Dolor de gas atrapado y otras fuentes de dolor abdominal IBS
Otras causas de dolor IBS
Las causas del dolor abdominal en el SII son bastante complicadas y poco conocidas. Las conexiones neurales cercanas entre el cerebro y el intestino pueden provocar hipersensibilidad visceral incluso en ausencia de gases intestinales. Este fenómeno es particularmente probable si ha estado experimentando mucho estrés..Otro factor clave en el SII es la disfunción de la motilidad que resulta en los síntomas de diarrea y estreñimiento. Este mismo problema motor también puede resultar en cólicos o espasmos dolorosos de los músculos dentro del intestino grueso. Para hacer que las cosas sean aún más confusas, se sabe que el dolor dentro del cuerpo se irradia desde el sitio original.
Es gas o IBS?
Una forma de distinguir entre el dolor abdominal causado por el gas y el dolor causado por el SII es observar otros factores y síntomas.Gas
- Cambios de dolor (desde la parte superior del abdomen hasta el tórax o la caja torácica, por ejemplo)
- Tiene estreñimiento o retraso para defecar.
- Estas pasando viento
- Recientemente comiste alimentos gaseosos
IBS
- El dolor está muy extendido, como si grandes partes de su colon le duelen.
- El dolor se irradia hacia arriba.
- Tiene calambres o siente como si su colon estuviera en espasmos
- Estás ansioso o bajo estrés.
Cómo abordar el problema del dolor
Una vez que haya identificado lo que podría estar causando sus síntomas de dolor, adapte sus estrategias de manejo en consecuencia.- Hábitos de aseo: No es necesario que se siente en el inodoro durante un período prolongado para asegurarse de que se haya vaciado completamente para evitar "atrapar" cualquier gas..
Para llevar:
Este tipo de pensamiento puede aumentar la ansiedad y las sensaciones de evacuación incompleta, por no mencionar el aumento del riesgo de hemorroides por esfuerzo excesivo.
- Dolor relacionado con el gas: Si determina que sus problemas probablemente estén relacionados con el gas, busque estrategias que aborden ese síntoma. Es más probable que los problemas relacionados con el gas estén relacionados con los alimentos, y si sus síntomas son graves, podría beneficiarse de una dieta baja en FODMAP. Si sus síntomas son menos graves, puede beneficiarse del uso de analgésicos de venta libre..
- Hipersensibilidad visceral: Si cree que su dolor abdominal es más probable como resultado de la hipersensibilidad visceral y los problemas de motilidad inherentes al SII, relájese. Aquí es donde los diversos enfoques de mente / cuerpo, como ejercicios de relajación, yoga y meditación, pueden ser de gran ayuda..
- Espasmos y calambres musculares: Si su dolor parece estar más relacionado con los músculos, por ej. Calambres y espasmos, puede beneficiarse de medicamentos antiespasmódicos o té de menta o cápsulas de menta.
