Cómo controlar el asma inducida por el ejercicio para los deportes

El asma inducida por el ejercicio (EIA) es una forma de asma que se desencadena por la actividad física. El asma causa inflamación y sensibilidad de las vías respiratorias pequeñas de los pulmones. Cuando se desencadena por el ejercicio u otras sustancias ambientales, las vías respiratorias de los pulmones pueden sufrir espasmos o constricciones.
Las personas con asma inducida por el ejercicio generalmente experimentan síntomas de asma solo cuando hacen ejercicio. El asma inducida por el ejercicio es más común cuando el clima es frío y seco, o el nivel de contaminación o alergenos en el aire es alto. También es más común en aquellos con mal acondicionamiento físico o infecciones respiratorias..

Los síntomas

Los síntomas de la EIA varían de persona a persona, pero los síntomas más comunes incluyen:

sibilancias
toser
falta de aliento
opresión en el pecho
fatiga
rendimiento atlético disminuido

Controlar el asma inducida por el ejercicio

El asma inducida por el ejercicio se maneja mejor cuando un paciente y su médico trabajan juntos para identificar, eliminar y controlar los desencadenantes. Elija los medicamentos preventivos y de mantenimiento más eficaces y tenga un plan de emergencia para el asma.
El asma inducida por el ejercicio a menudo se trata con los mismos medicamentos utilizados para un diagnóstico de asma estándar. Los medicamentos más comunes recetados para la EIA incluyen broncodilatadores inhalados de acción corta que se usan antes del ejercicio para relajarse y abrir la vía aérea. Otros medicamentos que su médico puede recetar incluyen broncodilatadores de acción prolongada, estabilizadores de mastocitos y modificadores de leucotrienos..
Si tiene síntomas de asma durante el ejercicio, es importante consultar a un médico y obtener una evaluación física completa antes de tomar cualquier medicamento..

Conozca sus desencadenantes

Para controlar el asma inducida por el ejercicio, es importante saber qué desencadena los síntomas del asma. Por ejemplo, si sus síntomas ocurren con mayor frecuencia durante una actividad vigorosa en aire frío y seco, es posible que deba hacer ejercicio en interiores durante el invierno o usar una bufanda o mascarilla cuando haga ejercicio en el exterior. Otras cosas que puede necesitar hacer es ajustar su rutina durante días de alta contaminación y altos niveles de alergenos, o dejar de hacer ejercicio cuando se sienta cansado, resfriado u otra enfermedad..
Se ha demostrado que una mejor condición física disminuye la incidencia de ataques de asma. Por esta razón, las personas con asma son alentadas a continuar haciendo ejercicio. Otra clave para minimizar los síntomas del asma inducida por el ejercicio durante los deportes es asegurarse de realizar un calentamiento completo antes de los entrenamientos. Diez minutos de ejercicio que aumenta gradualmente es lo mínimo que una persona con asma debe hacer antes de ejercitarse intensamente.

Manejando un ataque de asma

Si ocurre un ataque de asma, es importante actuar rápidamente para detener el episodio. Los ataques de asma pueden ocurrir de manera repentina y dramática y también pueden disminuir rápidamente cuando se quita el gatillo o se administran medicamentos. Estos son los pasos a seguir para tratar un ataque de asma:

Detén toda actividad y trata de mantener la calma..
Evite o elimine cualquier desencadenante obvio (humo, polvo, temperaturas frías).
Si tiene medicamentos recetados, tómelos..
Intenta frenar o controlar cualquier respiración errática..
Si los síntomas continúan, obtenga atención médica rápidamente..

El asma inducida por el ejercicio no tiene que impedirte la actividad física. De hecho, el ejercicio es una parte importante de su plan de tratamiento. Muchos atletas exitosos tienen asma inducida por el ejercicio que controlan con una combinación de medicamentos y control ambiental. Usted también puede mantenerse saludable y en buena forma física con la educación adecuada y el uso de medicamentos para el asma..