Entendiendo los problemas de abandono y BPD
Tengo 22 años y me diagnosticaron un trastorno límite de personalidad (BPD) cuando tenía 19 años. Creo que mi BPD está relacionada con el hecho de que tuve una infancia difícil. Sin entrar en detalles, mi padre no estaba cerca, y mi madre simplemente no era una gran madre.
Mi mayor problema ahora es que parece que no puedo mantener relaciones. Todos me dejan. No puedo tener un novio por más de unos pocos meses, e incluso mis amigos me abandonan después de un tiempo. Cada vez que una de mis relaciones termina, me siento horrible, vacía y desesperada. Hago todo lo posible para intentar recuperarlos, pero nunca funciona. ¿Por qué la gente no puede ser buena conmigo y quedarse??
El trastorno de la personalidad limítrofe involucra luchas de relaciones
La lucha con las relaciones que usted describe es muy común para las personas con trastorno de personalidad límite (DBP). Un síntoma clave de la DBP es el miedo al abandono. Este síntoma puede hacer que necesite una confirmación frecuente de que el abandono no es inminente, que debe hacer todo lo posible para evitarlo y sentirse devastado cuando alguien termina una relación con usted..
Pero también estás describiendo otro fenómeno que es común en la DBP. Las personas con BPD tienden a tener relaciones más inestables y caóticas que otras, y estas relaciones a menudo terminan prematuramente debido a conflictos.
El conflicto puede llevar al abandono
En muchos sentidos, es un doble golpe. Las personas con BPD temen el abandono y tienen síntomas que crean conflicto con los demás y a menudo conducen al abandono, lo que luego refuerza el miedo. Además, las personas con BPD probablemente estén particularmente en sintonía con la experiencia de ser abandonadas. Entonces, aunque es doloroso para todos experimentar el fin de las relaciones, el final de una relación puede ser particularmente devastador para las personas con BPD.
Maneras de detener el ciclo no saludable de conflicto y abandono
La buena noticia es que hay cosas que puede hacer para tratar de detener este ciclo. Por ejemplo, en la terapia conductual dialéctica (DBT, por sus siglas en inglés) se enseña un conjunto de habilidades denominadas habilidades de "efectividad interpersonal". Estas habilidades pueden ayudarlo a aprender a ser más efectivo en las relaciones, lo que puede hacer que esas relaciones sean más fuertes y más propensas a durar. Si no está recibiendo DBT ahora, esto puede ser algo de lo que hablar con su terapeuta.
La terapia centrada en el esquema también puede ser útil para identificar y cambiar activamente las formas problemáticas de pensar que causan problemas en su vida. Puede ayudarlo a identificar las necesidades no satisfechas que tiene, que ha estado tratando de lograr que otras personas satisfagan de manera poco saludable y que encuentren formas saludables de satisfacer esas necesidades..
Además, puede ayudar a explorar las raíces de los problemas de abandono con su terapeuta. Parece que tuviste algunas experiencias en tu primera infancia que, comprensiblemente, te harían temer que las personas te abandonen. Puede ser útil hablar sobre cómo esas experiencias tempranas influyen en sus formas actuales de ver e interactuar con el mundo..
Con tratamiento, trabajo arduo y tiempo, es posible tener relaciones más estables y aprender a verte a ti mismo y a los demás de una manera más saludable y realista..
