Resumen de los dolores de cabeza por tensión
Un dolor de cabeza por tensión es el trastorno de dolor de cabeza primario más común, y puede ocurrir de vez en cuando o de forma crónica (más de 15 días por mes). Los estudios varían en cuanto a la cantidad de la población afectada por ellos, lo que sugiere entre 30 y 78 por ciento de las personas. En otras palabras, los dolores de cabeza por tensión son bastante comunes y la gran mayoría de los niños y adultos han experimentado uno en algún momento de su vida..
La experiencia de dolor de cabeza de tensión
Los dolores de cabeza por tensión se caracterizan por un apretado sordo o presión en ambos lados de la cabeza. Por lo general, comienzan en la frente y se irradian alrededor de la parte posterior de la cabeza y pueden durar de 30 minutos a 7 días. A diferencia de una migraña, un dolor de cabeza por tensión no se asocia con náuseas o vómitos. Las personas con dolores de cabeza por tensión a veces reportan una pérdida de apetito.Dolor de cabeza por tensión frente a la migraña
Los dolores de cabeza por tensión son bastante diferentes de las migrañas, pero pueden coexistir, y en ocasiones todavía es complicado (incluso para los médicos) distinguir entre los dos. Por ejemplo, tanto las migrañas como los dolores de cabeza por tensión pueden compartir características como la sensibilidad a la luz o el sonido; aunque una persona con migraña puede experimentar sensibilidad a la luz y al sonido, mientras que una persona con dolor de cabeza por tensión solo experimenta una (o falta de sensibilidad).Otra diferencia definitoria es que los dolores de cabeza por tensión no se producen con un aura como las migrañas. Además, las migrañas tienden a ser de un solo lado, palpitantes y empeoran con la actividad física, mientras que los dolores de cabeza por tensión se sienten más musculosos en la naturaleza (como los músculos de la sien se contraen) y no empeoran con la actividad física. Los dolores de cabeza por tensión también se producen en ambos lados, mientras que la mayoría de las migrañas se localizan en un lado de la cabeza de nuevo, aunque puede haber superposición.
Al igual que las migrañas, hay una serie de posibles desencadenantes para los dolores de cabeza por tensión, y estos desencadenantes a menudo son únicos para un individuo. Dicho esto, los desencadenantes comunes para los dolores de cabeza por tensión incluyen:
- Estrés
- Ansiedad
- La privación del sueño
- Cambios de temperatura fría y caliente.
- Ayunar o no comer a tiempo.
Tratamiento de los dolores de cabeza por tensión
La buena noticia es que los dolores de cabeza por tensión generalmente se resuelven con simples remedios de venta libre o caseros como dormir, comer, hacer ejercicio, hidratación y cafeína. Los ejemplos clásicos de medicamentos efectivos de venta libre para el dolor de cabeza por tensión incluyen:- Tylenol (paracetamol)
- AINE como Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advil (Ibuprofeno), y Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirina)
- Excedrin Tension Headache contiene una combinación de paracetamol y cafeína.
Las terapias conductuales a veces también se usan solas o en combinación con medicamentos para prevenir los dolores de cabeza de tipo tensional, especialmente los crónicos. Sin embargo, los datos sobre la efectividad de estas terapias no son muy fuertes. Algunos ejemplos de estos son:
- Acupuntura
- Biorretroalimentación
- Terapia cognitivo-conductual (TCC)
- Terapia de Masajes
- Terapia física
