Los beneficios de unirse a un gimnasio frente a trabajar en casa

Tomar la decisión de hacer ejercicio es fácil. Se vuelve más complicado cuando realmente tienes que hacer Es, la mayor pregunta es: ¿Dónde vas a hacer ejercicio? Por supuesto, es fácil inscribirse en un gimnasio, pero también es fácil pagar esa membresía sin usarla nunca. Lamentablemente, en realidad he hecho eso..

También es fácil configurar un gimnasio en casa y, por supuesto, aún más fácil encontrar cientos de otras cosas más importantes que su entrenamiento: lavandería, Candy Crush, limpiar la pelusa detrás de su secadora, etc..

Independientemente de lo que decida, tiene que cumplir realmente y parte de eso está funcionando en el entorno que mejor se adapte a sus necesidades y presupuesto..

Los pros y los contras de unirse a un gimnasio

Pros

Variedad y opciones - El ejercicio es mucho más fácil cuando tienes muchas opciones para elegir. Si usted es una persona de la máquina de cardio, sus opciones abundan: la máquina para correr, la máquina elíptica, la escaladora, la escalera paso a paso, la bicicleta estática, la máquina de remar ... sigue y sigue. También tienes opciones para levantar pesas. Tienes máquinas, pesas libres, máquinas de cable, bandas y más. Y luego hay una gran atracción, clases de fitness. Claro, puedes hacer clases en línea en casa, pero no es lo mismo que ir al gimnasio y estar cerca de la gente. También puede haber otras cosas, como una piscina, jacuzzi, canchas de tenis, etc..
Motivación - Pagar por una membresía en un gimnasio puede ser motivador, pero también existe la energía que obtiene al trabajar con otras personas. Puedes aprovechar ese ambiente amistoso y competitivo que no obtendrás entrenando solo.
Atención - No hay mucho que hacer en el gimnasio sino hacer ejercicio (bueno, hay es el jacuzzi, supongo), que puede ayudarte a mantenerte concentrado en tus entrenamientos. No hay tareas que te miren a la cara, ni niños que te interrumpan, y nada que te tiente a alejarte de tus entrenamientos..

Energía - Hay algo acerca de estar en un gimnasio, sudar junto con todos los demás que te da un poco de impulso. A menudo extraemos energía de los demás e incluso puede empujarte a trabajar más duro. No quieres que ese chico a tu lado corra más rápido que tú, ¿verdad??

Contras

El dinero - No importa a dónde vayas, tendrás que pagar algo para unirte a un gimnasio. Lo sé, ¿por qué nuestro seguro no lo paga, verdad? Hasta que eso suceda, cuesta dinero. Ahora tienes opciones. Algunos clubes de alto nivel pueden costar más de $ 100 al mes, mientras que los clubes más pequeños solo pueden cobrar $ 10.00. Aún así, obtienes lo que pagas.
La molestia - Otra cosa que debes hacer si vas a entrenar en el gimnasio es ir allí. Empaque una bolsa, llene su agua, vístase (no tiene que emparejar, pero sí necesita usar ropa), maneje allí, estacione, vaya al vestuario, etc. Por lo tanto, su tiempo de entrenamiento puede terminar Ser más largo, solo por el tiempo de manejo..
La gente - Aquí hay otra cosa sobre el gimnasio: está lleno de gente. Deportistas sudorosos, que usan audífonos, sin aliento, que están ahí para hacer lo suyo. A veces eso se filtra en su mundo en forma de hablar en voz alta en los teléfonos celulares, dejando el sudor en todas las máquinas, sin dejar de lado su peso o ahogándole con demasiada colonia o perfume. Es un gimnasio Sucede.

Los pros y los contras de trabajar en casa

Pros

Es más barato - No hay cuota de membresía y puedes equipar tu gimnasio en casa con unas pocas bandas de resistencia y una pelota de ejercicios y listo. Incluso podrías hacer ejercicios de peso corporal que no requieran equipo alguno..
Conveniencia - No tienes que empacar una bolsa o conducir en cualquier lugar. De hecho, podrías ejercitarte en tus pijamas, si quisieras ... algo que fruncen el ceño en el gimnasio. También puede entrenar cuando lo desee, lo que es perfecto si necesita dividir sus entrenamientos o quiere entrenar en horas extrañas.
Variedad - Ahora, hay variedad en el gimnasio, pero hay una variedad diferente cuando entrenas en casa. Puedes salir a pasear o correr. Puede hacer videos de ejercicios, clases de ejercicios por transmisión en tiempo real, exergames, o usar su teléfono inteligente para descargar aplicaciones de entrenamiento. Puedes mezclar y combinar todo lo que quieras: armar pesas y ejercicios cardiovasculares, practicar yoga, lo que sea que haga flotar tu bote. Esto es una gran cosa para los deportistas más impulsivos que quieren mezclar las cosas..

Contras

Excusas - Cuando haces ejercicio en casa, hay aproximadamente 4,987 excusas para omitir tu entrenamiento. Si no estás muy motivado, es posible que te encuentres evitando entrenamientos con tareas tontas como limar las uñas, planchar las hojas o alfabetizar tu colección de libros..
Aburrimiento - En el gimnasio, tienes muchos paisajes para distraerte y, a veces, realmente necesitamos una distracción. Si no tienes suficiente variedad, es posible que te aburras demasiado con tus entrenamientos.
Espacio - No necesita un montón de espacio para hacer ejercicio en casa, pero si desea una máquina o algo grande, el espacio es obviamente importante.

Lo que a menudo se reduce a las preferencias personales y su presupuesto. Si está motivado y sabe que va a hacer ejercicio sin importar lo que haga, trabajar en casa puede ser una buena opción. Sin embargo, si encuentra demasiadas distracciones (por ejemplo, "Sé que debo hacer ejercicio, pero realmente necesito cortarme las uñas de los pies"), salir de la casa puede ser una mejor opción..