Cómo ser un buen amigo para alguien con BPD

Una amistad con alguien que tiene un trastorno límite de personalidad (DBP) no siempre es fácil. Puede haber ocasiones en que su amigo se sienta totalmente desesperanzado o fuera de control, lo que también lo hace sentirse impotente. Aquí hay algunos principios generales que puede seguir para ser un buen amigo de alguien con BPD..

Valide las experiencias de su amigo Borderline

Lo más importante que puede hacer para ayudar a un amigo con BPD es tomarse un tiempo para escuchar y validar sus sentimientos. Es posible que no esté necesariamente de acuerdo con su evaluación de una situación o sienta que la intensidad de sus sentimientos está justificada por la situación (las reacciones emocionales fuertes son parte del trastorno). Sin embargo, todavía puedes hacerle saber que entiendes cómo se siente y lo difícil que debe ser..

Recibir la validación de otra persona puede brindar un gran alivio a alguien con BPD. Muchas personas con BPD crecieron en entornos de invalidez emocional y esperan que a nadie le importe cómo se sienten. Otras personas con BPD no crecieron en un ambiente emocional pobre. Sin embargo, debido a la naturaleza del trastorno, se han acostumbrado a que las personas les digan que están reaccionando exageradamente. Entonces, tener a alguien realmente preocupado por cómo se siente puede ser poderoso.

Edúquese sobre el trastorno de personalidad limítrofe

Si tiene un amigo con BPD, es de vital importancia informarse sobre el trastorno. Las amistades con personas con BPD pueden ser complicadas, y usted necesita saber qué esperar.

A veces, las personas con BPD se involucran en comportamientos que pueden parecer manipuladores, mezquinos o destructivos. Es importante comprender el trastorno para que pueda reconocer estos comportamientos por lo que son: síntomas del sufrimiento interno de su amigo. Comprender que estos comportamientos no pretenden dañarte puede ayudarte a generar más empatía por tu amigo.

Apoyar sus esfuerzos para obtener ayuda profesional

Por lo general, no es productivo tratar de obligar a su amigo a obtener ayuda profesional, no importa lo mucho que la necesite (una excepción es si surge una situación de emergencia; lea qué hacer en una crisis).

Sin embargo tu puede Apóyala cuando ella decida buscar ayuda. Esto puede significar decirle a tu amiga que estás orgulloso de ella por pedir ayuda o que piensas que es un movimiento valiente. También puede necesitar otros tipos de apoyo (como transporte a citas, visitas al hospital). Hagas lo que hagas, significará mucho para tu amigo saber que estás detrás de ella.

No ignore las amenazas de daño

Las amenazas y los gestos suicidas son bastante comunes en personas con TLP. Algunas personas con BPD realizarán múltiples amenazas suicidas, lo que llevará a sus familiares y amigos a ser insensibles a este tipo de comportamiento.

Sin embargo, incluso si su amigo ha hecho amenazas suicidas en el pasado sin intentar suicidarse, las personas con TLP tienen un riesgo muy alto de intentar y completar el suicidio. De hecho, alrededor del 10 por ciento de las personas con BPD en realidad se suicidan. Por esta razón, incluso si no crees que ella realmente lo hará, nunca ignorar una amenaza de suicidio. En su lugar, llame al personal de emergencias (como "911" en los Estados Unidos y Canadá) siempre que crea que existe un riesgo de que su amiga se dañe a sí misma. Deje que los profesionales decidan si existe un riesgo grave de daño..

Cuídate

A veces, las amistades con personas que tienen BPD se desequilibran, y te encuentras dando más de lo que recibes. Si esto sucede de vez en cuando, por lo general está bien. Así es como funcionan las relaciones; no siempre pueden ser una división de 50-50. Pero si esto sucede todo el tiempo, creará una tensión en la relación.

Las investigaciones han demostrado que los amigos y familiares que cuidan a personas con BPD tienen altos índices de hostilidad, ansiedad, depresión y desconfianza. Si da demasiado, puede comenzar a sentirse resentido o agotado. Después de un tiempo, puede llegar al punto en que necesita terminar la relación por su propia salud..

A largo plazo, probablemente sea más útil para una persona con BPD tener un amigo consistente y confiable que tener un amigo que esté al cien por cien por unos meses y luego desaparezca para siempre. Por esta razón, es importante que se cuide, tome descansos de su amigo cuando sea necesario y cree buenos límites para que pueda satisfacer sus necesidades.

Todo esto es más fácil decirlo que hacerlo. Requiere habilidades de comunicación asertiva y suficiente conciencia de sí mismo para comprender cuándo es el momento de retroceder un poco. Sin embargo, es posible tener una amistad a largo plazo con alguien con BPD si trabajas en ello.