Consejos para los padres que quieren hablar con los niños sobre la depresión

Si decide hablar sobre la depresión con su hijo, es posible que le preocupe decir lo "correcto". Sin embargo, solo tener una conversación abierta y honesta con su hijo puede brindarle el apoyo que tanto necesita. Con algunos consejos, los padres y cuidadores preocupados pueden hablar con confianza sobre la depresión con sus hijos.

Mantenga la edad de conversación apropiada

Desea asegurarse de que su hijo entienda lo que está diciendo y no esté confundido ni aburrido por la discusión. Asegúrese de que está usando palabras que su hijo pueda entender. Palabras como "depresión" o "reacción emocional" son probablemente demasiado complejas para un niño más pequeño, pero pueden ser apropiadas para un niño mayor o un adolescente. Intente comparar su depresión con algo con lo que su hijo ya está familiarizado, como otra enfermedad con la que su hijo ha tenido experiencia (por ejemplo, gripe, infección de oído, etc.).

Mantenga la conversación positiva

Mantener una discusión positiva sobre la depresión no significa que deba cubrirla con azúcar. La depresión es una enfermedad grave que causa dolor emocional y físico, y puede tener consecuencias graves. Sin embargo, si mantiene una perspectiva positiva y esperanzadora en sus discusiones, evitará alarmar innecesariamente a su hijo..

Se honesto

Al hablar sobre la depresión, no haga promesas que no pueda cumplir o entrar en detalles sobre temas de los que no está seguro. En su lugar, dígale a su hijo lo que sabe y haga una lista de preguntas para discutir con el profesional de salud mental de su hijo..

Se compasivo

Su hijo necesita saber que usted reconoce y respeta sus sentimientos. Incluso si no entiendes bien sus pensamientos, evita contestar: "¿Por qué tienes que estar deprimido?" o "No seas ridículo". Comentarios como estos solo hacen que un niño se guarde sus sentimientos o se ponga a la defensiva.

Se un buen oyente

Permita que su hijo hable abiertamente y exprese sus opiniones y pensamientos. Evite interrumpirlo, juzgarlo o castigarlo por sus sentimientos. Sabiendo que tiene a alguien en quien puede confiar para ayudarlo a resolver sus sentimientos.

Si bien hablar con su hijo sobre su depresión puede ser una parte muy importante de su recuperación, no reemplaza la necesidad de un tratamiento profesional. Si su hijo está deprimido o si sospecha que tiene depresión, consulte a su pediatra u otros profesionales de la salud mental para obtener un diagnóstico y tratamiento precisos..