Es un hecho desafortunado de la vida para algunas personas con enfermedad inflamatoria intestinal (EII) que tienen diarrea severa con sus brotes: accidentes en el baño y suciedad fecal. Tenemos que enfrentarlo: estas cosas pueden suceder a las personas que tienen enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa. Pero no solo las personas con enfermedades digestivas, accidentes de baño, incluso pueden suceder a personas que no tienen EII.. Tener un accidente puede sacudirte hasta lo más profundo. Puede hacerle cuestionar su capacidad para ser una persona productiva y puede dejarlo con la sensación de que nunca podrá salir de su casa o su zona de confort. La buena noticia es que hay cosas que puede hacer para manejar los accidentes en el baño. No tiene que permanecer dentro de su casa por temor a sufrir un accidente. Aprenda a implementar un plan para ayudarse en caso de que tenga un accidente y luego comience a vivir su vida..
Prepare un kit de emergencia
Xenia / Morguefile La mejor manera de lidiar con los accidentes de baño es estar preparado antes de que ocurra. La forma en que se prepare dependerá en gran medida de su estilo de vida, pero hay algunas reglas básicas que puede seguir. Tener un kit de emergencia es un gran comienzo. Puede guardar su kit de emergencia donde sea más ventajoso para usted. Para algunos, eso podría significar en un cajón del escritorio, o para otros, podría significar un casillero escolar o el baúl de un automóvil. En cualquier lugar donde guarde su kit de emergencia, debe ser fácilmente accesible para usted en caso de emergencia y, preferiblemente, privado (como un cajón cerrado con llave). Su kit contendrá los elementos que le sean más útiles, pero en general, debe contener un cambio de ropa interior, jabón, toallitas húmedas y, posiblemente, un paño o toalla. Ponga los artículos de su kit de emergencia en una bolsa o mochila no descriptiva, algo que puede agarrar con prisa si necesita ir al baño.
Tenga un plan en su lugar
Haga clic en / Morguefile Tiene su kit de emergencia en su lugar, ahora necesita hacer un plan sobre lo que va a hacer si tiene un accidente mientras está en el trabajo o en la escuela. Una idea es tener un confidente de confianza disponible para ayudarlo. Esto podría ser un compañero de clase, un maestro, un compañero de trabajo, un supervisor, cualquier persona que lo ayude con prisa. Esta persona puede ayudarlo a ir al baño y hacer interferencias con usted mientras se limpia. Otra idea es tener sus acciones en una emergencia ya planificada. Debes saber cómo vas a llegar a tu equipo de emergencia, a dónde vas para ir a limpiarte, y qué vas a decirle a tu jefe o maestro sobre tu ausencia. Es posible que desee tener diferentes planes según el escenario y el lugar en el que se encuentre en ese momento. Incluso si nunca usa su plan, le ayudará en gran medida a reducir su estrés si ya tiene uno..
No se asuste
Fractl / Morguefile Es fácil entrar en pánico cuando ocurre un accidente en el baño. Puede reaccionar quedándose congelado en el lugar o incluso sintiendo la necesidad de huir y huir. También puede sentir alguna molestia (o incluso un dolor significativo) de su EII. Esto, comprensiblemente, puede hacer que te sientas muy asustado e inseguro de qué hacer a continuación. Sin embargo, lo que debe hacer es poner sus planes de acción en su lugar y utilizar una técnica de reducción de estrés para controlar su mente. Es de esperar que ya tenga implementados algunos planes de reducción del estrés para el uso diario, que pueden ser desde ejercicios de respiración profunda hasta visualización. Si actualmente no tiene un plan de reducción de estrés, ahora es el momento de comenzar uno e incluirlo en el plan de emergencia de accidentes de baño..
¿Debería ver a su médico??
Si tiene problemas para llegar al baño, debe hablar con su gastroenterólogo. Si es raro que un episodio serio de diarrea relacionada con la EII provoque una acumulación fecal, la mejor manera de prevenir nuevos incidentes es probablemente controlar la EII. Sin embargo, si la diarrea incontrolable está ocurriendo con frecuencia y se encuentra realmente incapaz de escapar de un inodoro, consulte a su médico de inmediato. Su médico puede determinar si los problemas que tiene se deben a algo más que un brote de EII..
