Fitness Trend Entrenamientos divertidos que combinan alcohol y ejercicio

Por contraintuitivo que parezca, el ejercicio y el alcohol pueden ser una combinación hecha en el cielo. No porque sea saludable, per se, sino porque es ... bueno, honesto. "La combinación de fitness y alcohol ha ganado popularidad porque es honesta", dice Jason Wimberley, entrenador personal de celebridades y fundador de The WALL fitness. "Como capacitadores, sabemos que nuestros clientes no solo comen arroz integral y pollo, y también sabemos que muchas personas se dedican al ejercicio físico como un medio para disfrutar de su tiempo libre y derrochar un poco, y eso está bien".

Y, francamente, es una decisión de negocios inteligente en nombre de gimnasios, estudios y gerentes de eventos para brindar a las personas lo que desean: la oportunidad de celebrar y socializar después de un entrenamiento duro. Proporcionar bebidas para después del sudor alienta a los participantes a quedarse, conocer a sus compañeros de clase y salir con un "alto" para sentirse bien que va más allá de las endorfinas inducidas por el entrenamiento.

La presencia de alcohol también se ha vuelto prácticamente ubicua en lo que se refiere a carreras y eventos de acondicionamiento físico. Por ejemplo, en 2017, Michelob Ultra fue nombrado uno de los patrocinadores de la serie de maratones Rock 'n' Roll. Y no son solo los grandes eventos los que incorporan la espuma. He participado en pequeños recorridos administrados localmente en dos estados diferentes que sirvieron alcohol a los participantes, ya sea durante la carrera o como "felicitaciones" posteriores a la carrera. De hecho, puede ser más difícil encontrar una raza que no hace proporcionar alcohol que uno que hace.

Si bien las horas felices y las bebidas posteriores a la carrera no son exactamente nuevas, la comercialización del matrimonio entre estos socios aparentemente incongruentes ha cambiado. Antes, los entrenadores, gimnasios o gerentes de eventos podrían decir: "¡Únete a nosotros para una hora feliz posterior al entrenamiento!" posicionando el alcohol como una gorra al final del entrenamiento. Pero ahora, las bebidas a menudo se incorporan al nombre del evento o la clase, lo que deja muy claro lo que los participantes pueden esperar. Por ejemplo, cuando se registra en Bend Beer Chase en Bend, Oregon, sabe de antemano que puede esperar las mismas medidas de carrera y cerveza (opcional).

Entonces, si aún no se ha involucrado en la acción y está buscando algunas maneras divertidas de combinar su amor por el ejercicio con una cantidad moderada de alcohol (mantengámoslo saludable, amigos), considere la siguiente información. oportunidades.

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Sunday Funday en The WALL

Jason Wimberley entiende lo que quieren sus clientes, por lo que en su estudio, The WALL, sirve mimosas después de la clase "Sunday Funday" que presenta el formato de pila principal de 123 pilas de activación de núcleo, entrenamiento en circuito y ciclismo.

"Si bien la mayoría ni siquiera puede terminar su vaso, se ha convertido en una recompensa divertida, y lo que es más importante, en una forma de conectarnos y colgarnos después de la clase", dice Wimberley. "Cuando estás goteando sudor y agotado, un ligero sorbo de algo burbujeante puede ser suficiente para calmarte y empaparlo antes de regresar al mundo real".

Por supuesto, también enfatiza la importancia de beber agua antes de sumergirse de lleno en las mimosas..

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bRUNch Running

Si te gusta correr, y te gusta el brunch (o en realidad, cualquier comida), bRUNch Running, con sede en Denver, Colorado, puede ser tu taza de té (o vino, por así decirlo). El enfoque de las carreras no competitivas de la comunidad es equilibrar los alimentos y la forma física de una manera que apoye una vida activa y feliz en general. La mayoría de las carreras de capacitación comienzan y terminan en restaurantes en ciudades de todo el país, con entradas para eventos que incluyen el costo de las bebidas post-run.

Y si puede llegar a Denver para la carrera oficial de bRUNch Run, experimentará un evento de 5k o 10k de distancia seguido de un festival post-run que ofrece cervezas, bebidas y comidas de más de 25 restaurantes con sede en Denver. Los patrocinadores incluyen compañías como Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly y Tito's Handmade Vodka, así que ya sabes que será una fiesta divertida después de la fiesta..

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Preparar tu yoga

"Veo el yoga y la cerveza como espíritus afines, ambas tradiciones ancestrales impregnadas de ritual, equilibrio y comunidad", dice Leanne Maciel, instructora certificada de salud e instructora de yoga que organiza los eventos Brew You Yoga en Bronx Brewery una vez al mes. Maciel continúa comparando el proceso de elaboración de la cerveza con el "proceso de elaboración de la cerveza" de una práctica de yoga. "Cada vez que pisamos el tapete pasamos por nuestro propio proceso de elaboración, mezclando los ingredientes dentro de nosotros, equilibrando y dándoles buena energía", dice ella. "Aprovecho este proceso, enseñando sobre la elaboración de cerveza durante toda la clase, ¡y luego probamos cerveza!"

A Maciel le encanta enseñar en clase porque muchas personas que se unen son nuevas para el yoga. Es menos intimidante inscribirse en una clase de yoga en una cervecería que en un estudio de alto nivel, por lo que es una forma de bajo riesgo para las personas de probar algo nuevo. Ella señala que muchos chicos vienen por la cerveza (los participantes reciben un vuelo de degustación de cinco cervezas después de la clase), pero terminan amando el yoga..

Y también es una forma fácil de relacionarse con otras personas que comparten intereses similares. "La gente está cansada de pasar el rato en un bar y ser golpeada. [Esta clase] combina cosas que ya están haciendo, como hacer ejercicio y socializar. Les gusta el espacio único, los sonidos y los olores. Añade un toque único a la experiencia."

Por supuesto, Bronx Brewery no es la única cervecería que ofrece clases de yoga. Las clases están apareciendo en todo el país, solo tienes que buscarlas. Por ejemplo, si vives en Los Ángeles, puedes encontrar una gran cantidad de opciones en el sitio web de Brew Yoga, o si estás en Charlotte, Carolina del Norte, visita la lista de sitios de Work for Your Beer.

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Yoga sin agua

Amor yoga y ¿vino? Entonces no puedes equivocarte con las clases únicas de Yoga Pisadas de Morgan Perry. Estos eventos con sede en la ciudad de Nueva York brindan a los profesionales ocupados una forma de hacer tiempo para una sesión de ejercicios por la noche mientras disfrutan de su vino, y Perry incluso hace que la experiencia sea educativa al proporcionar datos divertidos sobre el vino en toda la clase.

Aunque a primera vista el combo parece un poco inusual, Perry insiste en que el yoga y el vino combinan bastante bien. "El yoga tiene que ver con el enfoque y la concentración, que también es una excelente herramienta para catar vinos. El yoga también nos ayuda a liberar la tensión, a disminuir los niveles de la hormona del estrés cortisol, y el alcohol en el vino puede ayudarnos a relajarnos", dice Perry..

Este es un enfoque importante de sus clases basadas en vinyasa, que se cierran con una cata de vinos meditativa. "La meditación te permite enfocarte internamente e ignorar el mundo exterior. Con una cata de vinos meditativa, tomamos esa idea y la aplicamos para enfocarnos en lo que está sucediendo en tu copa, sin las distracciones que pueden ocurrir en un entorno típico de cata de vinos". ella agrega. "Si estás completamente presente, puedes concentrarte mejor en lo que ves, hueles y saboreas en el vaso". 

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CyclePub

Los recorridos de bares solían ser eventos autodirigidos que se desarrollaban como una noche salvaje, pero en estos días puedes inscribirte en visitas a cervecerías en las que tú y un grupo de amigos van de un lugar a otro, completamente autoamplificados, a medida que Disfruta de una combinación de actividad y alcohol..

CyclePub, ubicada en Bend, Oregón, es una de esas compañías que en realidad tiene una licencia de licor que cubre sus pubs de bicicletas para múltiples personas. Esto significa que puedes llevar contigo una botella de vino y un bebedero de cerveza para llevar contigo (compartiendo con tus compañeros de ciclo, por supuesto), rellenándola según sea necesario en las cervecerías en las que te detienes por el camino. Estas visitas guiadas duran aproximadamente 2 horas y cubren aproximadamente 2 millas de terreno a veces montañoso, activando sus quads por cortos períodos de esfuerzo. Sin embargo, en última instancia, califican como más "pub" que "ciclo", por lo que si bien pueden hacer que te sientas un poco mejor acerca de consumir bebidas alcohólicas, no deberían reemplazar tu rutina de ejercicios normal.

Tours similares están disponibles en ciudades de todo el país. Por ejemplo, puede reservar un tour con Pub Crawler en Austin, TX, o Social Cycle en California. Solo asegúrese de leer y entender las reglas de la compañía antes de reservar un recorrido, ya que varían según la ubicación y la licencia.