Comentarios de equipos de ejercicios alternativos para renovar su gimnasio en casa

No todos los equipos de gimnasia son creados iguales, y las compañías lanzan equipos nuevos cada año con la esperanza de que los consumidores compren, compren, compren. Antes de subirse al próximo carro deportivo, asegúrese de que el equipo que está comprando valga la pena. Echa un vistazo a las siguientes revisiones de opciones de equipos de gimnasia alternativos de alta calidad que pueden ser dignos de tu gimnasio en casa, y marca esta página para futuras incorporaciones..

Sistemas de cuerdas para saltar con cuerda cruzada

Si está buscando una forma económica de aprovechar un poco de cardio adicional sin invertir en una gran pieza de equipo, Crossropes es el camino a seguir. A diferencia de una cuerda para saltar tradicional, los sistemas Crossrope cuentan con cuerdas pesadas y asas desmontables para que pueda alternar entre cuerdas más livianas y pesadas para mantener su rutina interesante. Las posibilidades para ejercitarte son prácticamente infinitas, ya que puedes cambiar entre cuerdas de velocidad ultraligera o cuerdas "Titan" muy pesadas de tres libras que están prácticamente garantizadas para quemar la parte superior del cuerpo y el núcleo mientras saltas. Las opciones son útiles cuando estás haciendo entrenamientos de intervalo.

Los sistemas Crossrope en sí mismos no son tan económicos como su típica cuerda para saltar, pero no puede superar su calidad (y la garantía de dos años). Su mejor opción es optar por uno de los juegos de cuerdas para saltar de la compañía, cada uno de los cuales viene con un mínimo de un solo juego de manijas y dos cuerdas de peso diferente. Por ejemplo, el juego "Get Lean" viene con una cuerda de 1/4-libra y 1/2-libra, y el juego "Get Strong" viene con una cuerda de 1 libra y 2-libras. Espere pagar entre $ 80 y $ 200 dólares por un juego, dependiendo de lo que incluya el juego. También puede comprar mangos y cuerdas individualmente si desea agregar a un conjunto que ya tiene.

Bola de masaje vibrante hiperesférica

Cuando su rodillo de espuma ya no lo corte más, es hora de considerar la posibilidad de actualizar sus herramientas de liberación auto-miofascial para incluir una opción de vibración como la bola de masaje Hypersphere. Este producto es un poco más grande que una pelota de softball de cinco pulgadas de diámetro y cuenta con tres configuraciones de vibración de alta intensidad que están diseñadas para ayudar a romper las adherencias fasciales que contribuyen al dolor muscular y la inmovilidad. La forma esférica también es beneficiosa porque le permite cavar en áreas de glúteos, caderas y espalda baja que son más difíciles de apuntar con un rodillo de espuma cilíndrico.

Mientras que la bola vibrante sin duda hace un buen trabajo, el precio de $ 150 significa que debes pensar dos veces antes de sacar tu dinero. Si siente que su rodillo de espuma está haciendo su trabajo, no hay necesidad de gastar más dinero. Dicho esto, si usted es un atleta o un deportista comprometido que ha estado haciendo espuma durante un tiempo, y simplemente no está experimentando los mismos beneficios que inicialmente, es un buen candidato para una actualización..

Auster Traveler Suspension Trainer y Dynamic Band Set

Los entrenadores de suspensión estándar ciertamente no son malos, pero si eres el tipo de persona que toma en serio los entrenamientos en movimiento, es posible que desees invertir en un Auster Traveler. El kit incluye un entrenador de suspensión de alta calidad y fácil de usar que puede configurar en segundos en un parque o gimnasio, junto con dos bandas dinámicas desmontables que proporcionan una resistencia combinada de 30 libras y 7 pies de estiramiento.

Juntos, el entrenador de la suspensión y las bandas hacen posible realizar una cantidad casi infinita de ejercicios de entrenamiento de resistencia para dirigirse a cada grupo muscular. Por ejemplo, puede usar el sistema de suspensión para realizar filas invertidas para golpear la parte superior de la espalda o picas de suspensión para apuntar al núcleo. Del mismo modo, puede usar las bandas de resistencia para realizar ejercicios como presiones en el pecho, chuletas de madera o ejercicios de latido sentado..

El sistema también viene con una práctica mochila ceñida con un bolsillo adicional para guardar su teléfono, identificación y teclas. Esto agrega una funcionalidad práctica, lo que le permite llevar su sistema en la espalda mientras viaja. Por ejemplo, puede usar la mochila mientras corre o ir de excursión, y cuando encuentra un árbol con una rama resistente y accesible, puede parar y colgar al Traveler para que se adapte a un entrenamiento de fuerza sin tener que ir al gimnasio.

Balance de StrongBoard

Las herramientas de entrenamiento de equilibrio no son nuevas (probablemente haya usado un balón de estabilidad o BOSU Balance Trainer en un momento u otro), pero cuando esté listo para un desafío adicional, puede mejorar las cosas con el equilibrio StrongBoard. Esta herramienta de entrenamiento de equilibrio cuenta con una plataforma colocada sobre cuatro resortes robustos que en conjunto introducen más inestabilidad que la que usted encuentra con otros productos similares. Y debido a que StrongBoard Balance cuenta con una plataforma de buen tamaño, puede realizar ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, incluyendo flexiones de brazos, sentadillas, sentadillas y saltos de tríceps, de manera segura y accesible..

El sitio web de la compañía proporciona muchos recursos gratuitos para aprender y realizar movimientos, pero es cierto que el equipo no es barato. Una sola tabla le costará alrededor de $ 300. Pero, si vive en Massachusetts, Wisconsin o California, es posible que pueda realizar una prueba de manejo del producto asistiendo a una clase de ejercicios de grupo de StrongBoard. A medida que la empresa sigue creciendo, más gimnasios están obligados a ofrecer clases similares..

Movimiento moderno para el bienestar en el lugar de trabajo

Es difícil realizar una rutina de ejercicios en el trabajo, pero si almacena su oficina con el equipo adecuado, no tiene por qué ser tan difícil como cree. Las mancuernas y las bandas de resistencia son un buen lugar para comenzar, pero piense en agregar herramientas de acondicionamiento físico funcionales a su repertorio, como el M-Pad o Edge Board de Modern Movement.

Si tiene un escritorio de pie, el entrenador de equilibrio M-Pad le ofrece una plataforma de balanceo en la que puede pararse y que se inclina, lo que le obliga a activar su núcleo para mantener la plataforma estable. Cuando llegue el momento de un breve descanso, puede utilizar la aplicación gratuita M-Trac para probar su equilibrio con juegos interactivos e ideas de ejercicios. La plataforma es de bajo perfil, ligera y robusta, por lo que es un complemento ideal para un cubículo o una oficina pequeña..

Cuando esté listo para poner las cosas en un nivel superior, el tablero Edge lleva la aptitud funcional un poco más lejos. La placa cuenta con una plataforma resistente sobre un conjunto de rodillos. Al colocar las manos o los pies en la plataforma y girar la plataforma hacia usted y hacia afuera mientras hace ejercicios como estocadas, picos abdominales o flexiones de brazos, introduce inestabilidad en cada movimiento, lo que requiere un mayor compromiso y control del núcleo. Al igual que el M-Pad, el Edge Board funciona con la aplicación M-Trac, lo que te permite seguir ejercicios y ejercicios prediseñados para que no tengas que pensar qué hacer a continuación. En esencia, hace que trabajar en la oficina (o en casa) sea una propuesta fácil.

Línea base de Slackline Industries

Si aún no has intentado relajarte, te lo estás perdiendo. Slacklining es una forma de entrenamiento de equilibrio que se parece al equilibrio en una cuerda floja que rebota y se balancea con cada paso que das. En otras palabras, es increíblemente difícil. Pero también es increíblemente divertido y gratificante, especialmente cuando empiezas a experimentar mejoras..

La Línea Base de Slackline Industries es una línea diseñada para principiantes que viene en una longitud de 50 pies o 85 pies. Simplemente cuelgue la línea entre dos árboles robustos (el kit viene con protectores de árboles e instrucciones sobre cómo colgar el slackline correctamente), trinéelo hasta que esté apretado, luego vea si puede mantener el equilibrio y caminar sobre el nylon de dos pulgadas de ancho cincha.

A los sabios, al principio serás terrible. Pero con la práctica y la concentración, mejorará, y es probable que se vuelva adicto a la práctica. Un solo slackline te costará entre $ 60 y $ 80, dependiendo de la longitud de la línea.

Schwinn Classic Cruiser Inicio Fitness Bicicleta

Funcionalmente, el Schwinn Classic Cruiser, no es tan diferente de otras bicicletas de ejercicios para el hogar bien hechas y erguidas. Dicho esto, es difícil negar que el diseño por sí solo hace que esta bicicleta se destaque en la industria de equipos de acondicionamiento físico. El trabajo de pintura roja de la manzana de caramelo, el manillar cromado con serpentinas opcionales, una bocina retro de bicicleta y una placa de matrícula "Cruisin '" le dan a esta bicicleta un factor de diversión kitsch que sería difícil encontrar en productos similares.

Pero el Classic Cruiser no es tan antiguo como parece. De hecho, viene con un soporte para tableta para que pueda montar su iPad o dispositivo Android, y tiene conectividad inteligente Bluetooth que le permite rastrear su velocidad, distancia y calorías quemadas a través de la aplicación gratuita Schwinn Classic Cruiser. La bicicleta también es compatible con otras aplicaciones de ciclismo populares, como RideSocial, para que pueda conectarse con otros usuarios y recorrer virtualmente los Alpes suizos o el sur de California desde la comodidad de su sala de estar..

Con $ 800, ciertamente no es la bicicleta de ejercicio más barata del mercado, pero es liviana, robusta, tiene un asiento increíblemente cómodo (siempre es una ventaja en el mundo del ciclismo) y presenta una conducción agradable y suave. Además, solo mirarlo es suficiente para hacerte sonreír.

La máquina Zero Runner

Si está buscando un equipo de cardio casero en el mercado, puede saltarse la cinta de correr o la máquina elíptica y ver el Zero Runner de Octane Fitness. Esta máquina está diseñada para imitar el movimiento de correr sin el impacto de golpes que tiene lugar en el pavimento o la cinta de correr. El movimiento sin impacto toma un poco de tiempo para acostumbrarse (no estás presionando el piso con cada paso, por supuesto), pero es posible que te sorprendan sus beneficios a largo plazo. Por ejemplo, puede usar la máquina para mejorar su forma de correr y al mismo tiempo reducir el riesgo de lesiones que a menudo conllevan ejercicios de alto impacto..