Tiempos promedio de curación de lesiones deportivas comunes

Según una investigación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), cada año se producen un promedio de 8,6 millones de lesiones relacionadas con el deporte y la recreación. Los hombres (61.3 por ciento) y las personas entre las edades de cinco y 24 años (64.9 por ciento) representan más de la mitad de estos.

Aunque la mayoría de las lesiones deportivas son superficiales o causadas por esguinces o esguinces de bajo grado, no menos del 20 por ciento son el resultado de una fractura ósea o una lesión más grave.

La curación de las lesiones deportivas lleva tiempo, dependiendo de la ubicación de la lesión y la extensión de la piel, articulaciones, tendones, músculos o daños en los huesos. Las fracturas óseas tienden a tomar más tiempo que los esguinces o las distensiones, mientras que la ruptura completa de los tendones o los músculos puede tomar meses antes de que vuelva a la actividad..

Afortunadamente, los atletas tienden a curarse más rápido simplemente porque están en mejor forma física y están más dispuestos a dedicar tiempo para rehabilitarse. Además, una mejor salud cardiovascular confiere un suministro de sangre más fuerte, lo que acelera la curación de la herida. Lo único que podría hacerte retroceder es no tomarse el tiempo para recuperarse o volver a los deportes antes de que sus huesos o tejidos se hayan curado por completo.

Si está en una forma física razonable y no tiene una enfermedad o discapacidad coexistente, esto es lo que puede esperar cuando se recupera de las siguientes lesiones deportivas:

Fracturas de hueso

En los deportes, la tasa más alta de fracturas óseas ocurre con el fútbol y otros deportes de contacto. La mayoría están centrados alrededor de las extremidades inferiores, pero también pueden afectar los brazos, las costillas, el cuello y el omóplato..

Las fracturas simples generalmente tardan al menos seis semanas en curarse, dependiendo de la edad y la salud de la persona y del tipo y ubicación de la ruptura.
Los dedos o dedos fracturados normalmente se curan en tres a cinco semanas.
Las costillas fracturadas generalmente toman alrededor de seis semanas para curarse y requieren analgésicos y ejercicios de respiración como parte del plan de tratamiento..
Las fracturas del cuello pueden afectar a cualquiera de las siete vértebras del cuello y pueden demorar hasta seis semanas hasta su salud, ya sea con un collarín o con un dispositivo de halo atornillado en el cráneo para su estabilidad..
La clavícula fracturada (clavícula) puede tardar entre 5 y 10 semanas en recuperarse completamente y requiere la movilización del hombro y la parte superior del brazo..
Las fracturas compuestas en las que se rompe un hueso en varios lugares pueden requerir cirugía para estabilizar el hueso y hasta ocho meses para curarse.

Torceduras y esguinces

Un esguince es un estiramiento o desgarro de los ligamentos (las bandas resistentes de tejido fibroso que conectan dos huesos en una articulación). Una distensión articular es el estiramiento excesivo o desgarro de músculos o tendones.

Según el informe de los CDC, los esguinces y las distensiones representan el 41.4 por ciento de todas las lesiones deportivas.

Los tobillos torcidos pueden curarse a menudo en cinco días si no son complicados. Los esguinces más severos que involucran tendones desgarrados o rotos pueden tomar de tres a seis semanas para sanar.
La distensión aguda del cuello, como el latigazo cervical causado por un tackle, puede tomar desde un par de semanas hasta seis semanas para curarse completamente.
Las cepas de pantorrilla clasificadas como grado 1 (leve) pueden curarse en dos semanas, mientras que una cepa grado 3 (severa) puede requerir tres meses o más para curarse completamente.

Otras lesiones deportivas

Las contusiones leves (moretones) se producen con un golpe en la piel, lo que hace que los vasos sanguíneos se rompan. En la mayoría de los casos, la contusión tomará de cinco a siete días para sanar.
Las separaciones de los hombros, si se tratan adecuadamente, generalmente toman alrededor de dos semanas de descanso y recuperación antes de que pueda volver a la actividad..
Los cortes y las laceraciones pueden tomar de una semana a un mes para curarse, dependiendo de la profundidad y la ubicación de la lesión. Necesitará más tiempo para curarse si un corte profundo requiere puntos de sutura. En ausencia de cualquier lesión de acompañamiento, la mayoría de los puntos pueden retirarse dentro de dos o tres semanas.
Los desgarros de LCA, que afectan el ligamento cruzado anterior, suelen requerir meses de recuperación y rehabilitación. Por lo general, podrá caminar con muletas en la semana 3 y podrá volver a la actividad por completo a los cinco meses..
Las rupturas del tendón de Aquiles ocurren cuando el tendón está total o parcialmente desgarrado. Después de escuchar el temido "estallido" de la ruptura inicial, probablemente enfrentará una cirugía y un tiempo de recuperación de no menos de cuatro a seis meses. Es una herida grave.

Una palabra de Verywell

Para reducir su tiempo al margen, obtenga tratamiento inmediato de primeros auxilios para cualquier lesión deportiva. Después de que la inflamación inicial y la inflamación estén controladas, su médico recomendará un plan de tratamiento que casi siempre involucre rehabilitación física (ya sea por cuenta propia o supervisado por un fisioterapeuta).

Para evitar una nueva lesión, asegúrese de que su médico apruebe su salud antes de volver a practicar deportes o realizar una actividad física agotadora..

Cómo encontrar el mejor terapeuta físico