Tratamiento para el asma y las alergias de invierno

Es posible que no piense que el invierno es una estación para el asma alérgica, pero todo depende de cuáles sean sus alergias particulares y los factores desencadenantes del asma. Definitivamente, hay ciertos alérgenos, así como irritantes, que tienen más probabilidades de presentar problemas durante los meses de invierno cuando el clima más frío lo obliga a permanecer encerrado en el interior del hogar por más horas cada día..

Síntomas de alergia de invierno

Los síntomas comunes de alergia y asma en el invierno pueden incluir:

Estornudo
Congestión nasal
Nariz que moquea
Picazón, ojos llorosos, ardorosos.
Picazón en la boca o garganta
Sibilancias
Tosiendo
Respiración dificultosa
Sensación apretada en el pecho.

Además, tenga cuidado de no cometer estos cinco errores comunes en el invierno que pueden llevar a un mal control del asma:

No vacunarse contra la gripe.
No tener un plan de acción para cuando el clima se vuelva frío..
No identificar los desencadenantes invernales de los síntomas del asma.
No tener un inhalador de rescate disponible.
Olvidar tomar tus medicamentos regularmente.

Alergenos e irritantes comunes de invierno

Los síntomas alérgicos del asma pueden aparecer y desaparecer en cualquier momento del año. El invierno presenta algunos desafíos únicos, ya que los desencadenantes internos y externos pueden desencadenar los síntomas. Estar en el interior lo expone a sustancias que tal vez no note tanto cuando divide su tiempo entre el interior y el exterior durante las otras estaciones. Además, encender el horno puede remover el polvo, el polen y otros alérgenos de los filtros, respiraderos y alfombras..
Algunos alérgenos de interior comunes que son especialmente activos en el invierno son:

Ácaros del polvo
Caspa de animales
Moldes de interior
Alergenos de insectos y ratones

Además, puede haber algunos desencadenantes que se conocen como agentes irritantes que tienen más probabilidades de encontrarse en el invierno. Los irritantes no producen la reacción alérgica que producen los alérgenos, pero sí irritan las vías respiratorias ya inflamadas en personas con asma alérgica. Los irritantes más comunes durante los meses de invierno son:

Aire frio al aire libre
Humo de leña en chimeneas y estufas.
El humo de segunda mano del tabaco.

También es importante tener en cuenta que si vive en un área que nunca se enfría tanto, como Florida u otro sur de los Estados Unidos, los alérgenos del exterior, como el polen y los mohos, nunca desaparecerán completamente, desencadenando síntomas durante todo el año..

Factores de influencia

La mayoría de los disparadores de interiores se ven más afectados por la limpieza del ambiente interior que por cualquier otra cosa. Es casi imposible deshacerse por completo de los alérgenos de interiores, pero mantener un hogar limpio ayuda. El clima de invierno varía mucho de una región a otra, pero si vive en un lugar donde los inviernos son fríos, el aire frío y ventoso puede ser un irritante frecuente cada vez que sale de su hogar..
El clima frío también puede significar más incendios de leña y humo para irritar las vías respiratorias. También en ciertas áreas, como la montaña al oeste de los Estados Unidos, las inversiones de temperatura pueden causar que el humo y la contaminación se extiendan como una manta sobre la atmósfera inferior durante días a la vez. En climas más templados, el invierno puede traer mucho clima lluvioso y húmedo, lo que puede significar niveles más altos de esporas de moho..

Acciones preventivas que puedes tomar

Escucha las previsiones meteorológicas. Cuando el clima es especialmente seco y frío o húmedo y lluvioso, puede tener sentido permanecer en el interior tanto como pueda. Si tiene que salir al aire libre cuando hace frío, use un pañuelo en el cuello o una polaina que pueda colocarse sobre la boca para calentar el aire que respira..
Mantener un ambiente limpio.. Aspire y quite el polvo de la casa al menos semanalmente para evitar que los ácaros del polvo y otros alérgenos se sedimenten.
Evite los incendios de leña en la casa si es sensible al humo.. Si no desea dejar de usar su chimenea o estufa de leña, al menos asegúrese de que esté bien mantenida y ventilada..

Aquí hay otras estrategias para evitar el moho, evitar los ácaros del polvo y evitar la caspa de las mascotas y el humo de segunda mano..
También hay varios medicamentos que se pueden usar para tratar las alergias de invierno y el asma, que incluyen:

Antihistamínicos orales
Sprayes descongestivos nasales
Los aerosoles nasales de esteroides o cromolyn sódico nasal
Gotas para los ojos
Enjuague nasal salino / irrigación