Síntomas y diagnóstico del trastorno afectivo estacional

¿Alguna vez has notado cómo un día gris y lluvioso te hace sentir triste y cansado, pero un día soleado puede hacer que te sientas alegre y lleno de energía? Bueno, hay una razón científica para esto. La exposición insuficiente a la luz solar se ha asociado con niveles bajos de melatonina y serotonina, ansia de carbohidratos, aumento de peso y trastornos del sueño.

Algunos de ustedes también pueden haber notado que encuentran una fluctuación estacional en su estado de ánimo, que se siente deprimido solo en los meses de invierno. Echa un vistazo a tu calendario y pronto verás por qué. Cada año, el 21 de junio, experimentamos el solsticio de verano, el día más largo del año. Con nuestras horas de luz solar más largas en el medio del verano, no es de extrañar que estemos más felices en esta época del año. Después de esta fecha, sin embargo, los días se acortan progresivamente hasta el solsticio de invierno el 21 de diciembre, el día más corto. ¿Es por casualidad que muchos de nosotros huyamos por las colinas cuando lleguen las vacaciones? Con nuestra serotonina en tan poco suministro, el estrés adicional de estar a la altura de nuestras imágenes de unas vacaciones perfectas es demasiado. El término médico para el malestar de toda la temporada en el que caemos es el trastorno afectivo estacional o SAD.

Causas

Se cree que la SAD es causada por una alteración en el ritmo circadiano normal del cuerpo. La luz que entra por los ojos influye en este ritmo. Cuando está oscuro, la glándula pineal produce una sustancia llamada melatonina, que es responsable de la somnolencia que sentimos cada día después del anochecer. La luz que entra a los ojos al amanecer detiene la producción de melatonina. Durante los días más cortos del invierno, cuando las personas se levantan antes del amanecer o no abandonan sus oficinas hasta después de la puesta del sol, estos ritmos normales pueden alterarse, produciendo los síntomas de TAE..

También hay evidencia que vincula la SAD con una cantidad reducida del neurotransmisor serotonina. La serotonina es la sustancia para sentirse bien que aumentan los antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Esta disminución en la producción de serotonina puede ser responsable de muchos de los síntomas de la SAD, como la depresión y los antojos de carbohidratos..

Signos y síntomas

Los síntomas de SAD se producen cíclicamente con un retorno de los síntomas cada año durante los meses de invierno. Estos síntomas tienden a ser los síntomas atípicos de la depresión, que incluyen:

• Aumento de sueño
• Aumento del apetito y antojos de carbohidratos.
• Aumento de peso
• Irritabilidad
• Dificultades interpersonales (especialmente sensibilidad al rechazo)
• Una sensación pesada y plomada en los brazos o piernas.

Diagnóstico

No hay ninguna prueba de laboratorio para SAD. Se diagnostica basándose en el historial de síntomas de una persona utilizando los criterios establecidos por el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV). El DSM-IV no considera que el SAD sea un trastorno separado. En cambio, es un "especificador" del episodio depresivo mayor. Para ser diagnosticado con SAD, una persona debe, en primer lugar, cumplir con los criterios para un episodio depresivo mayor.

Al menos cinco de los síntomas enumerados a continuación deberían haber estado presentes la mayor parte del tiempo durante las dos semanas anteriores. Además, al menos uno de los síntomas de la persona debe ser uno de los dos primeros elementos enumerados. Un estado de ánimo depresivo que se debe a una condición médica o que está relacionado con el contenido de una ilusión o alucinación que la persona está experimentando no contaría.

• Sentimientos de depresion
• Pérdida de interés en cosas que alguna vez disfrutamos.
• Cambios en el apetito o el peso no asociados con cambios en la dieta intencional con el propósito de ganar o perder peso.
• Dormir demasiado o muy poco
• Agitación o retraso psicomotor..
• Fatiga o pérdida de energía
• Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
• Problemas con la concentración, el pensamiento o la toma de decisiones.
• Pensamientos de muerte o suicidio. 

Los síntomas que podrían explicarse mejor por su conexión con una condición médica, el abuso de drogas o alcohol o el dolor tampoco contarán. Además, un trastorno psicótico, como el trastorno esquizoafectivo, debería descartarse como causa de los síntomas..

Si estos criterios se ajustan, también deberían cumplirse los siguientes criterios para obtener un especificador de patrón estacional:

• Un patrón estacional de inicio y cese en episodios depresivos mayores
• Dos episodios depresivos mayores que cumplieron con todos los criterios anteriores durante los últimos dos años sin ningún episodio de depresión mayor ocurrieron en otras épocas del año
• Un patrón de por vida de tener episodios depresivos mayores relacionados principalmente con la temporada

Terapia de luz

La terapia de luz con un dispositivo que emite luz blanca brillante se considera la mejor forma de tratamiento para SAD en este momento.

En el otoño de 1998, un grupo de 13 especialistas canadienses emitió un conjunto de pautas de consenso profesional para el tratamiento de SAD. Entre sus conclusiones:

• La "dosis" inicial para la terapia de luz con una caja de luz fluorescente es de 10.000 lux durante 30 minutos por día..
• Alternativamente, las cajas de luz que emiten 2,500 lux requieren dos horas de exposición por día.
• La terapia de luz debe iniciarse temprano en la mañana, al despertar, para maximizar la respuesta al tratamiento..
• La respuesta a la terapia de luz a menudo ocurre dentro de una semana, pero algunos pacientes pueden requerir hasta cuatro semanas para mostrar una respuesta.
• Los efectos secundarios comunes de la terapia de luz incluyen dolor de cabeza, fatiga ocular, náuseas y agitación, pero estos efectos generalmente son leves y transitorios o desaparecen al reducir la dosis de luz..

Según el Dr. Michael Terman, jefe del Programa de Depresión de Invierno en la Universidad Presbiteriana de Columbia, el consenso en los Estados Unidos es que la terapia de luz brillante posterior al despertar, que utiliza una fuente de luz blanca de amplio espectro a 10.000 lux, es la primera línea. intervención. Los medicamentos se deben traer como adyuvantes solo si la terapia de luz es insuficiente. La dosis óptima de luz es crucial ya que, si se hace mal, no puede producir mejoría, mejora parcial o incluso empeoramiento de los síntomas..

Tratamientos de drogas

El 12 de junio de 2006, Wellbutrin XL (hidrocloruro de bupropión) se convirtió en el primer fármaco aprobado específicamente para SAD en los EE. UU. Historia del trastorno depresivo mayor en otoño e invierno. El tratamiento comenzó en el período comprendido entre septiembre y noviembre, antes del inicio de los síntomas. El tratamiento terminó la primera semana de primavera. En estos ensayos, el porcentaje de pacientes que no tenían depresión al final del tratamiento fue significativamente mayor para los que recibieron Wellbutrin XL que para los que recibieron placebo. Para los tres estudios combinados, la tasa general de pacientes sin depresión al final del tratamiento fue del 84 por ciento para los que tomaron Wellbutrin XL, en comparación con el 72 por ciento de los que recibieron placebo..

No hay evidencia concluyente de los ensayos aleatorios que respalden el uso de los ISRS en el tratamiento de la SAD.

Cuestionarios de autoevaluación

El Centro para Terapéuticas Ambientales (CET), una organización sin fines de lucro que proporciona materiales educativos sobre SAD, ofrece cuestionarios de autoevaluación gratuitos que puede descargar de su sitio, así como guías de interpretación, para ayudarlo a determinar si debe buscar profesionales. Consejo. Entre los cuestionarios disponibles se encuentran AutoPIDS y AutoMEQ (presentados como un par; AutoPIDS lo ayuda a determinar si tiene los síntomas de SAD y cuál es su hora natural de acostarse, y AutoSIGH rastrea su estado actual de depresión).