Sitios web de salud y ejercicio

Encontrar información confiable sobre salud y estado físico en Internet puede ser difícil, pero saber cómo descifrar información y sitios, además de saber cuáles son los mejores sitios web de salud y estado físico puede ayudar. En lugar de sentirse abrumado por los cientos de miles de resultados que recibe de su motor de búsqueda, podrá apuntar la buena información rápidamente.

Conviértete en un detective de Internet

Hay formas de averiguar si el sitio en el que se encuentra es de buena reputación. Primero, mira el nombre de dominio y la extensión. ¿Ha notado que la mayoría de los sitios tienen '.com' o '.org' al final? Estos en realidad significan algo. A continuación se muestra una lista de las extensiones de nombre de dominio más comunes y sus significados:

.com significa un sitio comercial. Por lo tanto, si llega a una página .com, ese sitio puede tener una agenda más allá de proporcionarle información, como vender un producto.
.net significa fuente de internet. Nuevamente, estos sitios pueden ser excelentes recursos, pero también pueden ser poco confiables.
.Edu significa universidad o escuela. Estos suelen ser recursos confiables..
.gov esto significa el gobierno. Estos también suelen ser recursos confiables..
.org esto significa organización sin fines de lucro. Estos sitios también son generalmente confiables.

Cabe señalar que nadie se encarga de los sufijos anteriores. Entonces no puedes juzgar un sitio por si es un .net o un .org. Hay un montón de sitios .com que tienen información increíble. De hecho, la mayoría de los sitios de noticias llevan el nombre de .com..

Hay algunos pasos para determinar si un sitio es confiable. Primero, mira el nombre de dominio (arriba). A continuación, busque información sobre el sitio. ¿Quién lo creó? ¿Cuáles son sus credenciales? ¿Cuándo se actualizó el sitio por última vez? ¿Hay una lista de recursos disponibles que puedes consultar? Finalmente, lea la información detenidamente y vea si encaja con lo que ya sabe. Por ejemplo, si sabe que la pérdida de peso segura ocurre con el ejercicio y una dieta saludable, desconfíe de un sitio que ofrezca una píldora mágica que garantice la pérdida de peso..

Ahora que tiene algunas herramientas básicas en su haber, aquí hay algunos excelentes sitios web de salud y bienestar.

Sitios integrales de salud y acondicionamiento físico

Por supuesto, Verywell es un excelente lugar para comenzar, ya sea que esté buscando información sobre ejercicios específicos (como caminar, correr o nadar) o problemas de salud en general..
Institutos Nacionales de la Salud: Aunque este sitio es bastante seco, cubre todo lo que necesita saber sobre la salud y el estado físico. Lo que lo hace destacar es que enumera las últimas noticias y los descubrimientos científicos, por lo que es un gran lugar para mantenerse al día con las novedades..

Fitness y ejercicio

ExRx.Net: este sitio es un poco más técnico, pero tiene una enorme base de datos de grupos musculares y diferentes ejercicios dirigidos a cada grupo muscular..
FitWatch: este sitio ofrece un seguimiento gratuito del ejercicio y la nutrición que le permite realizar un seguimiento de su ejercicio y dieta. También hay una versión de pago que ofrece más características..

Nutrición y pérdida de peso

Asociación Dietética Americana: la ADA debe ser el primer lugar al que acudir para obtener información confiable sobre nutrición. Refresque sus conocimientos sobre la pirámide de los alimentos o consulte los consejos sobre un estilo de vida saludable..
Nutrición en Verywell: tenemos algunos recursos excelentes para comer de manera saludable y perder peso.
Pérdida de peso en Verywell: nos centramos en las dietas y la alimentación saludable para ayudarlo a aprender formas sencillas de reducir calorías y perder peso..

Salud médica

CDC.gov: el sitio de los Centros para el Control de Enfermedades tiene la información más reciente sobre enfermedades, afecciones, enfermedades, lesiones y salud..
American Heart Association: este es el sitio web oficial de la AHA y cubre todos los aspectos de las enfermedades cardíacas, los derrames cerebrales y la salud y la condición física en general..
Asociación Médica Americana: Si desea información sobre una condición, enfermedad o lesión específica, busque en este sitio de información una gran cantidad de información..

Ropa de entrenamiento, equipo y videos

Collage Video y Video Fitness: estos sitios trabajan de la mano. En Collage, encontrarás cualquier video de entrenamiento en producción y en Video Fitness encontrarás comentarios sobre ellos..
Cathe.com: Cathe Friedrich es uno de los mejores instructores de fitness en video de la industria. Su sitio proporciona información y enlaces sobre el estado físico, así como información sobre sus videos..
Título 9 Deportes: Este sitio ofrece ropa de entrenamiento de calidad para mujeres de todos los tamaños y formas, con una especialidad en sostenes de entrenamiento. Su servicio es impecable..
Road Runner Sports: RRS es para corredores y senderistas, que ofrece consejos confiables para hacer ejercicio y toneladas de calzado deportivo, ropa y accesorios de calidad..

Hay muchos más sitios web confiables de salud y bienestar, pero estos cubren casi todos los aspectos de la salud y el buen estado físico. Navega y conoce lo que hay por ahí.!.