Terapia cognitiva conductual (TCC) para el SII
¿Qué es la TCC??
La TCC es un enfoque terapéutico activo basado en la investigación. En CBT, el terapeuta y el paciente trabajan en equipo para establecer objetivos de tratamiento, asignar tareas, evaluar la efectividad de las técnicas y determinar cuándo detener el tratamiento. La TCC se enfoca en áreas problemáticas mediante el uso de técnicas cognitivas y conductuales específicas..Tecnicas cognitivas
Las técnicas cognitivas enseñan estrategias para usar la mente para tratar con el mundo de una manera más saludable.- Identificando y desafiando los pensamientos irracionales.
- Visualización
- Calmante charla
- Exposición imaginaria (usar la imaginación para enfrentar un miedo)
- Parar el pensamiento
Tecnicas de comportamiento
Las técnicas conductuales enseñan estrategias específicas para cada persona para manejar y reaccionar ante situaciones de una manera que reduce los síntomas no deseados.- Ejercicios de respiración profunda
- Relajación muscular progresiva
- Entrenamiento sobre asertividad
- Desensibilización (exposición gradual a algo que se teme)
CBT para IBS
Existe una gran cantidad de investigaciones que indican que la TCC es eficaz para reducir los síntomas de dolor abdominal, diarrea y estreñimiento del SII. La TCC para el SII generalmente implica enseñar estrategias específicas individuales para calmar el cuerpo, sobrellevar síntomas desagradables y aprender a enfrentar situaciones difíciles. Cualquiera o todas las técnicas anteriores pueden ser utilizadas, dependiendo de las necesidades del individuo. En general, se puede esperar que la mejoría de los síntomas observada después de un curso de TCC continúe después de que finalice el tratamiento.En su última revisión de investigación, el Colegio Americano de Gastroenterología recomienda la TCC como un tratamiento viable para el SII..
