8 maneras de ejercitar tu cerebro con juegos

Desde el Sudoku hasta los juegos de mano, las personas jóvenes y mayores por igual han estado buscando formas de mejorar su funcionamiento mental y prevenir el envejecimiento cerebral. Mientras juegas a estos juegos, estás mejorando tu función cognitiva.

Este entrenamiento puede ayudar a mejorar su memoria, tiempo de respuesta y habilidades de lógica, brindándole a su mente el entrenamiento que necesita. Exploremos los mejores sitios web y juegos que pueden mantenerte en forma y mejorar tu estado mental.

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Sudoku

grinvalds / Getty Images

Sudoku es un juego de colocación de números altamente adictivo que se basa en la memoria. Para completar un rompecabezas de Sudoku, debe mirar hacia adelante y seguir los caminos de las consecuencias: si coloca un 6 en este cuadro, ese debe ser un 8 y este un 4, etc. Esta "planificación" ayuda a mejorar la memoria a corto plazo y concentración.

Al igual que los crucigramas, Sudoku es un juego de cerebro popular que puedes jugar en línea o en papel. Los libros están disponibles en muchas tiendas y varios sitios web ofrecen juegos gratuitos de Sudoku, incluso puedes encontrar aplicaciones para tu teléfono o tableta.

También como crucigramas, Sudoku está disponible en diferentes grados de dificultad. Cuando comiences, juega los juegos fáciles hasta que aprendas las reglas. Y, si estás jugando en un papel, usa un lápiz. Es probable que hagas mucho borrado..

Formas comprobadas de mejorar tu memoria 2

Luminosidad

Lumosity es uno de los sitios web de entrenamiento mental y salud mental más desarrollados. Puede inscribirse para obtener una cuenta gratuita; ofrece tres juegos por día o puede elegir el servicio de suscripción. De cualquier manera, puedes hacer un seguimiento de tus resultados y mejoras..

Con Lumosity, te encontrarás desafiando a tu cerebro y mejorando en tus puntuaciones en el camino. Lo más importante, estos son juegos, pruebas y actividades divertidas para el entrenamiento mental y de la salud mental respaldados por la ciencia.

No solo puedes usar el sitio web, las aplicaciones están disponibles para iOS y Android, para que puedas entrenar sobre la marcha.

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Feliz neurona

Happy Neuron es un sitio web con juegos y actividades divididas en cinco áreas críticas del cerebro: memoria, atención, lenguaje, funciones ejecutivas y visual / espacial. Al igual que Lumosity, personaliza la capacitación que se ajusta a ti, realiza un seguimiento de tu progreso y los juegos se basan en investigaciones científicas..

El uso del sitio web viene con una cuota de suscripción mensual. Sin embargo, Happy Neuron también ofrece una oferta de prueba gratuita para que pueda ver si le gusta el enfoque..

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Mi entrenador cerebral

My Brain Trainer afirma ser un "gimnasio cerebral" en línea. Es similar en formato a Lumosity y Happy Neuron, aunque una suscripción de tres meses cuesta lo mismo que un mes en los otros servicios. La suscripción anual es una oferta aún mejor. Definitivamente vale la pena echarle un vistazo si tienes un presupuesto más ajustado. Puedes probar un desafío gratis también.

Este sitio web está lleno de juegos, rompecabezas y otros desafíos diseñados para mejorar su estado mental. El sitio web recomienda 10 minutos de entrenamiento cerebral dos veces al día para obtener los mejores efectos. También tiene un programa de entrenamiento básico que pretende mejorar tu velocidad mental..

Cómo puedes fortalecer tu cerebro con los ejercicios 5

Crucigramas

Los crucigramas son un entrenador de cerebro clásico, que accede no solo al lenguaje verbal sino también a su memoria desde muchas dimensiones de conocimiento. Lo mejor de todo es que hay muchas formas de hacer un crucigrama, tanto en línea como fuera de línea..

Una forma clásica de hacer crucigramas es recoger un periódico o comprar un libro de crucigramas. Los libros son agradables porque siempre están contigo y puedes comprar uno que se adapte específicamente a tu nivel de habilidad e intereses. Sin embargo, recuerde que los crucigramas pueden ser difíciles

También encontrarás una lista interminable de crucigramas gratuitos en línea. Muchos sitios web de periódicos los ofrecen y los crucigramas son populares en muchos sitios web de juegos gratuitos. El sitio web de AARP también ofrece un crucigrama diario gratuito y no tiene que ser miembro, solo recuerde visitar el sitio una vez al día para obtener el máximo beneficio.

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Braingle

Este sitio web gratuito, que afirma tener la mayor colección de enigmas para el cerebro, ofrece más de 10,000 rompecabezas, juegos y otros enigmas, así como una comunidad de entusiastas en línea. Incluso puedes crear tus propios rompecabezas para darle a tu cerebro un ejercicio súper.

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Queendom

Queendom es un sitio web completamente adictivo y gratuito que tiene miles de pruebas de personalidad y encuestas. Queendom también tiene una extensa colección de "herramientas para el cerebro", que incluye ejercicios de inteligencia, pruebas de trivia y pruebas de aptitud, para que puedas ejercitar y evaluar tu cerebro..

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Brain Age 2 para Nintendo DS

Brain Age 2 es un sistema de entrenamiento mental y de acondicionamiento mental para el sistema Nintendo DS. Presenta una gran cantidad de juegos para mejorar tu concentración, memoria, cálculo y otras habilidades cerebrales. Usa Brain Age 2 para mantener tu cerebro agudo todos los días y hacer un seguimiento de tu progreso. Es divertido, portátil y desafiante..

Si tienes una Nintendo 3DS, Brain Age: Concentration Training está disponible.

¿Podemos realmente entrenar a nuestros cerebros para ser más inteligentes?