La migraña y la conexión de la obesidad

La causa exacta de la migraña no es segura, pero los cambios hormonales, el estrés y otros factores a menudo se discuten cuando se intenta llegar a la raíz del problema. Otro que es menos comúnmente considerado: la obesidad. Si bien es probable que con frecuencia escuche sobre el vínculo entre la obesidad y la enfermedad cardíaca o la diabetes, también hay pruebas menos conocidas que relacionan la obesidad con diversos trastornos del dolor como las migrañas..
Ya sea que haya utilizado una herramienta en línea o haya consultado a su médico de atención primaria, es probable que haya revisado su índice de masa corporal (IMC) en el último año o dos. Si tiene un IMC en el rango de obesidad (> 30) junto con la migraña, existe la posibilidad de que los dos problemas puedan estar conectados.

Lo que dice la investigación

No hay evidencia de que la obesidad directamente causa migrañas o viceversa, pero hay un vínculo o una asociación entre los dos.
En un metaanálisis de 2017, los investigadores analizaron 12 estudios sobre el vínculo entre el IMC y la migraña, que involucraron a un total de 288,981 personas. Encontraron que aquellos que eran obesos (IMC> 30) tenían un 27 por ciento más de probabilidades de tener migraña que los de peso normal. También encontraron que aquellos con bajo peso (IMC) <18.5) had a 13 percent higher risk of migraine than people of normal weight, though there were fewer studies on this particular association.
Otra revisión de 2017 concluyó que el mayor riesgo de migrañas se encuentra típicamente en mujeres obesas en edad reproductiva y no parece aplicarse a mujeres obesas mayores de 55 años..
Varios estudios también han demostrado que cuanto más obeso eres, mayor es tu riesgo de tener migraña. Este mayor riesgo de migrañas también está presente en niños obesos.
Además, la obesidad ha sido identificada como uno de los muchos posibles culpables de precipitar la transformación de migraña episódica (menos de 15 migrañas por mes) a migraña crónica (15 o más migrañas por mes), lo que puede tener un impacto negativo en su calidad de vida y funcionamiento diario.
El motivo de la conexión entre las migrañas y la obesidad no está totalmente claro, y puede variar para cada persona..
Es posible que estas dos condiciones compartan algunos mecanismos comunes. Por ejemplo, se sabe que ambos están asociados con un mayor nivel de inflamación en su cuerpo. Los factores genéticos, de estilo de vida y de comportamiento también pueden jugar un papel.
Si bien estas asociaciones son complejas, los estudios sugieren que existen, insinuando (aunque sin demostrar) que la pérdida de peso puede ser una buena manera de mejorar sus ataques de migraña, tanto en número como en gravedad.
Los genes y tus migrañas

La pérdida de peso como tratamiento de la migraña

En este momento, no está claro qué impacto tiene la pérdida de peso en las migrañas, especialmente a largo plazo. Varios estudios pequeños han demostrado que las personas con obesidad grave que se han sometido a una cirugía bariátrica tuvieron mejoras significativas en la frecuencia y gravedad de su migraña a los tres y seis meses de seguimiento después de su procedimiento.
Obviamente, la mayoría de los individuos obesos no se someten a cirugía bariátrica y se necesita más investigación sobre los efectos de la pérdida de peso en la migraña con o sin tal procedimiento. Sin embargo, es aconsejable llegar a un peso saludable por muchas razones, una de las cuales podría ya que hacerlo puede ayudar a tus migrañas. La pérdida de peso puede ser especialmente importante para prevenir que las migrañas se vuelvan crónicas.
También es una buena idea revisar el efecto secundario del aumento de peso para cualquier medicamento para el dolor de cabeza que esté tomando. Esto puede ser un culpable oculto, especialmente si ha notado que ha aumentado de peso desde que comenzó a tomarlos..
Uso de su dieta como una terapia de migraña

Una palabra de Verywell

Lo mejor que puede hacer como persona que vive con migraña es hablar con su neurólogo y su médico de cabecera sobre estrategias para perder peso si es obeso o tiene sobrepeso. Esto puede incluir la restricción de calorías con la ayuda de un nutricionista, un programa de ejercicios que se adapte a sus intereses y limitaciones de tiempo, o incluso cirugía bariátrica si las estrategias de pérdida de peso tradicionales no le han funcionado. Perder peso puede mejorar significativamente su calidad de vida, y la posibilidad de que ayude a sus migrañas es una ventaja adicional bienvenida.