Superando el estigma para el trastorno de ansiedad generalizada
Superar el estigma del trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una de las mayores barreras para las personas que buscan ayuda. Es lo que los profesionales de la salud mental llaman "estigma social". Esencialmente, el estigma social es la visión negativa que otros pueden proyectar sobre personas que revelan imperfecciones o problemas particulares.
¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada??
Muchas personas se sienten ansiosas de vez en cuando, especialmente durante momentos de estrés. Sin embargo, cuando se preocupa excesivamente, tanto que interfiere con las actividades cotidianas, es posible que tenga GAD..
Algunas personas desarrollan GAD cuando son niños, mientras que otras no ven los síntomas hasta que son adultos. De cualquier manera, vivir con GAD puede durar mucho tiempo. En muchos casos, ocurre junto con otros trastornos de ansiedad o estado de ánimo. En la mayoría de los casos, mejora con medicamentos o terapia de conversación (psicoterapia). Hacer cambios en el estilo de vida, aprender habilidades de afrontamiento y usar técnicas de relajación también puede ayudar.
Síntomas del trastorno de ansiedad generalizada
Los síntomas de GAD pueden incluir:
- Preocupación persistente u obsesión por preocupaciones grandes o pequeñas que están fuera de proporción con el impacto del evento
- Incapacidad para dejar de lado o dejar de lado una preocupación
- Incapacidad para relajarse, inquietud, y sentirse abrigado o al borde
- Dificultad para concentrarse, o la sensación de que su mente "se queda en blanco"
- Preocuparse por preocuparse excesivamente
- Angustia por tomar decisiones por temor a tomar una decisión equivocada
- Llevar a cabo todas las opciones en una situación hasta su posible conclusión negativa
- Dificultad para manejar la incertidumbre o la indecisión.
Los signos y síntomas físicos pueden incluir:
- Fatiga
- Irritabilidad
- Tensión muscular o dolores musculares.
- Temblando, sintiendose nervioso
- Siendo fácilmente asustado
- Problemas para dormir
- Transpiración
- Náuseas, diarrea o síndrome del intestino irritable.
- Dolores de cabeza
Superando el estigma para el trastorno de ansiedad generalizada
Uno de los factores más importantes que hace que el estigma sea tan poderoso es que, en un nivel extremo, puede hacer que las personas rechacen o excluyan a los demás. Es común que alguien con TAG o con otros problemas psicológicos piense que, si les revela problemas a sus amigos o busca ayuda profesional, sufrirá graves problemas sociales o profesionales. Por lo tanto, la amenaza de que esto realmente suceda en el mundo social puede convertirse en una barrera tremenda. Afortunadamente, la exclusión social es mucho más frecuente que la excepción y no la regla..
Dado que estar "loco" o "loco" conlleva un estigma importante en la cultura estadounidense (piense en la frecuencia con que se usa para insultar a alguien), cualquier posibilidad de que alguien pueda ser mal interpretado y visto como loco es una amenaza significativa. Es común que alguien se preocupe de que otros los vean como locos, pero también que obtener un diagnóstico para GAD en realidad significa que lo son, lo cual es absolutamente falso..
El estigma es real y ciertamente puede tener un impacto en algunos casos. Sin embargo, para la gran mayoría de las personas con las que he trabajado, el estigma no les afecta directamente. Cuando revelan sus problemas a amigos cercanos o familiares, a menudo sienten una mejora dramática de sus relaciones, no la exclusión o el rechazo que temen. Además, la mayoría de las personas no tienen mayores problemas sociales o laborales después de que comienzan a ser dueños de sus luchas con la ansiedad..
