Cómo ayudar a su hijo con depresión

Aunque hay un mito de que la infancia es un momento feliz y sin preocupaciones, incluso los niños pueden sentir una profunda tristeza y depresión. Así es como puede ayudar a su hijo a sobrellevar los sentimientos de depresión..

Dificultad: Promedio

Tiempo requerido: Varía

Así es cómo:

1. Asegúrele a su hijo que la depresión no es algo de lo que deba avergonzarse ni que él esté loco. Todos nosotros nos sentimos tristes en respuesta a situaciones tristes. Algunos de nosotros tenemos una enfermedad que nos dificulta recuperarnos de la tristeza..
2. Dale a tu hijo el derecho a tener estos sentimientos. Los niños pueden obtener fácilmente la idea de que no está bien sentirse deprimido y comenzar a ocultar sus sentimientos en lugar de tratar con ellos de una manera saludable.
3. Dile a tu hijo la verdad. Instintivamente queremos proteger a nuestros hijos del dolor, pero los niños son muy expertos en recoger cuando algo está mal. Al ser honestos con ellos les permitimos trabajar a través del dolor..
4. Déle a su hijo tiempo para llorar, incluso sobre las cosas pequeñas. Un hámster como una mascota puede parecerle una pequeña cosa, pero puede ser un gran problema para un niño que nunca ha lidiado con una pérdida antes.
5. Preste atención a los síntomas de su hijo. Si los síntomas persisten por un período prolongado de tiempo o si observa cambios graves en su personalidad, puede ser el momento de buscar ayuda profesional..
6. Enseñe a su hijo que está bien pedir ayuda cuando la necesiten. Deles una lista de personas con las que pueden hablar, como usted, un maestro o un consejero.

1. No minimice los sentimientos de su hijo. Puede parecerle pequeño, pero lo que cuenta es cómo se siente con él..
2. Aunque el suicidio infantil es raro, sí ocurre. Siempre tómelo muy en serio si su hijo dice que siente que quiere morir..
3. Sea consciente del impacto que sus propias respuestas a la vida están teniendo en su hijo. Su hijo aprende habilidades de afrontamiento observándolo.
4. Hable con su hijo sobre los mecanismos de la depresión en términos que pueda entender usando el vocabulario apropiado para su edad. (Ver características relacionadas para algunos artículos útiles)

Consejos:

1. El hecho de que su hijo esté deprimido no significa automáticamente que necesitará medicamentos. Muchos niños responden bien a la terapia solo.
2. Si no está seguro de dónde buscar ayuda, el consejero escolar de su hijo o el médico de su familia pueden darle una referencia..
3. Síntomas a buscar: tristeza, irritabilidad, pérdida de placer, cambio de apetito, cambio de hábitos de sueño, cansancio, sentimientos de inutilidad, pensamientos de muerte..