Las 7 mejores multivitaminas para mujeres mayores de 50 de 2019
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Es fácil tomar cualquier multivitamínico viejo del estante de la farmacia, pero si eres una mujer mayor de 50 años, es posible que desees ser un poco más cuidadoso con tu selección. A medida que su cuerpo cambia durante y después de la menopausia, también lo hacen sus necesidades diarias de nutrición. Por ejemplo, después de la menopausia, su cuerpo produce menos estrógeno, lo que afecta directamente su capacidad para regenerar los huesos, lo que significa que necesitará más calcio y vitamina D en su dieta. También necesitará menos hierro después de los 50 ya que no perderá sangre durante la menstruación mensual.
Asegúrese de consultar a su médico antes de agregar una multivitamina a su régimen. Una vez que haya obtenido el visto bueno, aquí están los principales multivitamínicos para mujeres mayores de 50 años..
Nuestras mejores selecciones
Mejor en general: Una mujer al día 50+ Ventaja saludable
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Esta popular farmacia, la vitamina, lo saca del parque con su fórmula específica para la edad, la calidad de los ingredientes y el precio. Es ideal para las mujeres que desean cubrir todas sus bases nutricionales en una sola píldora. Esta tableta tiene el refuerzo B-6 que las mujeres mayores de 50 años necesitan para mantener un sistema inmunológico saludable, así como un golpe de calcio para promover la salud ósea y proteger contra la osteoporosis.
Los revisores mencionaron que ciertos problemas crónicos molestos, como el desgarro del manguito rotador de una mujer, mostraron mejoras leves después de tomar las vitaminas durante un mes o dos. Otros revisores señalaron que estas vitaminas no alteraban sus estómagos como lo hacían otras formulaciones y apreciaron la conveniente dosis de una vez al día..
Mejor presupuesto: Centrum Silver Women
Compre en AmazonBuy en WalmartBuy en Cvs.com Centrum es una de las marcas de multivitamínicos más comunes que verá en las farmacias, pero el hecho de que sea fácil de encontrar no significa que no funcionará tan bien como las opciones más caras. Estas tabletas son una excelente selección una vez al día para mujeres mayores de 50 años que desean estar al tanto de su salud sin gastar mucho en multivitaminas.
Las tabletas Silver de Centrum están ajustadas por edad para incluir todo lo que necesita para una nutrición completa. Su fórmula sin OGM y sin gluten tiene un recubrimiento suave para tragar más fácilmente. Una de las ventajas de comprar vitaminas de una compañía más grande y antigua como Centrum es que han invertido en una investigación exhaustiva de la ciencia nutricional y han tenido 35 años para estudiar cómo funcionan sus productos para sus clientes. Además, las tabletas son un robo a solo 10 centavos la píldora..
Mejor Gummy: Nature's Way Alive! Multivitamínico Gummy Premium para mujeres mayores de 50 años
Compra en AmazonBuy en Walmart Nature's Way Alive! Las vitaminas son conocidas por aprovechar el poder de los alimentos reales para un enfoque más natural y sabroso de los suplementos diarios. La mezcla patentada de frutas y verduras en su Multivitaminas Premium para Mujeres 50+ está diseñada para complementar su ingesta dietética de alimentos integrales, por lo que es una buena opción para las mujeres que desean una nutrición adulta en un paquete nostálgico.
Estas gomitas marcan todas las casillas principales para un suplemento para mujeres mayores de 50 años, con apariencias adicionales de la luteína (una vitamina que se dice que respalda la salud de los ojos) y mucha vitamina D. También son sin gluten y sin lácteos, no tienen conservantes artificiales , y se mantienen alejados de la gelatina (una proeza impresionante para una vitamina gomosa).
Best All-Free Alergen: Garden of Life Código de vitaminas para mujeres
Compra en AmazonBuy en Vitaminshoppe.com El multivitamínico de Garden of Life no es específicamente para mujeres mayores de 50 años, pero cumple con todos los requisitos necesarios para respaldar la fortaleza ósea, la salud de los senos y la salud del sistema inmunológico en mujeres de mediana edad. La compañía utiliza un método único para ayudar a que su producto retenga un mayor nivel de nutrientes, y está libre de aglutinantes y rellenos que otras vitaminas utilizan como estabilizantes. Son buenas noticias para las mujeres mayores de 50 años que tienen alergias a los alimentos: el producto no contiene gluten, no contiene lácteos, es vegano y no contiene soja (un alergeno que es particularmente difícil de evitar en los suplementos).
La dosis del producto es de cuatro cápsulas por día (divididas en dos porciones), pero las cápsulas se pueden abrir y mezclar con agua o jugo para las mujeres que tienen dificultad para tragar las pastillas..
Lo mejor para los estómagos sensibles: nuevo capítulo Every Woman's One Daily 55+
Comprar en Amazon Esta opción llena de nutrientes es lo suficientemente suave como para tomar con el estómago vacío, incluso si tiene problemas gastrointestinales. Viene con niveles más altos de vitaminas A y C para fortalecer el sistema inmunológico, y vitaminas adicionales del complejo B para aumentar la energía..
Existe evidencia de que los alimentos fermentados introducen bacterias amigables en el intestino, lo que hace que este suplemento sea amigable con el estómago y mejore la digestión.
A las clientes de New Chapter les encantó la fórmula orgánica fácilmente digerible del suplemento, y algunas mujeres sintieron que les ayudó a sobrellevar los altibajos de la menopausia (como los sofocos y el aumento de peso) con mayor facilidad.
Lo mejor para evitar las interacciones de medicamentos: Rainbow Light Mini-Tablet
Comprar en Amazon Si usted es como muchos estadounidenses mayores, las multivitaminas no son las únicas tabletas que toma todos los días. Las recetas para afecciones crónicas y agudas son una parte diaria de la vida de millones de personas. Sin embargo, muchos pacientes no consideran los medicamentos de venta libre como un factor en las interacciones de los medicamentos, pero pueden causar problemas de la misma manera que las interacciones con receta. Las mini tabletas de Rainbow Light están diseñadas para ser compatibles con muchos medicamentos recetados, para que pueda recibir su dosis diaria sin preocuparse por los efectos secundarios dañinos.
La PABA de múltiples hojas de Rainbow Light (que puede interactuar con antibióticos), no contiene vitamina K (que causa problemas con medicamentos anticoagulantes) y no contiene yodo (que puede afectar a pacientes con problemas de tiroides).
A los fanáticos de Rainbow Light les encantó el tamaño pequeño de las vitaminas y encontraron que estos suplementos eran más fáciles de tolerar debido a su falta de ingredientes potencialmente agravantes..
Mejor Anti-Envejecimiento: Healthycell Natural Multivitamin con Probiotics
Comprar en Amazon A pesar de lo que a muchas compañías de belleza les gustaría que piensen, el envejecimiento no es algo malo: la edad aporta sabiduría, un mayor sentido del humor y una apreciación más profunda del mundo que nos rodea. Pero si usted es una mujer mayor de 50 años que todavía desea probar y reducir los efectos del envejecimiento en su belleza exterior, el suplemento de Healthycell podría ser un complemento eficaz para agregar a su rutina..
Esta fórmula única y única viene en fórmulas AM y PM para trabajar con el ciclo natural de su cuerpo, promoviendo 24 horas de bienestar. Tiene una mezcla antioxidante de alta potencia diseñada para imitar las dietas que combaten el daño celular (una parte clave de cualquier programa antienvejecimiento), y los probióticos y enzimas adicionales ayudan a aumentar la absorción de nutrientes..
A los clientes que probaron las vitaminas de Healthycell les encantó cómo las tabletas mejoraron su cabello, piel y uñas en el transcurso de 30 días, y varios revisores aplaudieron el servicio de atención al cliente de la compañía. Si bien estas afirmaciones no se pueden probar clínicamente, vale la pena señalar que los revisores estaban satisfechos con el desempeño.
