Boldo té beneficios, efectos secundarios y preparaciones

El té boldo es un té de hierbas hecho de las hojas del boldo sudamericano. Boldo es un tratamiento herbal popular para enfermedades que incluyen trastornos digestivos, estreñimiento, dolores de cabeza y otras afecciones. Pero puede experimentar efectos secundarios si usa este tónico y pueden superar cualquier beneficio del té boldo..

¿Qué es el té boldo??

Boldo (Peumus boldus) Es un arbusto aromático de hoja perenne que es nativo de Chile, en particular la Cordillera de los Andes. El árbol también se encuentra comúnmente en otras áreas, como México, Ecuador, Argentina y Marruecos..

Los científicos creen que las hojas de este pequeño árbol se han consumido como un tónico para la salud durante siglos. Se han recuperado hojas de boldo fosilizadas que contienen marcas de dientes humanos, lo que lleva a los investigadores a creer que el boldo se ha consumido por razones medicinales y / o dietéticas durante más de 13,000 años..

Si bien la corteza del arbusto de boldo se puede consumir, generalmente las hojas se consumen por razones de salud. Las hojas se sumergen en agua caliente para hacer té boldo, o las hojas se muelen primero y luego se combinan con agua para hacer una bebida..

El té de boldo no se consume a diario. Sin embargo, algunas fuentes sugieren que los consumidores diluyen el té de boldo con yerba mate para que se pueda consumir como una bebida diaria para prevenir enfermedades. Yerba mate-a veces llamada compañero-Es una hierba que se rumorea para ayudar a perder peso y prevenir el cáncer. Sin embargo, el Memorial Sloan Kettering Cancer Center informa que "el uso regular de la pareja está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata, pulmón, vejiga, esófago y cabeza y cuello".

Cómo preparar

Las bolsas de té de boldo se pueden comprar en línea y en algunas tiendas de alimentos saludables. La forma más rápida y sencilla de preparar té boldo en casa es usar una bolsa de té de alta calidad y agregar agua caliente.

Sin embargo, también puedes comprar hojas secas de té boldo y remojarlas para hacer la bebida..

Cómo hacer té de boldo en casa

Coloque una o dos cucharadas de boldo seco y triturado en el fondo de una taza de té..
Caliente el agua a 90-95º Celsius o 194-205º Fahrenheit. Si no tiene una tetera con temperatura controlada, deje hervir el agua y luego deje reposar por un minuto para reducir la temperatura solo un poco..
Vierta ocho onzas de agua sobre las hojas de té.
Deje reposar las hojas de té durante el tiempo que desee, generalmente entre 5 y 15 minutos.
Colar las hojas sueltas de la taza antes de beber

También puede utilizar un método de estufa con hojas de boldo entero. Simplemente llene una cacerola pequeña con agua y agregue 2-3 hojas. Calentar a ebullición, luego reducir y cocer a fuego lento durante cinco minutos. Dejar enfriar ligeramente antes de beber..

Contenido de cafeína

El té boldo es un té de hierbas, no un "té" en el sentido tradicional. Eso significa que no está hecho de las hojas de la planta de Camellia sinensis, como el té negro o el té verde. Se elabora solo con partes del árbol de boldo, que no contiene cafeína. Por eso el té boldo no contiene cafeína..

Sin embargo, si combina té boldo con té negro, té blanco o té verde, como suele recomendarse, obtendrá un aumento de cafeína cuando lo beba..

Beneficios de la salud

Hay muchos rumoreado Beneficios para la salud del té boldo. Más comúnmente, a la bebida herbal se le atribuye la desintoxicación del hígado, la eliminación de cálculos biliares y la mejora de la salud de la vesícula. Pero también se promueve como un tónico para la salud en otras afecciones que incluyen:

malestar estomacal
Reumatismo / articulaciones dolorosas
cistitis
enfermedad del higado
gonorrea
retención de líquidos
problemas para dormir
ansiedad
estreñimiento

Boldo también se ha promovido como un antiséptico, como un estimulante de la bilis y como un auxiliar para la pérdida de peso..

De acuerdo con varias fuentes de salud, no hay pruebas suficientes para apoyar el uso del té de boldo para cualquiera de estas condiciones. Además, el boldo puede ser peligroso para uso medicinal.

Efectos secundarios

Boldo es generalmente reconocido como seguro (GRAS) por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos cuando se consume en cantidades típicas de los alimentos. Sin embargo, la hoja de boldo contiene ascaridol, un aceite volátil (también llamado aceite esencial) que es tóxico para el hígado. De acuerdo con varias fuentes de salud, si usa el boldo para propósitos de salud, solo deben usarse preparaciones sin ascaridol. Además, el boldo aplicado directamente sobre la piel puede causar erupciones..

También es importante tener en cuenta que consumir boldo puede ponerlo en riesgo de ciertos efectos secundarios, especialmente si toma ciertos medicamentos. Estas son solo algunas de las inquietudes señaladas por las fuentes médicas:

Boldo puede ser inseguro durante el embarazo y la lactancia
El boldo puede ser perjudicial para personas con conductos biliares bloqueados
Boldo no debe tomarse con alcohol
Boldo no debe consumirse durante al menos dos semanas antes de la cirugía
Boldo puede no ser seguro para las personas que toman litio
Boldo no debe consumirse si está tomando algún medicamento que pueda dañar el hígado, incluido Tylenol, Diflucan, Zocor y muchos otros..
Boldo no debe tomarse con medicamentos que puedan retardar la coagulación de la sangre (Advil, Motrin, warfarin y otros)

Debido a que el boldo puede interactuar con muchos medicamentos diferentes y puede interferir con el tratamiento o manejo de las afecciones médicas, debe hablar con su médico antes de consumir té boldo..