La serotonina en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica
Un grupo creciente de investigaciones sugiere que las personas con fibromialgia (FMS) mayo Tienen niveles bajos de serotonina o baja actividad de serotonina. Sin embargo, los expertos están divididos en cuanto a si los niveles de serotonina son altos o bajos en personas con síndrome de fatiga crónica (SFC o EM / SFC). Algunos estudios muestran que el problema en la EM / SFC puede estar en la baja actividad del receptor de serotonina, lo que podría significar que el cerebro no está usando la serotonina correctamente, incluso si hay suficiente disponible. Un estudio más reciente sugiere una posible reacción autoinmune a la serotonina.
Baja en serotonina
Ningún neurotransmisor actúa solo. Todos trabajan juntos en una compleja red de actividades que los científicos realmente están empezando a comprender. Aún así, los expertos han podido asociar diferentes desequilibrios de neurotransmisores con ciertas afecciones y síntomas y encontrar algunas formas de ayudar a aumentar o disminuir la actividad..La actividad de la serotonina tiene lugar en varias áreas de su cerebro, e incluso en otras partes del cuerpo (donde actúa como una hormona). Esas áreas diferentes de su cerebro usan la serotonina de manera diferente, y también contienen varios tipos diferentes de receptores que también influyen en la forma en que se usa la serotonina..
La deficiencia de serotonina se asocia con muchos síntomas físicos y psicológicos. Ejemplos de síntomas físicos incluyen:
- Fatiga a pesar del descanso adecuado.
- Sueño perturbado
- Cambios en el apetito
- Enjuagues y cambios de temperatura.
- Dolores de cabeza
- Cambios en la libido.
- Trastornos del estado de ánimo
- Depresión
- Irritabilidad
- Calambres musculares
- Problemas intestinales y vesicales.
- Procesos de pensamiento rápidos e incontrolados.
- Entumecimiento emocional
- Arrebatos emocionales o de comportamiento
- Fantasías de escape
- Tortura de memoria (habitar o revivir tus experiencias más traumáticas)
- Pensamientos de hacerte daño a ti mismo oa los demás
Niveles altos de serotonina y síndrome de serotonina
Los niveles altos de serotonina que ocurren naturalmente no están asociados con muchos síntomas. Sin embargo, tomar demasiado de un medicamento que eleva los niveles de serotonina puede causar una condición peligrosa llamada síndrome de serotonina. Si sospecha de un síndrome de serotonina, debe obtener ayuda médica de emergencia lo antes posible..Los síntomas del síndrome de serotonina incluyen:
- Confusión
- Agitación
- Sudoración profusa
- Fiebre alta
- Rigidez muscular
- Presión sanguínea fluctuante
Aumentar la disponibilidad de serotonina
Varios medicamentos recetados en el mercado aumentan la cantidad de serotonina disponible para su cerebro. En las personas con FMS y EM / SFC, los más comunes son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como Prozac (fluoxetina), Paxil (paroxetina) y Zoloft (sertralina); o inhibidores de la recaptación de norepinefrina (ISRN) de la serotonina, como Cymbalta (duloxetina) y Savella (milnacipran), que son dos de solo tres tratamientos de fibromialgia aprobados por la FDA.Si prefiere tratamientos naturales, varios suplementos dietéticos se han relacionado con niveles más altos de serotonina disponibles. Incluyen:
- Mismo
- 5-HTP
- Hierba de San Juan
- Rhodiola rosea
No tenemos mucha investigación que confirme que los alimentos pueden aumentar los niveles de serotonina en su cerebro, y podría tomar cantidades prohibitivas para tener el efecto deseado. Algunos de los que comúnmente se cree que ayudan incluyen:
- Alimentos ricos en carbohidratos, especialmente antes de acostarse (para aumentar la energía durante el día, agregue proteínas)
- Carbohidratos complejos, que incluyen granos, frijoles y muchos alimentos ricos en almidón
- Sandía
- Chocolate negro (solo en pequeñas cantidades)
