5 claves para vivir con trastorno de personalidad límite
Vivir con un trastorno límite de la personalidad (DBP) no siempre es fácil. El dolor emocional intenso y los sentimientos de vacío, desesperación, ira, desesperanza y soledad son comunes. Estos síntomas pueden afectar cada parte de su vida. Sin embargo, a pesar del sufrimiento que puede causar la DBP, muchas personas aprenden formas de lidiar con los síntomas y llevar una vida normal y satisfactoria..
¿Cómo te afecta vivir con un trastorno límite de personalidad??
Sus relaciones y BPD
BPD puede tener un gran impacto en sus relaciones. De hecho, tener dificultades en las relaciones es uno de los principales síntomas de la DBP..
Las personas con BPD pueden tener muchos argumentos y conflictos con sus seres queridos o muchas relaciones que se rompen repetidamente. La forma en que se siente con respecto a su familia, amigos o pareja puede cambiar dramáticamente de un día a otro o de una hora a otra. Estos patrones pueden ser muy difíciles tanto para la persona con BPD como para quienes la cuidan..
Tu trabajo y BPD
El trabajo, la escuela u otras actividades productivas nos pueden dar un sentido de propósito en la vida. Desafortunadamente, la BPD puede interferir con su éxito en el trabajo o la escuela.
Dado que la BPD tiene tal impacto en las relaciones, las personas con BPD pueden tener problemas con sus compañeros de trabajo, jefes, maestros u otras figuras de autoridad. Los intensos cambios emocionales también pueden afectar el trabajo o la escuela; Es posible que tenga que ausentarse más a menudo debido a preocupaciones emocionales u hospitalización..
Algunos de los síntomas de la BPD como la disociación también pueden interferir con la concentración. Esto puede hacer que completar las tareas sea muy difícil..
Su salud física y BPD
Desafortunadamente, la BPD también puede tener un gran impacto en su salud física. La DBP se asocia con una variedad de afecciones, que incluyen trastornos de dolor crónico como la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, artritis, obesidad, diabetes y otros problemas de salud graves. La BPD también se asocia con opciones de estilo de vida menos saludables, como fumar, consumir alcohol y la falta de ejercicio regular.
BPD y la ley
Algunos de los comportamientos asociados con la DBP también pueden llevar a problemas legales. La ira asociada con ella puede llevar a la agresión (por ejemplo, agredir a otros, arrojar objetos o actuar contra la propiedad personal de otros). Los comportamientos impulsivos, como conducir imprudentemente, abusar de sustancias, robar en tiendas o participar en otros actos ilegales, también pueden causar problemas..
5 claves para afrontar los síntomas de la DBP
Las personas con BPD no tienen que resignarse a una vida de dolor emocional. Hay varias cosas que puede hacer para ayudarlo a sobrellevar los síntomas. Estos son solo el comienzo. Obtener ayuda de un profesional de salud mental con licencia y aprender más sobre cómo controlar los síntomas de la BPD puede aliviar el impacto que tiene en su vida.
Consigue ayuda
La DBP es un trastorno muy grave. Las experiencias intensas asociadas con la DBP no son algo que una persona deba enfrentar sola. Afortunadamente, hay una serie de tratamientos efectivos para la DBP. Encontrar a un profesional con el que se sienta cómodo y hablar sobre sus síntomas y opciones de tratamiento es uno de los pasos más importantes que puede tomar para su salud..
Guía de discusión del trastorno de personalidad limítrofe
Obtenga nuestra guía imprimible para ayudarlo a hacer las preguntas correctas en su próxima cita con el médico.
Descargar PDF Tener un plan de seguridad
BPD causa emociones muy dolorosas y, como resultado, no es raro que surjan emergencias de salud mental (por ejemplo, suicidio activo). Por esta razón, es fundamental que usted tenga un plan de seguridad establecido antes de pasa una crisis.
Si estás en peligro de lastimarte a ti mismo oa los demás, ¿qué harás? ¿Puedes llamar al 911? ¿Hay algún hospital cercano con una sala de emergencias a la que pueda acudir? Si tiene un terapeuta, un consejero, un psiquiatra o un trabajador social, hable sobre este plan con ellos..
Obtener apoyo
Tener el apoyo de su familia, amigos o pareja puede ser de gran ayuda. Pero, no todos tienen a quien recurrir cuando las cosas se ponen difíciles. Es posible que deba encontrar formas de conectarse con otros y crear una red de apoyo para usted mismo..
La DBP no es un trastorno infrecuente; se produce en alrededor del 1,4 por ciento de la población. Eso significa que hay aproximadamente cuatro millones de personas con BPD solo en los EE. UU. Muchas de esas personas están buscando apoyo, igual que tú.
Cuídate
Es importante que las personas con BPD se cuiden bien. El cuidado personal saludable puede reducir el dolor emocional, aumentar las emociones positivas y ayudar a reducir los altibajos emocionales que puede experimentar.
Algunas de las cosas más básicas, como comer comidas nutritivas y regulares, practicar una buena higiene del sueño y hacer ejercicio con regularidad, serán de gran ayuda. Además, trate de tomarse un tiempo para relajarse y reducir el estrés y programar actividades agradables en su vida diaria.
Aprende más
Cuando se trata de tu salud mental, el conocimiento es poder. Edúquese acerca de los síntomas, las causas y los tratamientos de la DBP. Aprenda sobre las formas de controlar sus síntomas. Comparte lo que has aprendido con las personas en tu vida que se ven afectadas por ello..
