Dolores corporales cuando tienes la gripe
Por que te lastimas
Cuando una persona contrae la gripe, se liberan sustancias químicas naturales en el cuerpo para ayudarla a combatir la infección. Los dolores musculares y el dolor son producidos por esta respuesta inmune para luchar duro contra la enfermedad. Si bien puede que no lo parezca, los dolores corporales son una buena señal porque su cuerpo está haciendo lo que se supone que debe hacer para ayudarlo a mejorar..La deshidratación también puede contribuir a los dolores corporales cuando tiene gripe. El cuerpo siempre necesita agua para prevenir los calambres musculares y el dolor, y esto es aún más importante cuando estás enfermo.
Susceptibilidad
Algunas personas experimentan dolores y molestias cada vez que contraen la gripe, mientras que otras rara vez experimentan algún dolor relacionado. Los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas, como la diabetes y las enfermedades autoinmunes, tienden a experimentar más dolores cuando tienen la gripe porque sus cuerpos tienen más dificultades para combatir la enfermedad. Cada vez que el cuerpo tiene que trabajar más, se experimentan más dolores y molestias..Las personas que tienen hígado en climas más fríos también pueden experimentar más dolores corporales con la gripe. Cuando el cuerpo está expuesto a temperaturas frías, es más propenso al dolor. La gripe también hace que la resistencia del cuerpo al frío sea más débil de lo que generalmente es.
Lo que puedes hacer
Hay algunas cosas que puede hacer para ayudarlo a controlar los dolores corporales mientras intenta recuperarse de la gripe..Tomar un analgésico
Los analgésicos de venta libre pueden ayudarlo a sentirse más cómodo. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) tienen más probabilidades de ayudar con el dolor que otros analgésicos como el Tylenol (acetaminofeno). Los ejemplos de AINE incluyen Motrin o Advil (ibuprofeno), aspirina y Aleve (naproxeno).Si no puede tomar analgésicos con AINE debido a problemas renales, problemas estomacales u otros problemas médicos, hable con su proveedor de atención médica sobre tratamientos alternativos para los dolores corporales..
La aspirina no debe administrarse a niños menores de 18 años, especialmente cuando tienen gripe, debido al riesgo de síndrome de Reye.
Mantente hidratado
Asegurarse de que beba lo suficiente cuando esté enfermo es importante. La deshidratación puede hacer que el dolor de su cuerpo sea más doloroso y dificultar su recuperación. Beba mucha agua, caldo, bebidas con electrolitos y bebidas deportivas para ayudar a su cuerpo a mantenerse hidratado.Descanso
Los dolores de cuerpo dolorosos pueden hacer que incluso descansar incómodo, pero obligarse a relajarse cuando tiene la gripe es importante. Dormir y descansar lo más que puedas le da a tu cuerpo la mejor oportunidad de sanar y combatir la infección.Calor
Un baño o ducha tibia puede ayudar a aliviar el dolor corporal. Bañarse con fiebre está bien y puede ayudar a que la temperatura también lo haga, pero el agua debe estar tibia para evitar que aumente la fiebre. Puede ser una buena idea vigilar a un niño en el baño que tenga fiebre u otros síntomas de resfriado, como mareos, para evitar lesiones..Dado que las fiebres pueden causar mareos y debilidad general, evite ducharse con fiebre alta.
Las almohadillas térmicas y las mantas calientes también pueden aliviar algo de su dolor. Tenga cuidado de no utilizar calor excesivo para evitar quemaduras.
Masaje
Pídale a un familiar o amigo que le dé un masaje en las partes del cuerpo que le duelen. La aplicación de cremas de alivio tópico durante el masaje puede ayudar con el flujo de sangre y aliviar más sus dolores.Estimulación eléctrica
Si posee una unidad de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS), puede ser otra opción para aliviar los músculos adoloridos y doloridos..Cuándo ver a un doctor
Si bien los dolores corporales son normales con la gripe, si se vuelven mucho más graves de lo que podría esperar, debe consultar a su médico..También debe buscar atención médica para los dolores musculares si:
- Hay signos de infección, como enrojecimiento o hinchazón, alrededor de un músculo
- Hay mala circulación en la zona que duele; por ejemplo, tus piernas
- Recientemente has sido mordido por una garrapata
- El dolor no mejora en tres días.
- Tiene dificultad para respirar o falta de aliento.
- Tiene debilidad muscular o no puede mover parte de su cuerpo.
- Tiene vómitos, rigidez en el cuello y fiebre.
