuta. Bajo la hipnosis, las personas pueden volverse más imaginativas, más abiertas a la fantasía y, a veces, más capaces de acceder a recuerdos olvidados..
Este estado relajado y sugestionable puede ayudar a las personas a obtener una perspectiva diferente sobre sus comportamientos adictivos. Lo que normalmente parece imposible, dejar una sustancia o comportamiento que es fundamental para la propia existencia, puede parecer alcanzable y deseable. Las personas sometidas a hipnoterapia a menudo se ponen en contacto con sus sentimientos de dominio personal y poder y se sienten capaces de "liberarse" de los patrones de comportamiento a largo plazo que antes eran inflexibles y rígidos..
Hay muchos mitos sobre la hipnosis y la hipnoterapia, y muchos de ellos plantean la cuestión de si la hipnosis es segura o no. Si bien es seguro realizar una hipnoterapia con un hipnoterapeuta capacitado, participar en la experiencia de preocuparse por su seguridad no es una buena mentalidad para la relajación que es fundamental para el enfoque. Por lo tanto, si se siente ansioso, preocupado o desconfiado acerca de la hipnosis, la hipnoterapia o su hipnoterapeuta, probablemente no sea un enfoque del que se beneficiaría mucho..
En algunos casos, las personas son capaces de realizar proezas mentales y físicas inusuales cuando están bajo la influencia de la hipnosis. Sus sentimientos y comportamientos también pueden ser influenciados después de que hayan salido de un trance hipnótico. Esta es la razón principal por la que la hipnosis o la hipnoterapia pueden atraer a las personas con adicciones, ya que la hipnosis puede ayudar profundamente a las personas a fortalecer su fuerza de voluntad y permitirles usar su mejor criterio para superar sus impulsos y ansias adictivas..
Sin embargo, aquellos que piensan que la hipnosis es de alguna manera mágica y borrarán su adicción en una sola sesión probablemente se sentirán decepcionados. La hipnoterapia es una herramienta para desbloquear el potencial humano, no una fórmula mágica. La hipnosis puede ayudar a las personas a abordar sus adicciones y problemas asociados, pero estos problemas son complejos y desafiantes tanto para el cliente como para el terapeuta, y la hipnoterapia no funciona para todos.
