10 deportes olímpicos de verano que no eres demasiado viejo para calificar

Ver a Michael Phelps ganar su 23ra medalla de oro, o Simone Biles limpiar el piso de gimnasia con su competencia en los Juegos Olímpicos de 2016 es suficiente para llenar a cualquiera con una combinación de asombro y alegría. El temor se explica por sí mismo: ¿a quién no le sorprendería la destreza atlética de los atletas olímpicos de hoy? Pero la tristeza puede sorprenderte, especialmente si nunca soñaste con competir en un escenario deportivo internacional. Y, sin embargo, el pensamiento aún permanece allí, moviéndose en el fondo de tu mente: "¿Qué pasaría si, ¿qué pasaría si no escuchara mi vocación? ¿Qué pasaría si, con el entrenamiento adecuado, pudiera calificar para un deporte olímpico?"

Bueno, puede que ya no tengas 16 años, pero eso no significa que tengas que colgar tus esperanzas de un oro olímpico. De hecho, la atleta olímpica más antigua en competir en los Juegos Olímpicos de Verano de Río fue Julie Brougham, de 62 años, de Nueva Zelanda, con el objetivo de obtener su primera medalla olímpica en doma ecuestre. Ella no llegó a la final, pero considerando que fue su primera vez en los Juegos, es posible que aún esté de regreso en cuatro años, como una joven de 66 años..

Y eso ni siquiera la convierte en la atleta olímpica más antigua en competir. 

Ese premio es para Oscar Swahn de Suecia, quien se convirtió en el medallista de oro más antiguo en la historia olímpica a los 64 años cuando participó en 1912 como tirador en el equipo de venados de tiro único. Ese ni siquiera fue el final de los años competitivos de Swahn. Regresó a los Juegos en 1920 cuando tenía 72 años y ganó una medalla de plata en otro evento de tiro de equipo..

Por supuesto, los eventos deportivos de hoy son más publicitados y participados que en la década de 1920, pero si realmente estás dedicado a hacerte un nombre en el deporte, es posible que aún tengas la oportunidad de ganar un oro. Pero si tiene, digamos, 35 años, probablemente no debería esperar convertirse en un gimnasta de clase mundial. A veces la edad realmente importa. En su lugar, fije su vista y entrene para uno de los siguientes deportes olímpicos de verano que (con suerte) no es demasiado viejo para calificar. 

Solo recuerde, el camino no será fácil, además del entrenamiento intenso, tendrá que tener un talento natural y el tipo de composición genética que se presta al éxito olímpico. Estos requisitos varían de un deporte a otro, pero es bastante seguro decir que necesitará una ligera constitución y una increíble resistencia cardiovascular y muscular para calificar como corredor de maratón. Asimismo, necesitará una excelente coordinación mano-ojo para tener un tiro al tenis de mesa. Elija sabiamente, luego abroche y póngase a trabajar.

1

Tiro al arco

Créanlo o no, la actriz ganadora del Oscar, Geena Davis, casi llegó a los Juegos Olímpicos de Sydney 2000 como parte del equipo de tiro con arco de los Estados Unidos a la edad de 42 años. Ni siquiera había recogido un arco y una flecha hasta 1997 (haga el matemáticas, que la hizo 39) después de ver los Juegos Olímpicos de Atlanta en 1996 y de inspirarse en el arquero californiano de 21 años de edad, Justin Huish. De los 300 arqueros que compiten por un puesto en el equipo olímpico del 2000, Davis terminó en el impresionante lugar número 24.. 

En general, la edad de los arqueros competitivos es más alta que los eventos olímpicos más conocidos, por lo que competir a los 30, 40 o incluso 50 años no es algo inaudito. 

Habilidades importantes: Coordinación mano-ojo, propiocepción, flexibilidad moderada de la parte superior del cuerpo, fuerza moderada de la parte superior del cuerpo, concentración mental extrema

2

Ecuestre

Como lo demuestra la entrada de los neozelandeses Brougham a los juegos de Río a los 62 años, no hay duda de que las personas pueden calificar para eventos ecuestres hasta bien entrados los años dorados. Sin embargo, es importante recordar algunas cosas al apuntar al éxito de la equitación: 

1. Además de su propia habilidad, necesita un caballo que esté igualmente capacitado, entrenado y preparado para competir. 
2. Los caballos son caros. Los saltadores de espectáculos de nivel más alto, por ejemplo, pueden costar seis o siete cifras. Sí, cientos de miles, o incluso millones de dólares. Además, más allá del costo del caballo en sí, debe pagar por el cuidado y la alimentación del caballo. Esto puede ser una barrera casi insuperable para entrar en el deporte.. 

Si el dinero y el tiempo no son un problema, entonces, ¿por qué no hacerlo?? 

Habilidades importantes: Fuerza del cuerpo y del núcleo inferior, alto nivel de confort con caballos, un suministro de dinero y tiempo casi interminable

3

Disparo

Disparar, como el tiro con arco, es un deporte que es más fácil para las personas comenzar más tarde en la vida porque no es necesario tener una forma o tamaño particular para participar. De hecho, los atletas que compitieron en los Juegos Olímpicos de Río 2016 tenían entre 16 y 55 años, la mayoría entre 26 y 40. ¿Ves? Todavía hay tiempo para que comiences.

Una cosa que realmente beneficia a los atletas mayores es el enfoque mental y los recursos que requiere el deporte. La fuerza pura no es tan importante como la fuerza mental, y la fuerza mental puede mejorar con el tiempo y con la experiencia y la edad. 

Habilidades importantes: Coordinación mano-ojo, propiocepción, resistencia mental, moderada parte superior del cuerpo y fuerza del núcleo, resistencia cardiovascular para mantener el ritmo cardíaco bajo

4

Maratón

Si crees que estás preparado para correr 26.2 millas a velocidades de velocidad de carrera, entonces ciertamente puedes probar tu carrera de maratón. De los seis estadounidenses en los Juegos de Río 2016, solo uno de ellos (Jared Ward) tenía menos de 30 años. Los hombres y mujeres restantes tenían 32 años o más, y Meb Keflezighi reclamó el premio como el más antiguo del equipo con 41 años. 

El sesgo hacia los atletas de más edad en la carrera de maratón se debe en parte a la mayor edad para ingresar al deporte, ya que muchos maratonistas no comienzan hasta los 20 o 20 años.. 

Habilidades importantes: Resistencia cardiovascular extrema, resistencia muscular extrema, particularmente de la parte inferior del cuerpo, resistencia mental

5

Triatlón

El triatlón, al igual que las carreras de maratón y el ciclismo, es un deporte que muchos atletas no practican hasta la adolescencia o los 20 años, pero debido a las fuertes demostraciones requeridas en tres eventos de resistencia difíciles, los atletas tienden a ser un poco más jóvenes. Por ejemplo, el equipo estadounidense en los Juegos Olímpicos de Río 2016 tenía entre 23 y 34 años, con la mayoría de los atletas sentados alrededor de los 30 años. El truco aquí es qué tan bueno tienes que ser en los tres eventos: ciclismo, natación y maratón. Se necesita una composición genética especial para tener éxito en las tres áreas. 

Habilidades importantes: Resistencia cardiovascular extrema, resistencia muscular extrema, fuerza muscular, especialmente de la parte inferior del cuerpo y del núcleo, resistencia mental

6

Ciclismo de carretera

Solo uno de los atletas (Taylor Phinney) que participó en ciclismo de ruta para el Equipo de EE. UU. En los Juegos Olímpicos de Río tenía menos de 30 años. Y la ciclista más vieja, Kristin Armstrong, es una medallista de oro olímpica en tres ocasiones que no comenzó a centrarse en el ciclismo hasta que tenía 27 años, después de que le diagnosticaran la osteoartritis que terminó con su carrera de triatlón y carrera. El hecho de que ella pudo conseguir su tercer oro en 43 es bastante impresionante. Quién sabe, tal vez podrías ser la próxima Kristin Armstrong. 

Habilidades importantes: Resistencia cardiovascular extrema, resistencia muscular extrema, fuerza y ​​potencia de la parte inferior del cuerpo extrema, resistencia mental

¿No estás preparado para el ciclismo de carretera? Echa un vistazo a ciclismo indoor en su lugar.

7

Remo

Puede ser una sorpresa, pero no es raro que las universidades luchen para llenar sus equipos de remo, especialmente en las áreas del país donde el remo es menos conocido, sin que los equipos de la escuela secundaria o los clubes se incorporen al nivel universitario. Nunca olvidaré estar en una clase de inglés de la escuela secundaria y hacer que un ex alumno venga a clase y comparta cómo obtuvo una beca parcial de división 1 para remar simplemente apareciendo para practicar y uniéndose al equipo. Esta chica nunca había jugado un solo deporte en la escuela secundaria..

Es por estas razones que no es inusual que los remeros de nivel olímpico comiencen a los 20 o 20 años. Este comienzo tardío en el deporte lleva a una edad olímpica promedio más antigua, que se sitúa alrededor de los 30 años. Solo ten en cuenta que remar es difícil ya menudo requiere madrugada, madrugada. Si el pensamiento de las sesiones de entrenamiento a las 5:00 am en un río suena miserable, es posible que desee considerar un deporte diferente. 

Habilidades importantes: Resistencia cardiovascular, resistencia muscular extrema de todo el cuerpo, fuerza muscular y potencia de la parte superior del cuerpo, comodidad en el agua

8

Mesa de tennis

El tenis de mesa en los Juegos Olímpicos no es nada como un juego rápido de ping-pong en el garaje con sus hijos. Este deporte es serio y muy difícil, y requiere un nivel sorprendente de condición física, ya que debes tener la velocidad, agilidad y coordinación mano-ojo para mantener viva una descarga. Por lo tanto, es posible que se sorprenda al escuchar que el tenis de mesa podría ser uno de los deportes de "atletas de edad" más desafiantes que puede practicar. Dicho esto, no es extraño que los atletas mayores compitan al más alto nivel. Por ejemplo, el equipo alemán ganador de la medalla de bronce de los hombres de 2016 consistió en un jugador de 27 años, Dimitrij Ovtcharov, y dos de 35 años, Timo Boll y Bastian Steger (como se muestra en la imagen de arriba). 

Habilidades importantes: Velocidad, agilidad, coordinación mano-ojo, resistencia cardiovascular.

9

Piragüismo

La piragüismo, no muy diferente del remo, abarca toda la gama en términos de edad, y los atletas del Equipo de EE. UU. Tienen edades comprendidas entre los 20 y los 30 años. Lo bueno del piragüismo es que este deporte individual o de dobles no requiere que un montón de personas llenen un bote, por lo que es posible que con la ayuda de un entrenador, usted pueda hacerlo en su propio tiempo y dinero. Sin embargo, sí necesita acceso a una gran masa de agua, así como a cierta fuerza y ​​potencia de la parte superior del cuerpo.. 

Habilidades importantes: Resistencia cardiovascular, resistencia muscular total del cuerpo, fuerza y ​​potencia musculares extremas en la parte superior del cuerpo, comodidad en el agua

10

Waterpolo

Es difícil posicionarse en los deportes de equipo más adelante en la vida, en gran parte porque los mejores atletas del mundo han estado jugando desde que eran niños: no hay que buscar más pruebas que el baloncesto, el fútbol y el voleibol..

Una posible excepción es el waterpolo. Si bien el deporte está lleno de atletas que han estado jugando desde la infancia, en general, es un evento menos conocido y participó. Esto significa que si puedes encontrar un equipo, y estás dispuesto a entrenar como un loco o una mujer, y tienes un montón de talento natural, podrías ser capaz de ganar un puesto de madurez.. 

Habilidades importantes: Resistencia cardiovascular, resistencia muscular total del cuerpo, fuerza y ​​potencia de la parte superior del cuerpo, comodidad en el agua, generalmente habilidades deportivas bien equilibradas, incluida la coordinación mano-ojo, agilidad, velocidad y potencia