Reconociendo una tensión de espalda
Una lesión en la espalda se produce cuando se lesiona uno o más músculos que mueven la columna vertebral. Esto está en contraste con un esguince, que afecta a los ligamentos. Tanto las distensiones como los esguinces pueden ser repentinos, lesiones agudas o aparecer con el tiempo debido a movimientos repetitivos.
Las distensiones de la espalda son uno de los tipos más comunes de lesiones de la espalda, si no la más común.
Causas de la tensión posterior
La mayoría de las veces, las distensiones en la espalda son causadas por levantar objetos pesados con una columna doblada o torcida. Independientemente de lo que haga para estirar la espalda, es probable que las fibras musculares se rasguen o se estiren demasiado, lo que provocará inflamación. La Asociación Americana de Cirujanos Neurológicos dice que esta inflamación puede causar dolor y / o espasmos musculares en la espalda.Relacionado: Espasmo muscular de la espalda
Las distensiones en la espalda causan un tipo de dolor llamado dolor de espalda mecánico. Esto simplemente significa que su dolor proviene de una de sus estructuras espinales, en este caso, sus músculos. El dolor generalmente se limita al área que se lesiona, pero también puede ir al área de la nalga.
A diferencia de la ciática (que es un término que los pacientes y los médicos a menudo usan para describir un síndrome que puede ser causado por varias cosas, entre ellas, la hernia discal, entre otras), la tensión de la espalda no afecta los nervios. En la ciática, que afecta a la extremidad inferior, y / o radiculopatía, que puede afectar a la extremidad inferior. o la extremidad superior y es un término médico específico, dolor, alfileres y agujas y / u otras sensaciones eléctricas en una pierna o brazo no es uno de los síntomas de la distensión de la espalda.
Pero, como se mencionó anteriormente, la tensión muscular es, al igual que la flexibilidad reducida. Es probable que las articulaciones parezcan "resguardadas" debido a los espasmos musculares, y moverlas probablemente sea doloroso.
Cómo tratar una distensión muscular
Los expertos y los médicos recomiendan la actividad modificada como la forma más rápida de superar la distensión de la espalda de leve a moderada. Como mínimo, evite los esfuerzos intensos durante los primeros días. También puede congelar el área y tomar aspirina para ayudar a controlar la inflamación..Relacionado: Lesiones en la espalda: calor o hielo?
La buena noticia es que la mayoría de las distensiones curan con el tiempo. Pero si el dolor persiste más o menos por 10 días, probablemente sea una buena idea consultar con su médico. Si sus espasmos en la espalda le dificultan moverse o hacer ejercicio, ella puede prescribirle relajantes musculares. Estos tienen la ventaja de reducir el dolor lo suficiente como para permitirle participar plenamente en la terapia física (lo cual es, en mi opinión, el verdadero progreso)..
El inconveniente de los relajantes musculares es que realmente no te llevan de vuelta a la vida más rápido que si no los tomas. Chou, en su revisión de 2010 titulada "Manejo farmacológico del dolor lumbar", publicado en la edición de marzo de 2010 de la revista Drogas, descubrió que tomar relajantes musculares se asocia con sedación..
Y Bernstein, et. Alabama. en su estudio, "El uso de medicamentos relajantes musculares en el dolor agudo de espalda baja", publicado en la edición de 2004 de Spine, encontró que tomar relajantes musculares era no asociado con una recuperación más rápida de la lesión lumbar.
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